テニスボールで筋膜リリース テニスボールを使った肩周りの筋膜リリース
野球やテニスなど肩を酷使するスポーツ選手にオススメのテニスボールを使ったストレッチ。特に肩甲骨のキワは手が届かないところなので効果的です。▼肩周りの可動域を広げるダイナミックストレッチ▼野球やテニスで肩が動かしやすくなるテーピング▼めんてな...
筋膜リリース
テニスボールで筋膜リリース 
テニスボールで筋膜リリース 『小胸筋』の筋膜リリース方法（テニスボール利用）／講座#11
テニスボールを使った「小胸筋」の筋膜リリースの方法を実演・解説します。筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ：
テニスボールで筋膜リリース 『肩甲骨周り』の筋膜リリース方法（テニスボール利用）／講座#10
テニスボールを使った「肩甲骨周り」の筋膜リリースの方法を実演・解説します。筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ：
ストレッチポールで筋膜リリース 『ふくらはぎ』の筋膜リリース方法（ストレッチポール＆テニスボール利用）／講座#3
ストレッチポール＆テニスボールを使った「ふくらはぎ」の筋膜リリースの方法を実演・解説します。筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ：
筋膜とは？ 筋膜リリースとは（筋膜はがし）／筋膜リリース実践講座#1
筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ： 筋膜リリースとは、体の機能低下に影響する筋膜の癒着や収縮を解放（リリース）させ、体を正常な状態に整えること。筋膜はがしとも呼ばれます。
