冷え・むくみ改善

今回は「【高齢者】座ったままできる足先の冷え対策！冷え性予防体操！」を行います。 余裕のある人は2セット・3セットと回数を増やして行ってくださいね！.①つま先体操（10回）足の指を大きくゆっくりと、握る開くを繰り返して、足先の血流を改善して...

『関節痛を自分で解消し杖なし！手術なしで一生自分の足で歩く為の３ステップ動画講座』をLINE登録にて無料プレゼント！プレゼント受取はこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑上のリンクからご登録できない方は「@944htyds」とLIN...

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏆 累計3万人以上の方が登録中 🏆⬇︎ nobu先生のセルフケア教室公式LINE ⬇︎◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆⬇︎🏆無料LINE登録で有料級特典 🏆⬇︎✅『あなた専用のケア方法が今す...

今回は、冷たいおしりや太ももを温める方法について解説しています。あまりに下半身が冷たいと「病気なんじゃ…」と思われるかもしれませんが、１つの原因に「血流の悪さ」が考えられます。循環を改善し、血流をよくすることで脚は温まってきますので、今回は...

【足の冷えで悩んでいる方へ】お風呂で温めたり、色々やっているけど足の冷えが良くならないとおもっていたら、この動画を確認してやってみてください。簡単ですぐにできます。改善したら是非、コメントくださいね！お体を良くしていきましょうね。◎ チャン...

なぜストレッチや運動をしてもふくらはぎの血流はよくならずむくみも取れないのか？それにはふくらはぎ以外にある原因があるからなんですね。その原因をしっかり理解した上でストレッチや筋トレなどでふくらはぎを動かしていくと血流は改善しむくみも取れてい...

脳への血流が不足すると様々な症状が現れます。その状態が長時間続くと重篤な症状に繋がる可能性もあります。今日は脳への血流が不足すると体に現れる５つの症状と改善法をお伝えしていきます。脳は人間の司令塔です。そこをしっかりと働かせる為には脳への血...

☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中（2021年1月末まで）↓☆新年のダイエットプログラムも一緒にチャレンジする方はこちら↓プログラムを印刷したい方はこちら↓☆動画の補足情報やMarikoからの激励メッセージを配信し...

2021年1月14日ゴジてれChu!Ⅰ部で放送「ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング」【テーマ】イスに座って冷え性改善ストレッチ寒さも厳しさが増し、冷え性の方にとってはさらにツライ季節になりましたね…。冷え性の改善には血管のケア...

◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆書籍『1分でみるみる細くなる! 激やせストレッチ』◆LINE公式はこちら◆中川愛用グッズはこちら◆...

心臓から脳への血管が必ず通る道があります。それは首。この首の筋肉が固いと脳への血流を妨げてしまうことにもなります。なので、この運動をして脳への血流をあげましょう。1日10回でOKです！他の改善法はこちら↓認知症状改善実践ガイドブック【自己紹...

●内容血行不良になると、冷えやコリ、むくみなど体に様々な不調を引き起こします。全身の血行を良くするために効果的なのは、まず「足の血行」を良くすること。冷えを感じやすい足先から順に、「第２の心臓」と呼ばれるふくらはぎのポンプ機能を取り戻してい...

●内容血行不良になると、冷えやコリ、むくみなど体に様々な不調を引き起こします。全身の血行を良くするために効果的なのは、まず「足の血行」を良くすること。冷えを感じやすい足先から順に、「第２の心臓」と呼ばれるふくらはぎのポンプ機能を取り戻してい...

●内容血行不良になると、冷えやコリ、むくみなど体に様々な不調を引き起こします。全身の血行を良くするために効果的なのは、まず「足の血行」を良くすること。冷えを感じやすい足先から順に、「第２の心臓」と呼ばれるふくらはぎのポンプ機能を取り戻してい...

【B-lifeオンラインサロン】B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこちら↓--------------------------------------------------...

【無料プレゼント】150以上の「楽ゆる整体チャンネル」の全動画のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください → （↓にポイント解説あり）━━━━━━━━━━━━━━━━━------------------------------...

時短の場合は、1.2.3.の組み合わせか、4.5.6.の組み合わせでやりましょう！3分でできます！0:00 トピック0:06 1.おなかエクササイズ（腸腰筋）1:01 2.内ももエクササイズ（内転筋）1:58 3.内ももストレッチ（内転筋）...

ご覧頂き、ありがとうございます。今回は【足の冷え・むくみの改善方法】という内容をお伝えしようと思います。足や足先の冷えで夜も眠れない…朝起きたら足が別人⁉︎と悩んでいるそこのあなた！一体何からしたらいいの？いろんな方法もあるけど、試しても改...

【足先の冷え・むくみ】3STEPで簡単解消！【簡単】3ステップ 足のむくみ解消マッサージ↓竹内先生の動画↓＜目次＞0:00~1:35 OP1:35~3:11 STEP13:11~4:40 STEP24:40~6:28 STEP36:28~ ...