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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:23 お知らせ
0:33 はじめに
0:52 股関節変形のリスク
1:49 股関節が変形する原因
4:31 セルフチェック
5:49 山内流セルフケア
9:01 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画は
股関節の変形や痛みを
根本から防ぐストレッチ方法に
ついて紹介しました😊✨
股関節が硬いまま放置すると
腰痛・膝痛・ストレートネックなど
全身に悪影響が広がる
可能性があります😣💦
その原因は股関節を支える
筋肉の働き不足にあります⚡️
この筋肉を正しく動かすことで
関節の適合性が高まり
変形を防ぎながら痛みを
和らげることができます💪🌸
今日は簡単なセルフチェックと
たった数分でできる
山内流セルフケアを伝授しました🧘♀️✨
定期的にケアすれば
腰も首も軽くなって
10歳若返ったような
動きやすい体に戻ります🌈💖
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）
#股関節 #腰痛 #セルフケア
