テコンドーは、朝鮮半島の武術文化を背景に、20世紀の韓国で体系化された武道・格闘スポーツです。現在では世界各国に普及し、競技テコンドーはオリンピック種目にもなっています。
最大の特徴は、多彩でスピーディーな蹴り技です。前蹴り、横蹴り、回し蹴りをはじめ、後ろ回し蹴りや回転を伴う華麗な蹴りなど、脚を使った攻防が大きな魅力。競技団体によってルールや技術体系には違いがあります。
【主な防具と道具】 道着／ヘッドギア／胴プロテクター／腕・すねプロテクター／マウスピース／ファウルカップ／グローブなど
テコンドー 中段蹴りを素早く！ TAEKWON-DO テコンドー 前の足でのヨプチャチルギ
7月に開催された沖縄小林流空手道武聖館テルヤ道場 岡山支部 様との交流稽古。そのときに得られた足の操作をヒントに、ヨプチャチルギの練習をしてみました。イメージはできても、なかなか難しい…。ですが、できるようになると新しい気付きが得られます。...
テコンドー 後ろ回し蹴り 試割シーン！ TAEKWON-DO テコンドー
後ろ回し蹴りでの板割シーン。綺麗に真横に蹴り抜いていますね。力みすぎず、緩すぎず。蹴り抜き後まで、しっかりとイメージできているようです(^^)#taekwondo #taekwondolife #taekwondokick #t...
テコンドー 踵落としをフェイントに!! TAEKWON-DO テコンドー ネリョチャギからヨプチャチルギへ
留学生さんとのスパーリング風景です。母国でテコンドーを学んでいたとのことで、大学テコンドー部に度々参加してくれていました。このタイプのフェイントからの蹴り。あまりに見事に決まったので、動画を出させてもらいました。柔軟性やバランス力、そして体...
テコンドー 腰を切る！中段回し蹴りの練習 TAEKWON-DO テコンドー
腰を切る。スイッチをイメージ。そして、重さをしっかり乗せる。以前、ハンドミットでの練習風景をショート動画にて公開しましたが、今回は重めのミットで。綺麗に飛ばされるハンドミットと違い、自分の蹴りに重みがなければ、重いミットだと蹴り足が弾かれて...
テコンドー 巧者同士！スパーリング風景 TAEKWON-DO テコンドー
大学生の熱い組手(マッソギ)風景です。一部の切り取りですが、双方共に駆け引きや技数に優れていると感じました。二人のように色々な戦法を学び、駆使できるようになりたいですね。お疲れ様でした！水分補給も忘れずに(^^)#taekwondo ...
テコンドー 皆で回転蹴り研究！ TAEKWON-DO テコンドーミット蹴り！
回転蹴りの練習風景です！タイミングとキレ、バネなど…必要な要素が多いのですが、少しずつ自分の技にしていきましょう。これが得意技になると、何となく自信にもなります。カッコいい蹴りですよね(^^)演武者(有段者のみ)：妹尾 渡部#taekwon...
テコンドー テコンドー横蹴り正攻法フォームのための3段階核心ポイント
テコンドーの横蹴りを完璧にマスターしたいですか？膝上げから軸足の回転、そして強力なインパクトまで続く3段階の分解動作で、正確な蹴りのメカニズムを学びましょう。初心者でも簡単に実践できる段階別練習法で蹴りのクオリティが変わります
テコンドー テコンドーの蹴り技、いろいろ #shorts
神奈川・厚木のテコンドー道場の蹴りの実演です。 ▼公式HP ▼note #taekwondo #taekwondokicks #テコンドー
テコンドー 膝がコツ！連続蹴りの練習 TAEKWON-DO テコンドー
対人での連続蹴りの練習風景。防具をつけず、上足底を意識しています。膝の高さを保つと、連射間がスムーズに。※膝を痛めやすいのでご注意を。動画では軸足の動きとも連動していますので、そこもご参考に！演武者(有段者のみ)：藤崎#taekwondo...
