股関節を柔らかく!

股関節を柔らかく!

【8分骨盤調整】股関節を柔らかくしてスッキリ痩せやすいカラダに!!簡単な骨盤矯正ストレッチ

体の土台である骨盤を整えることで、姿勢の改善が期待できるよ💪 ▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼ 再生リストの内容は定期的に入れ替えます!! 飽きずにこの夏トレーニングができると思うので ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう...
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【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧も下がり、リンパ流れて脚やせもできる!腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ

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さよならガチガチ股関節!

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【1日1回寝る前】固まった股関節をほぐして、脚スッキリ!

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【股関節ストレッチ】5分!ガチガチに硬くなった股関節を柔らかく!

股関節のストレッチ!5分! ガチガチに硬くなっている股関節をストレッチしましょう! ■家トレtv速報はTwitterで! 速報でお伝えします! ↓↓ ■Instagramもやってます ↓↓ ■企業トレーニングや施術のお問い合わせはこちらから...
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股関節の可動域をじっくり広げるストレッチ【7分間】

股関節の可動域を広げるためのストレッチをご紹介します。 関節周辺をゆらゆらほぐす動きを中心に7種目。 各ストレッチでポイントをご紹介していますので、 動画と一緒におこなってみましょう。 【オススメのタイミング】 30分以上同じ姿勢が続いたと...
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30秒で下半身痩せ!股関節も柔らかくなる🙆‍♀️ #ヨガ #下半身ダイエット

つま先外に向けるのは無理しなくてOK🙆‍♀️ 柔軟性がある方は外に向けたほうが伸びるかと✨(私はそうなので) ○つま先外 ○つま先寝かす ○つま先立てる ご自身が内腿あたりに伸びを感じるやり方を試してみてね🧚🏻
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足を10回閉じるだけでガチガチ股関節がフニャフニャになるストレッチ #shorts

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これをやれば、必ず股関節はゆるゆるに柔らかくなります!#股関節ストレッチ #股関節 #股関節を柔らかくする方法 #ストレッチ #股関節トレーニング

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【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピ...
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【たった5分】身体が硬い人ほど効果が出る!?股関節を柔らかくするためのがっせきストレッチ

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【柔軟性UP】FROG STRETCH WITH INTERNAL ROTATION【股関節ストレッチ】

🔹個人的にめっちゃやるストレッチ① ▶️ FROG STRETCH WITH INTERNAL ROTATION 股関節がハマった感じはするかも❗️ ▪️股関節の外旋~内旋可動域の獲得 ▪️骨頭の求心性向上 →小臀筋・中臀筋の前部繊維と恥骨...
股関節を柔らかく!

【身体が超硬い人】ガチガチに固まった股関節を柔らかくする!下半身の不調を全て改善するストレッチ

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【股関節ストレッチ】60秒でふにゃふにゃ!硬い股関節を柔らかくする方法

今回は新シリーズ「ビフォーアフターストレッチ」です! 体の変化が一目でわかる! 即効性のある驚きのストレッチをご紹介します。 今日は、硬い股関節を柔らかくするストレッチ! 私と一緒に健康になっていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします。...
股関節を柔らかく!

【8分で劇的変化!】 股関節がみるみる柔らかくなる魔法のストレッチ 骨盤調整・脚の冷え・むくみに効果的 #508

『魔法のストレッチ』3週間プログラムはどなたでも無料でご参加いただけます 詳細は下記をご覧ください ※プログラム概要  ・10月4日(月)からスタートしますが、4日以降はいつ行っても大丈夫です  ・「Coming Soon」は新作動画で、1...
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【股関節ストレッチ】たった1分!叩くだけで股関節が柔らかくなる【超硬い人向け】

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。 今回は、「”超”硬い人向けストレッチ」です! 普段からあまり体を動かさない方、40歳以上で無理なく 身体を動かしたい方には特にオススメです。 今回は、股関節を柔らかくするス...
股関節を柔らかく!

【毎日9分】 股関節が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ!【ルーティン用】

いつも動画をご覧いただきありがとうございます! -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム ◾︎YouTube サブチャンネル(いづものオガトレ) ◾︎Instagram ◾︎公式ショップ🛒 — 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士...
股関節を柔らかく!

【身体が硬い人用】10分で股関節を柔軟にできるバレエストレッチルーティン【開脚ベターしたい人も】

▼著書「やせる背骨しぼり」発売中 ▼スタジオプリマ(マシンピラティス×バレエ×ストレッチのパーソナルトレーニング) 東京店 NewOpen! 名古屋店 ▼無料ダイエット診断はこちら タイプ別に合うエクササイズ&管理栄養士の解説動画プレゼント...
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股関節を柔らかくするストレッチ方法

股関節を柔らかくするストレッチ方法をご紹介します。 股関節は下半身の中でも可動域が広い部位で、柔軟性を保つことで身体の質を保つことにつながります。 ぜひこの動画を参考にして股関節をほぐしてみてください。 【シリーズ】 ○股関節を柔らかくする...
股関節を柔らかく!

【毎日10分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ!股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう!【ダイエット】

📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です! スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! ______________________...