ラダートレーニング

スポーツ動作で行われる、切り返し動作や動きのスピードを高めるトレーニングのご紹介です！スポーツをされている方で動きを良くしたいとお考えの方は是非一度試してみませんか😆？体験、入会等のお問い合わせお待ちしております！その他SNSは下記のリンク...

ラダーはやり方によって、色々な競技に活かせます。特にジュニアのうちは体の操縦が上手になるので、積極的に取り入れましょう！いすみ市の空手！極真空手いすみ道場のYouTubeチャンネル空手やトレーニングの質問はSNSのDMでお答えしています！樋...

・コニーのサブちゃんはコチラ→・Shiftyパーカーの購入はコチラ→・Shiftyシャツ＆コニーバスパンの購入コチラ→・コニーのインスタはコチラ(自主練メニューを発信しています)→・今回スポンサーとなって頂いたWonder Peace様のH...

俊敏性を養うラダートレーニングを少林寺拳法の動きに合わせて行っています。はじめは、ゆっくりと行い、動きを確認します。安定した体勢で行うことができたら、すばやく足を動かして行います。動画では、片方のみ行っていますが左右行うようにします。進行方...

動画のトレーニングラダーは以下のリンクからラダーを使った応用トレーニングを7種類ご紹介いたします。全身のスピードや敏捷性を高めるためにオススメです。それぞれの動きで必要なポイントを詳しく解説しています。ラダーを活用して運動機能を鍛えたい方...

動画のトレーニングラダーは以下のリンクからラダーを使った基礎トレーニングを10種類ご紹介いたします。全身のスピードや敏捷性を高めるためにオススメです。それぞれの動きで必要なポイントを詳しく解説しています。ラダーを活用して運動機能を鍛えた...

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【動画の目次】00:00 オープニング 00:47 ラダートレーニングの効果 01:41 ①１マスずつ進む 04:07 ②両足ジャンプ 05:04 ③サイドダッシュ 06:14 ④ステップ 07:12 ⑤ジャンプしながら回転 08:39 エ...

ラダーを使ったトレーニングです🏀バスケットの動きに必要な足の使い方を練習します⛹️‍♀️☆★チャンネル登録はコチラ↓★☆☆★トレーナー上倉將太さん★☆※トレーニングの依頼・相談はDMで受け付けています🏋🏻‍♀️☆★Instagram...

ラダートレーニング

ラダートレーニング　中学生編17ステップ　1日10分程度の基礎トレーニング1.IN ＆ OUT2.IN ＆ OUT（ACROSS)3.IN ＆ OUT（BEHIND)4.IN ＆ OUT（CROSS STEP）5.IN/IN/OUT/OUT...

★チャンネル登録よろしくお願いします！★Instagram → ★Twitter→★自己紹介D.フジオカサッカー歴25年。下手くそで全くの無名だった選手時代。それでもサッカーが大好きで・・やるなら日本代表を目指しW杯に出たいと思い夢に向かっ...

ラダーを使ったステップトレーニング、アジリティトレーニングです。俊敏さを鍛えましょう格安ラダー購入　→

◆チャンネル登録/Subscribe◆: ◆Facebook◆: ◆Twitter◆: ◆Instagram◆: 多くのスポーツで必要とされるSAQ(スピード、アジリティ、クイックネス)を鍛える、ラダー(はしご型ロープ)を使ったトレーニング...

ところどころ修正+追加しています。中級編は現在制作中です。しばしお待ちを。ラダートレーニングは敏捷性やバランス感覚，巧緻性などの能力を養うのに効果的なトレーニングです。主に球技を専門とされている選手のフットワーク練習になっています。≪中級編...