股関節のつまりは、股関節周辺の筋肉や関節が硬くなり、動きが制限される状態のことをいいます。例えば長時間の座り仕事や、運動不足、姿勢の悪さ、過度の運動などによって引き起こされます。股関節がつまると、お尻のこりや脚のむくみ、だるさなどが生じ、体の不調を感じる可能性があります。
股関節つまりの改善や予防には、ストレッチやマッサージなどを行うことが非常に有効です。ストレッチや軽い体操などで股関節を動かし、血流やリンパの流れを良くしましょう。
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