ラダートレーニング

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▼ブログ5歳女の子が1日10分のラダートレーニングやミニハードルで足が速くなった

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スポーツ動作で行われる、切り返し動作や動きのスピードを高めるトレーニングのご紹介です！スポーツをされている方で動きを良くしたいとお考えの方は是非一度試してみませんか😆？体験、入会等のお問い合わせお待ちしております！その他SNSは下記のリンク...

サッカーコーチのとがりさんに瞬発力を爆上げする「バルセロナ式アジリティトレーニング」を教わりました！トレーニング動画が100本以上観れる！サッカーの教科書「ワンプッシュ」↓最速で上手くなりたい小学生へ！ぱんだ兄弟オンラインサッカースクールは...

ラダーはやり方によって、色々な競技に活かせます。特にジュニアのうちは体の操縦が上手になるので、積極的に取り入れましょう！いすみ市の空手！極真空手いすみ道場のYouTubeチャンネル空手やトレーニングの質問はSNSのDMでお答えしています！樋...

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今回はラダートレーニングをご紹介します。アジリティや連結能力を上げるために反復して練習していきましょう！

俊敏性を養うラダートレーニングを少林寺拳法の動きに合わせて行っています。はじめは、ゆっくりと行い、動きを確認します。安定した体勢で行うことができたら、すばやく足を動かして行います。動画では、片方のみ行っていますが左右行うようにします。進行方...

動画のトレーニングラダーは以下のリンクからラダーを使った応用トレーニングを7種類ご紹介いたします。全身のスピードや敏捷性を高めるためにオススメです。それぞれの動きで必要なポイントを詳しく解説しています。ラダーを活用して運動機能を鍛えたい方...

動画のトレーニングラダーは以下のリンクからラダーを使った基礎トレーニングを10種類ご紹介いたします。全身のスピードや敏捷性を高めるためにオススメです。それぞれの動きで必要なポイントを詳しく解説しています。ラダーを活用して運動機能を鍛えた...

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【動画の目次】00:00 オープニング 00:47 ラダートレーニングの効果 01:41 ①１マスずつ進む 04:07 ②両足ジャンプ 05:04 ③サイドダッシュ 06:14 ④ステップ 07:12 ⑤ジャンプしながら回転 08:39 エ...