ピラティスボールを使ってみよう

昨日は   #十五夜   でしたね🌕お月様鑑賞はしましたか？ 😊✻空をみる事は上をみます。🪐無理矢理でも 頭が後ろにいくから、背骨にもいいなと、ついつい身体に繋げて考えてしまいます。 😅💦💦🤸‍♂️考え事は大体が  下を向いて  いますが、...

#優木まおみ #マオビクス 皆さんこんにちは😊優木まおみです！今回の動画は『マオビクス』第２弾になります！！オリジナルミュージック「Hold me 」に合わせてマットピラティスをやっていきましょう♪第１弾と同様に生き物・動物に例えたエクササ...

マシン、マットのピラティスのショート動画です。中級のエクササイズ中心です。【ピラティスのマシンってどんなん？】【２分でわかる！ピラティスとは？】レッスンのご依頼やお問い合わせはこちらにお願い致します😉《ご依頼》MOSH: 《お問い合わせ》L...

動画のピラティスボールは以下のリンクからピラティスボールを使ったストレッチをご紹介しますボールを使っておしりや背中、お腹などをストレッチしていきましょう！購入したけどあまり活用できていない、使い方を確認してから購入を検討したい方はぜひ、...

動画のピラティスボールは以下のリンクからピラティスボールを使ったエクササイズをご紹介しますボールを使って腹筋や背筋などをトレーニングしていきましょう！購入したけどあまり活用できていない、使い方を確認してから購入を検討したい方はぜひ、この...

百均ボールを使うと何もないピラティスよりさらに腹筋に効く意識ができやすく有効です！大手の１００円ショップで購入できます。ピラティス担当 : nalu■シバヨガONLINE月額1100円でオンラインヨガ＆オンラインピラティス レッスン受け放題...

この小さなボールのおかげで下半身が大分すっきりします。腰痛持ちの方は、自分の体と相談して小さな動きから始めてみてください。ピラティスボールがない方はタオルで代用してください：ピラティスボールを使った他のエクササイズはこちらから：ご視聴ありが...

INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォームボールを使うことによる不安定感を活かし、より正確に適切な筋肉を使い、皮膚感覚から神経系にも働きかけます。楽しんで受けてみてください。ミニボール、または小さめのクッションが必要...