エクササイズ（お悩み・目的別） 朝イチ全身の血流UP☀️股関節リンパストレッチ🔥
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エクササイズ（お悩み・目的別）
エクササイズ（お悩み・目的別） 
股関節スッキリ 【股関節 ストレッチ】たった20回動かすだけ！股関節の痛み・つまりを解消する方法！
【書籍】「がんばらない。奇跡の４つのポーズで腰痛が消える。」＜2023年7月12日発売＞7月10日までに事前予約をしてご購入いただいた方に『先行予約特典』をプレゼント！詳しくはこちらの動画から↓ ↓ ↓事前予約はこちらから↓ ↓ ↓東京文京...
肩こり解消 8分で首・肩・背中をほぐす 初心者や体が硬い方にもオススメ！ #547
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肩こり解消 理学療法士がすすめる肩こり解消ストレッチ 隙間時間に実践できるストレッチです。
■目次00:00 オープニング00:11 僧帽筋のストレッチ01:05 脇腹のストレッチ02:19 まとめ02:28 エンディング肩こりの痛みの症状と治療◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 【水曜日の相談会】 総院長奥野先生に質問・相談ができる...
疲れ目解消 【大正健康ナビ】 目の疲れケア セルフケア編１ 「すきま時間に眼活ストレッチ」
●内容目が疲れたと感じたら、短いすきま時間で簡単にできる、医師おすすめの目のストレッチを３つご紹介します。目の筋肉のコリをほぐし、目をいたわる眼活習慣を身につけましょう。●大正健康ナビはコチラ気になる症状をすぐにチェック！大正健康ナビでは、...
腰痛改善 やさしい腰痛改善ヨガ 骨盤調整や自律神経を整えたい方にもおすすめ！ #546
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ストレートネック改善 【8分】 ストレートネック 改善！【美しい首をつくる 最強 バレエ エクササイズ 】
竹田 純 の ストレートネック 改善 動画 ゆっくり解説 です。 大人 バレエの初心者の方, 床バレエ にもおすすめです。女性向け の barre au sol で 最強 のバレエ 整体 でもあります。楽しんで バレエ エクササイズ をして...
肩こり解消 【8分】腰痛・首こり・肩こりを”まとめて解消”するストレッチ！【座ったままできる◎】
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股関節を柔らかく！ 【たった5分】身体が硬い人ほど効果が出る！？股関節を柔らかくするためのがっせきストレッチ
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腰痛予防 立ったまま腰痛対策ストレッチ【9分間】
立ったままできる腰痛対策のストレッチをご紹介します。腰痛の要因になりやすい筋肉を中心に伸ばしましょう。太もも、おしり、背骨周辺、わき腹のストレッチが対策のポイントです。立ったままおこなえば、すきま時間の活用にもなりますのでオススメです。10...
骨盤底筋（尿もれ予防） 【骨盤底筋5分！】寝ながらできる！ぽっこりお腹、尿漏れ予防、姿勢改善に✨
今回は骨盤底筋をねながら鍛える5分メニュー！尿もれや、ぽっこりお腹、姿勢改善に効果的！呼吸を意識して行いましょう！インスタグラムにも隙間時間にできるトレーニングやストレッチ、セルフケアインスピレーション、簡単なヘルシーレシピなど載せているの...
股関節スッキリ 股関節つまり感を3分で解消‼️伸ばして回してほぐすヨガストレッチ‼️
⭐️チャンネル登録＆👍お願いします‼️⭐️#股関節ヨガ★自己紹介★伊藤香奈股関節ヨガインストラクター会社員歴20年の長年の座り仕事＆長時間通勤で、股関節のつまり感・むくみ・腰の痛みに悩まされ30代でギックリ腰になる。脚のゆがみで不調が起きて...
ストレートネック改善 【8分】ストレートネックを改善し、美しい首をつくる方法✨座って出来るエクササイズ
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肩こり解消 【ガンコな首こりを消すストレッチ！】専門家が教える首こり解消ストレッチ #shorts
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股関節スッキリ 【１分で股関節の詰まり解消！】専門家が教える股関節の詰まりの解消方法 #shorts
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姿勢改善（猫背・巻き肩） 猫背対策の筋トレ【7分間】
猫背対策のトレーニングをご紹介します。背筋や下腹部、おしりなど姿勢を支えるための筋肉をきたえることが大切です。すべての種目でポイントを解説しています。動画と一緒に、ご自身の筋力に合わせておこなってみてください。【オススメの頻度】1日1~2セ...
骨盤底筋（尿もれ予防） 老廃物も取り除く！骨盤底筋締めて尿もれも解消 #Shorts
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足裏アーチと足指ケア 【足の専門家が教える】土踏まずを作るためのトレーニング
#外反母趾,#トレーニング,#土踏まず・中島武志プロフィール（2024年2月現在）一般社団法人ネイティブウォーキング協会 代表理事独自開発の歩き方「ゆるかかと歩き」で、外反母趾を始めとした様々な足の症状が改善することを提唱。医療用測定器での...
冷え・むくみ改善 【たった30秒】肩甲骨体操で血流をドバドバ流し、手先の冷え・足先の冷えを改善し血管を若返らそう！
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股関節スッキリ 【9割は知らない】股関節詰まりを根本解消するストレッチ ＃shorts
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