ラダートレーニング

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スポーツ動作で行われる、切り返し動作や動きのスピードを高めるトレーニングのご紹介です！スポーツをされている方で動きを良くしたいとお考えの方は是非一度試してみませんか😆？体験、入会等のお問い合わせお待ちしております！その他SNSは下記のリンク...

サッカーコーチのとがりさんに瞬発力を爆上げする「バルセロナ式アジリティトレーニング」を教わりました！トレーニング動画が100本以上観れる！サッカーの教科書「ワンプッシュ」↓最速で上手くなりたい小学生へ！ぱんだ兄弟オンラインサッカースクールは...

ラダーはやり方によって、色々な競技に活かせます。特にジュニアのうちは体の操縦が上手になるので、積極的に取り入れましょう！いすみ市の空手！極真空手いすみ道場のYouTubeチャンネル空手やトレーニングの質問はSNSのDMでお答えしています！樋...

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今回はラダートレーニングをご紹介します。アジリティや連結能力を上げるために反復して練習していきましょう！

俊敏性を養うラダートレーニングを少林寺拳法の動きに合わせて行っています。はじめは、ゆっくりと行い、動きを確認します。安定した体勢で行うことができたら、すばやく足を動かして行います。動画では、片方のみ行っていますが左右行うようにします。進行方...

動画のトレーニングラダーは以下のリンクからラダーを使った応用トレーニングを7種類ご紹介いたします。全身のスピードや敏捷性を高めるためにオススメです。それぞれの動きで必要なポイントを詳しく解説しています。ラダーを活用して運動機能を鍛えたい方...

動画のトレーニングラダーは以下のリンクからラダーを使った基礎トレーニングを10種類ご紹介いたします。全身のスピードや敏捷性を高めるためにオススメです。それぞれの動きで必要なポイントを詳しく解説しています。ラダーを活用して運動機能を鍛えた...

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【動画の目次】00:00 オープニング 00:47 ラダートレーニングの効果 01:41 ①１マスずつ進む 04:07 ②両足ジャンプ 05:04 ③サイドダッシュ 06:14 ④ステップ 07:12 ⑤ジャンプしながら回転 08:39 エ...

ラダーを使ったトレーニングです🏀バスケットの動きに必要な足の使い方を練習します⛹️‍♀️☆★チャンネル登録はコチラ↓★☆☆★トレーナー上倉將太さん★☆※トレーニングの依頼・相談はDMで受け付けています🏋🏻‍♀️☆★Instagram...

ソフトテニスでミスする原因の8割はフットワークに問題あり！この動画を見てフットワークを強化しよう！【最新の人気動画はこちら】レシーブ苦手を克服しよう！テイクバックでレシーブが安定する！？前衛ポイント力アップ！ポジション取りからの誘いのボレ...

ラダートレーニング

ラダートレーニング　中学生編17ステップ　1日10分程度の基礎トレーニング1.IN ＆ OUT2.IN ＆ OUT（ACROSS)3.IN ＆ OUT（BEHIND)4.IN ＆ OUT（CROSS STEP）5.IN/IN/OUT/OUT...

★チャンネル登録よろしくお願いします！★Instagram → ★Twitter→★自己紹介D.フジオカサッカー歴25年。下手くそで全くの無名だった選手時代。それでもサッカーが大好きで・・やるなら日本代表を目指しW杯に出たいと思い夢に向かっ...