肩こり解消 【毎日4分】2週間ですっきり！最強背中トレーニング(猫背改善・肩こり解消にも)
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人気のストレッチや筋トレで体や姿勢を変えていこう！毎日飽きずに続けられる動画の宝庫♪
肩こり解消 
疲れ目解消 【眼精疲労・頭痛に効く】４分ストレッチ＆マッサージ
長時間のデスクワークでは目が疲れたり、頭痛が起こりやすくなります。 それは姿勢が崩れる事で起こったり、 呼吸が乱れる事で起こります。 そんな時は体のケアのために４分間のストレッチ&マッサージを行いましょう。 頭痛や眼精疲労はその付近にある筋...
股関節スッキリ 【股関節を曲げるとつまり＆痛みがある方、必見】GENRYU考案。新しい股関節つまり解消法「大腿直筋・小殿筋・腸腰筋・深部外旋六筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
股関節を曲げると、つまりや痛みでお困りではないでしょうか？ アプローチ方法を間違えると、股関節の状態は悪化してしまいます。 正しい股関節の改善方法を考案しましたので、ぜひお試しください。 「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事...
腰痛予防 腰痛予防 ストレッチ 筋トレ ２つの簡単習慣 【大和市腰痛撲滅宣言】整体院Honesty−オネスティ 南林間駅東口徒歩1分、中央林間駅電車１分 大和市・横浜市・座間市・相模原市・町田市・瀬谷区から腰痛
🔜【HP】神奈川で完全個別対応の慢性腰痛専門院をお探しなら、 大和市の腰痛整体院 Honesty-オネスティ-までご相談ください！ → 🔜【ブログ】毎日更新のお役立ち情報！ → 🔜【患者様の声】当院を通院された患者様の喜びの声です！ → ✅...
疲れ目解消 目疲れ＆首こり解消ストレッチ【ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング】
2021年2月4日(木)「ゴジてれChu!」Ⅰ部で放送した内容です。 今回のテーマは「疲れ目＆首こり解消」。 皆さん、外出自粛でおうち時間が増えているかと思います。 携帯やパソコン、タブレットを使う時間が増えて目や首に疲れがたまっていません...
股関節を柔らかく！ 【身体が硬い人用】10分で股関節を柔軟にできるバレエストレッチルーティン【開脚ベターしたい人も】
▼著書「やせる背骨しぼり」発売中 ▼スタジオプリマ(マシンピラティス×バレエ×ストレッチのパーソナルトレーニング) 東京店 NewOpen! 名古屋店 ▼無料ダイエット診断はこちら タイプ別に合うエクササイズ&管理栄養士の解説動画プレゼント...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 【7分】巻き肩&猫背を改善して細見え！座って出来る毎日エクササイズ
※動画に英語の字幕を設定しております 不要な方は動画の設定にてオフにしてください🙇🏻♀️ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 🌸2021年4月1日書籍発売🌸 初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢』 チャンネル登録どうぞ宜し...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 痩せない原因の「猫背」と「巻き肩」をしっかり解消するトレーニング！【５分】
—————————— ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → ◎内容 ・ここでしか見れない限定動画 15本/月 ・ライブ配信 2回/月 ・SNSシェア画像が自動で作れる専用サイト ・特別イベントへの参加 ※募集は公式LINEにて案...
疲れ目解消 眼精疲労・首こり・頭が重い | 座ったまま1分で解消ストレッチ【すぐに楽になりたい方必見】
目の疲れ、頭痛、肩こり、首が痛い・重い･･･なんとなくすっきりしない時の簡単セルフケアです。その原因の一つとして考えられるのは筋の緊張。頭の筋肉をゆるめて血流をよく、リフレッシュしましょう。 動画より回数を多くほぐしても大丈夫です。 ▼チャ...
肩こり解消 【ダイエット】肩甲骨を動かして代謝アップ！！巻き肩改善にも！
※2021.1.12 Added English subtitles 英語の字幕を追加しました。 🔥嬉しい効果🔥 ・巻き肩/姿勢改善 ・二の腕/肩/背中周りがキュっと引き締まる ・代謝アップ‼︎ Thin arm Thin shoulder...
肩こり解消 【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！ -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム ◾︎YouTube サブチャンネル（いづものオガトレ） ◾︎Instagram ◾︎公式ショップ🛒 — 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士...
骨盤底筋（尿もれ予防） 8分【骨盤底筋エクササイズ】尿もれ、腰痛、ぽっこりお腹解消♪全ての女性に届けたい！［Pelvic floor muscle exercise training］
チャンネル登録はこちらから💓 Click here to subscribe!! ▶ 大変励みになります！ コメント大歓迎です！＼(^o^)／ どうぞよろしくお願い致します✨ It will be very encouraging! Let...
ぽっこりお腹解消 体幹強化＆ポッコリお腹を引き締める！「ヒップリフトブリッジ」の正しいやり方【30秒×3セット】
腹筋をはじめ、背筋や太ももなどが鍛えられる体幹トレーニング「ヒップリフトブリッジ」。 基礎代謝も上がる効果が期待できるので、効率的に筋トレを行ないたい方に最適のメニューです。 今回、ReebokONEアンバサダーでフィットネストレーナーとし...
ぽっこりお腹解消 【毎日4分】ぽっこりお腹にさようなら！下腹をみるみるペタンコにするトレーニング
下腹トレーニングのポイント☝︎ 仰向けの際は骨盤を後傾させ 腰を床につけてから行います！ 脚は下げすぎずに腰が反らない位置で✨ 高評価&チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します！！ ☆SNSはこちら☆ Instagram: ☆Music☆ ...
疲れ目解消 【毎日7分】つらい頭痛の原因をしっかり解消するストレッチ【首コリ/眼精疲労/緊張性頭痛】
✅正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』 ✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！ ✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥 ✅公式ショップ🛒 ✅Amazon公式ストア🛒 これからも「ご自愛してくださいね」でつな...
肩こり解消 【運動のプロが伝授】肩こり解消ストレッチ
名古屋共立病院の運動のプロが教える元気モリモリ体操！ 今回は「肩こり解消ストレッチ」です。 パソコンやスマートフォンを使う機会が多くなり、前かがみの姿勢が続くことで首や肩周りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで肩こりを引き起こします。この...
肩こり解消 【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！
◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！ ◆英語チャンネルはこちら！ ダンス動画のテロップが英語になっています！ ダーリンが翻訳してくれています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！ ◆マ...
ぽっこりお腹解消 Eng【1日4分】落ちづらい下腹部の脂肪燃焼🔥ぽっこり下腹を引き締める集中トレーニング！4 Min Lower Abs Workout | LOSE Lower Belly Fat
🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド 『Leean Tokyo （リーントーキョー）』 WEB： Instagram： #MomoFit ---------------------------------------- 📕初...
股関節を柔らかく！ 股関節を柔らかくするストレッチ方法
股関節を柔らかくするストレッチ方法をご紹介します。 股関節は下半身の中でも可動域が広い部位で、柔軟性を保つことで身体の質を保つことにつながります。 ぜひこの動画を参考にして股関節をほぐしてみてください。 【シリーズ】 ○股関節を柔らかくする...
姿勢改善（反り腰改善） 300万回再生された「痩せない原因の反り腰と猫背」を同時に解消するストレッチ！【8分まとめ】
オガトレ本はこちらから： 0:00 概要 0:12 最初のチェック 0:23 背中とわき腹ストレッチ 2:04 背骨エクササイズ 4:15 腰丸めエクササイズ 7:13 最終のチェック 反り腰と猫背のしっかり解消ストレッチはこちら ご質問ご...