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レスリング 【タックル技術】レスリング選手以外は「膝をつかないタックル」から覚えましょう：当たり障りのないタックルの基礎【レスリング式フィットネス】【Re:Fit】
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相撲 50代・60代は相撲スクワットがオススメ！普通のスクワットで膝を痛める理由
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柔道 【体落とし】 #体落とし #taiotoshi #judo #柔道 #40歳 #身体張る #極意はまた今度 #いいね #いいねやチャンネル登録よろしくね #戦う専門学生 #戦う中年 #戦う職員
① 崩し（Kuzushi）・相手の片袖をしっかり引きつけて、前方斜めに崩す・特に相手の重心を前足に乗せさせることが大事・腕だけじゃなく、自分の体幹・腰の回転で崩しを入れる② 足の置き方（Ashi no okikata）・自分の足は相手の前に...
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ボクシングチャンピオンのようにシャドーボクシングを行う4つの方法。シャドーボクシングは、試合に出場したい場合でも、ダイエットをしたい場合でも、ボクシングトレーニングにおいて非常に重要な部分です。この動画では、ボクサーがシャドーボクシングを愛...
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