姿勢改善（猫背・巻き肩） 【猫背改善ストレッチ】最速３分！
【ワンポイント】猫背・巻き肩でお悩みの方にオススメです！ポイントは背骨を一つ一つ動かすイメージでストレッチを行うことや肩甲骨周りの筋肉を強化することです！【デスクワークの方へ】長時間のデスクワークでは猫背・巻き肩になりやすく、姿勢も崩れやす...
エクササイズ（お悩み・目的別）
姿勢改善（猫背・巻き肩） 
足裏アーチと足指ケア 【足 老化の原因】寝指が下半身の衰え膝痛 腰痛 股関節痛 足の指トレーニングで解消
足 老化の原因をたった１０秒で解消できるトレーニングご紹介します足 老化の原因は足の小指にありますいつでもできるサボり筋トレーニングで足の老化を防止しましょう【僕とLINEでつながりませんか？】YouTubeでは話せない笹川ひろひでの裏側や...
腰痛改善 【腰痛改善】長年の悩みを解消！寝たままできる腰・股関節・お尻のストレッチ！体が硬い人もOK！
腰痛にお悩みの方は多いのではないでしょうか？寝たままできるストレッチなので、朝や夜の習慣にしてくださいね😪0:20 ストレッチスタート9:17 おまけ🐈【オンラインクラス予約受付中】高評価＆チャンネル登録そしてその他SNSも是非フォローして...
股関節を柔らかく！ 前回出して好評だった8kg痩せた股関節ストレッチまとめの第2弾！#ダイエット #ストレッチ #痩せる #脚やせ
骨盤底筋（尿もれ予防） 【骨盤底筋×腸腰筋＋横隔膜これ一本で全部まとめて整う】シナジー効果がすごい！20分間の初心者🔰ヨガ。尿もれや骨盤のずれが気になる方にもおすすめ
これ一本で骨盤底筋、腸腰筋、横隔膜を整える効果のあるヨガレッスンになります。運動が苦手な方も取り組める内容です。毎日続けると効果が高まります。■チャプターリスト00:00 オープニング 00:15 レッスンスタート21:04 レッスン後のメ...
ストレートネック改善 ストレートネック専用、首の詰まりをとるマジ伸びエクササイズ！
スマホが “ジム”と “整体”に月額1,100円のオンラインサロン※約一日33円いよいよスタート！
冷え・むくみ改善 足が冷えて浮腫みやすい人！要注意です！！！ #shorts
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足裏アーチと足指ケア 開張足&横アーチの崩れを改善する内在筋強化エクササイズ #足のアーチ #内在筋 #開張足
姿勢改善（猫背・巻き肩） 巻き肩を治す方法。#巻き肩 #巻き肩改善 #猫背 #姿勢改善 #船橋 #パーソナルジム #ピラティス #整体 #筋トレ #女性専用ジム #shorts
姿勢改善（骨盤後傾改善） 骨盤が立たない人はコレで起きる！
「骨盤が立ちません」というコメント、メッセージを沢山頂きますが個人的には骨盤から動かすのは反り腰になりやすいためオススメしません🙅♂️胸、背中を伸ばす動きが出来ていないのに骨盤だけ動かそうとすると危険です⚠️胸や背中を柔らかく動かせるよう...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 猫背はぶっちゃけ簡単！ #shorts
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腰痛改善 【腰痛に効く！ストレッチ】4分！股関節と背骨をほぐして腰痛改善！
今回は腰痛改善のためのストレッチ！4分です！股関節と背骨をしっかりと動かして腰痛を改善をほぐしましょう！◽️サブチャンネルも宜しくね！■家トレtv速報はTwitterで！速報でお伝えします！↓↓ ■Instagramもやってます↓↓ ■企業...
股関節スッキリ コレやると股関節がハマります！ガチガチ股関節の詰まりを30秒で剥がしてふにゃふにゃにする方法（股関節はがし・ストレッチ・股関節痛）
お友達追加であなたにあったセルフケアが分かる『痛みの原因の見抜き方』配布中↓━━━━━━━━━━━⭐️また友達追加してない人へ⭐️⬇️山内先生とLINEで繋がる⬇️▶️━━━━━━━━━━━その他の特典も無料で受け取れます👇🎁肩甲骨剥がしの...
冷え・むくみ改善 しもやけのような症状、手先の冷えを自分で改善！ #shorts #冷え
骨盤底筋（尿もれ予防） 【骨盤底筋エクササイズ】尿漏れ・腰痛・ぽっこりお腹！痩せるだけじゃない一石三鳥の体操！
美容整体アピアランスビューティー【ホームページ】整体のご予約はこちらから⬇︎☆横浜店☆浦和店☆表参道店■健眠枕URL・専用クーポンコード（5,180円引き） 6PUV8NDA健眠枕追加販売決定！！在庫わずかの健眠枕を再販売致します。自分に合...
疲れ目解消 巻き肩の矯正ストレッチ、眼精疲労もスッキリしようね〜
骨盤底筋（尿もれ予防） 8分【骨盤底筋トレーニング】毎日やって効果実感！！
みなさま、いつもありがとうございます✨daily骨盤底筋で、気軽に毎日骨盤底筋トレーニングを取り入れてみてくださいね🌟コツコツ継続！が、効果を実感できる秘訣かと思います🌈＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2024年は、骨盤底筋トレーニング...
足裏アーチと足指ケア 足指トレーニングは3つの動きで大丈夫!簡単だから続けられる
足裏の機能アップ、足首と足指の運動法1）～3）を一日、数セット試してください。1）足首の曲げ伸ばしを3～5回程度2）足首を曲げた状態での、足指を曲げるを3～5回程度3）足首を伸ばした状態で、足指を曲げるを3～5回程度さいたま中央フットケア整...
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰さんへ、毎日できる優しいマジ伸びストレッチ！
姿勢改善（反り腰改善） 【反り腰が治る】速攻！反り腰改善ストレッチ！腰痛に効果的！動きやすい身体に！ BY350
【運動開始】 00:47〜太ももが張ってる！寝起きに腰が痛い！下腹が出てる！！そんな方はこの動画で解決するよ😁💓最新書籍 📚「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売)▶︎ ＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgの...
