足裏アーチと足指ケア 足指のトレーニング！【整足院】
整足院で行っている足指トレーニングをお伝えいたします。→［整足院］とは、外反母趾・足の痛みの専門施術所になります。［特許:整足テーピング］で施術を行います。全国に店舗展開中です！《整足院のホームページはこちら》整足院では施術の中でこちらの『...
エクササイズ（お悩み・目的別）
足裏アーチと足指ケア 
姿勢改善（反り腰改善） 【痩せない原因の反り腰‼︎】ストレッチで改善！ポッコリお腹も解消！ BY303
トレーニング開始【 00:49 ~ 】最新書籍 📚「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売)▶︎ ＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨ...
ぽっこりお腹解消 【脱！反り腰】ぽっこりお腹の解決策はカエル足にあり🐸毎日3分の反り腰の人向け腹筋トレーニング
チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:14 1.カエル足で斜めに曲げ伸ばし00:44 2.カエル足クランチ01:14 3.カエル足で上下させる動き01:44 4.カエル足でパタパタと揺らす動き02:14 5.足を膝にかけて...
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰対策のストレッチとエクササイズ【10分間】
反り腰対策のストレッチとエクササイズをご紹介します。この動画1本、10分間で反り腰対策の運動ができる内容です。姿勢でが気になる方や反り腰でお悩みの方にオススメです。ぜひ動画を毎日の習慣にしてみてください。【オススメのタイミング】朝、目覚めの...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 【姿勢】猫背・巻き肩治すなら肩甲骨は寄せるな！【肩こり・腰痛】
猫背や巻き肩などの姿勢を治そうと肩甲骨を寄せる、背筋を伸ばす人が多いです。以前の私もバッチリやっておりました。表向きの体を見るとこれで姿勢が良くなりそうですが筋肉が硬いままこの姿勢を取るのは実はかなり苦痛です。体が動くためにはある程度の柔ら...
冷え・むくみ改善 血液ドロドロチェック!!#血液検査 #血糖値 #血圧 #血流改善 #脳梗塞
股関節を柔らかく！ 【骨盤】これであなたもぺたっと開脚出来る！【股関節】 #トレーニング #ストレッチ
開脚で必要なのは股関節の柔軟性ですが、股関節を柔らかくするには背骨の動きは必須です。脚の力が入らないように背骨、脇腹から動く事が出来れば少しずつ脚が開きやすくなってきます。どうしても硬い筋肉を伸ばす事をかんがえてしまいますが、そこが固まるに...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 猫背と反り腰はスウェイバックという姿勢が原因！改善するなら体幹を鍛えよう！
姿勢改善（反り腰改善） めんどくさがりな「反り腰」さん向け簡単エクササイズ #shorts
足裏アーチと足指ケア ふくらはぎパンパンな扁平足さん（土踏まず矯正エクササイズ）
股関節スッキリ 【股関節】ガチガチ詰まりを治して腰痛解消！脚痩せ効果も抜群な下半身改善のストレッチ
トレーニング開始【 0:45 ~ 】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】【新刊】『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』【miey SNS×プロデュース・書籍関連】...
姿勢改善（反り腰改善） 腰痛の原因は骨盤の前傾!? 治し方
健康で長持ちする身体づくり【Bi! Crewオンラインサロン】▶︎ -------------------------------------------------------------*Instagram: *TikTok *Webs...
疲れ目解消 【たった一回0.4⇨1.2】70代患者さんが視力回復‼️老眼・目の疲れ・かすみ・首コリまで改善するからやってみて
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骨盤底筋（尿もれ予防） 【骨盤底筋を鍛えるピラティス】膣トレ.尿漏れ.湯漏れ歪みや下腹ぽっこり改善
骨盤底筋トレーニングピラティス生理痛、尿もれ、お湯もれ、骨盤の歪み改善、腰痛にも効果あり★12/23(土)湘南T−SITE★2024.1/14(日)東京.表参道ワークショップ詳細、ご予約♪残席わずかです。★レッスン情報、イベント登壇情報はオ...
足裏アーチと足指ケア 卵小指は高確率で寝指に。マッサージ&エクササイズで改善しようね〜（足趾の矯正）
肩こり解消 【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング
チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:15 1.交互に肘を下ろす00:45 休憩00:55 2.前から肘を引く動き01:25 休憩01:35 3.手を合わせて左右に倒す02:05 休憩02:15 4.肘を曲げて手を開く02...
首こり解消 【首肩こり解消ストレッチ】首肩こり解消ストレッチ「首の毒出しストレッチ」
1月11日(土)〜ダイエット企画募集スタート！前回2,600名集まったダイエットスマートキャンプ第二回を開催します！『下記ラインで詳細を送るので友達追加してお待ちください』↓↓↓↑↑上記ラインを友達追加すると【最新版】ダイエット1週間メニュ...
エクササイズ（お悩み・目的別） 美脚のためのピラティス❤#O脚#ピラティス#o脚改善 #美脚効果 #美脚 #ピラティス動画 #脚痩せ #ダイエット #宅トレ
疲れ目解消 【実は…】視力回復0.4→1.0！目の周りを叩くだけで目の疲れ解消！視力回復するエクササイズ！#shorts
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ぽっこりお腹解消 【下腹ぽっこりの人向け】カエル足腹筋ダイエットで、反り腰を改善してお腹痩せ！
チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:13 1.フレストレッチ00:43 休憩00:53 2.カエル足で重心を移動する01:23 休憩01:33 3.両足を抱えて転がる動き02:03 休憩02:13 4.カエル足で上下させ...