テコンドー 跳び横突き蹴りを練習！ TAEKWON-DO テコンドー［ティオ ヨプチャチルギ］
体の無理のない範囲で、機能を効率よく使うこと。・反動力・集中・質量・バランス・呼吸・速さなどなど、テコンドー(跆拳道)の要素を意識して、一点に蹴り込むように…。何歳になっても、できていたいものですね。皆で頑張っていきましょう！演武者：野村#...
テコンドー 中段ピトゥロチャギ(捻り/内回し) TAEKWON-DO テコンドー
空いた中段へのピトゥロチャギ系による牽制、奇襲、カウンターは、何気に好まれています。股関節や膝を痛めやすいので、酷使しないように。ですが、ある程度は使えるように(^^)演武者(有段者のみ)：河合#taekwondo #taekwondo...
テコンドー 少年部：赤帯の攻防シーン TAEKWON-DO テコンドー
マッソギ(組手)練習中の、少年部赤帯2名。技の出し合い、牽制、カウンター、どれも多く出ていましたが、その一場面を切り取りました。間合いを支配することを目指し、逆に支配されてもそこから間合いを再調整する…大事なことですね。2人ともナイスファイ...
テコンドー 後ろ蹴り系の体軸操作 TAEKWON-DO テコンドー
慣れないうちは、後ろ蹴り系の技はバランスやコントロールが難しいです。目が回る上に、よく外します。ブレない状態になる方法の一つとして、体軸を意識すると良いかもしれません。そのための動画を作ってみました。よろしければご参考ください(^^)演武者...
テコンドー テコンドー壁蹴り［ヨプチャチルギ］ TAEKWON-DO SIDE KICK 横突き蹴り short.ver
テコンドー稽古の中でも有効な稽古である「壁蹴り」。今回はその壁蹴りの中から「ヨプチャチルギ」（横突き蹴り）を紹介。※ショート動画にして、字幕解説をつけてみました。蹴りを動画で確認し、周囲にも気をつけて、自分のペースで稽古をしましょう。演武者...
テコンドー 護身術の稽古！ TAEKWON-DO テコンドー ホシンスル
打撃系のイメージが強いテコンドーですが、修得体系の中には護身術も(実は)存在しています。人体の関節構造や重心の流れをうまくとらえて、相手を崩し、制する技法です。得手不得手がある内容のため、偏りが起こりやすくもあります。が、それはどの技術も同...
テコンドー 連続回転蹴りの練習 TAEKWON-DO テコンドー Spinning Kick
同じ側の足で、連続して軌道の異なる回転蹴りを打っています。一撃目のあと、蹴り足の位置や、バランスを整えると…二撃目を上手く蹴ることができます。言うは易し、かもしれませんが、練習あるのみですね。左右両方できるように挑戦しましょう。演武者：妹尾...
テコンドー 静と動：攻防分解 ある日の組手 TAEKWON-DO テコンドー
古参(？)の二人がライトコンタクト組手(マッソギ)の稽古をしました。何となく、静タイプと動タイプの二人…かなと。攻防の内容も、簡単に字幕で記載しましたので、併せてご確認ください。・間や隙を観察し、技を出す機会を伺う。・技を出しつつも、相手の...
テコンドー 牽制からの跳び蹴り TAEKWON-DO テコンドー
ある日の稽古風景です。【攻撃側】⇒目線や距離感を大切に。 跳び蹴りまでの繋ぎをテンポ良く。【防御側】⇒間合い＆カウンターを取れるステップを意識何度も何度も繰り返して。続けて出せる体の使い方を目指しましょう。演武者：野村#taekwondo ...
テコンドー 組手試合風景2025 TAEKWON-DO テコンドー マッソギ
2025年末、試合がありました。トゥル(型)→マッソギ(組手)→千本チルギの流れで執り行い、寒さの中、参加者の皆さん頑張っていました。本当にお疲れ様でした。※武哲館道場Instagramでは紹介していますが、たくさんのご協賛もあり、心より御...
テコンドー 初心者必見！テコンドー基本蹴り10種【白帯～7級緑帯】練習風景を公開！
【動画の目的】今回は、白帯から7級緑帯までの基本蹴り10種類を、テコンドー春日井教室一般クラスでの実際の練習風景を使って紹介します。テコンドーを始めたばかりの方や、これから挑戦しようとしている方には必見の内容です！初心者の練習の様子を通して...
