フォームローラーで筋膜リリース sub【毎日5分】頑固な肩こりを解消する肩甲骨はがしフォームローラールーティン【背中痩せ・首こり解消】 5min fix stiff neck foam rolling｜ #reletore
■目次00:00 導入00:13 スタート------------------------------------------------------使用ツール💡---------------------------------------...
マッサージとリリース
フォームローラーで筋膜リリース 
テニスボールで筋膜リリース 【整形外科医が教える！】テニスボールを使った股関節周辺ほぐし
膝や腰、股関節周辺に痛みがある方必見！テニスボールを使って自分で簡単にできる筋肉のほぐし方をご紹介します！チャンネル登録はこちら→森整形外科リハビリクリック【股関節周辺ほぐし】使用するテニスボールは硬式のテニスボールです。硬いですが適度な弾...
ストレッチポールで筋膜リリース ストレッチ用ポールの効果的な使い方｜ふくらはぎ・太もも【公式】
動画のストレッチ用ポールは以下のリンクからストレッチ用ポールの効果的な使い方をご紹介します。ふくらはぎや太ももをほぐす際に、大切なポイントを解説しています。ポールを購入したけどあまり活用できていない方、具体的な使い方を確認してから購入を検討...
小顔・若返り 【毎朝３分】最高のむくみ解消小顔マッサージ!!もう浮腫んでるとは言わせない!!
最新版もやってみて！！顔スッキリするとそれだけでシュッとして見えるよね！！！！これは本当にスッキリするから絶対やってみてください！！！🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト ()∟トレーニングマ...
フォームローラーで筋膜リリース sub【毎日5分】ガンコな首コリを寝たまま解消フォームローラールーティン【肩こり・頭痛・眼精疲労に】5 MIN STIFF NECK RELIEF FOAM ROLLING｜#reletore
00:00 導入00:17 スタート------------------------------------------------------使用ツール💡------------------------------------------...
首こり・肩こり オイルトリートメント【基礎】うつぶせ上肢〜後編【首・肩・腰のライン】
「リピートが取れる」改善型オイルトリートメント講座改善オイルは以下より▼全て講座は以下よりどうぞ！「体で学ぶ」2種のセミナー▼訂正：・母子 → 母指オイルトリートメント【基礎】うつぶせ上肢〜後編『手技リスト表』➡DLで効率よく覚えよう！【手...
フォームローラーで筋膜リリース 【5分だけ!!!】フォームローラーで二の腕＆背中をスッキリ!!【筋膜リリースダイエット】
◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！◆英語チャンネルはこちら！ダンス動画のテロップが英語になっています！ダーリンが翻訳してくれています！海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！◆マンションO...
フォームローラーで筋膜リリース フォームローラーの効果的な使い方｜肩甲骨周辺【公式】
動画のフォームローラーは以下のリンクからフォームローラーを使った肩甲骨周辺の筋肉のほぐし方をご紹介します。身体に当てて転がすだけではなく、ストレッチ器具として使用する際のポイントや注意点なども詳しく解説しています。購入したけどあまり活用でき...
フォームローラーで筋膜リリース 【フォームローラー下半身編】脚痩せには絶対これだ!!!足をしっかりほぐして美脚を目指す!!【筋膜リリースダイエット】
フォームローラー超おすすめです！2019年自分的に買ってよかったダイエットグッズでもランクインさせました笑上半身もフォームローラーでほぐれるので、また動画出しまーす！！！◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！◆英語チャンネルは...
テニスボールで筋膜リリース 【テニスボール 筋膜リリース】太ももスッキリ簡単ストレッチ
ぜひチャンネル登録をお願いします！！＜自己紹介＞茨城県出身。３０歳。理学療法士。高校卒業後、理学療法士免許取得のため大学入学。卒業後、栃木県内の回復期リハビリテーション病院にて脳梗塞や膝・首・股関節の手術後のリハビリを担当。技術講師として、...
フォームローラーで筋膜リリース sub【超初心者用】毎晩のフォームローラールーティン【生理痛・自律神経調整】28 MIN How to use a foam roller for beginners｜#reletore
00:00 導入00:56 スタート------------------------------------------------------使用ツール💡------------------------------------------...
道具なし筋膜リリース 【腹筋なし!!】腰肉の原因は筋膜の硬さだった 浮き輪肉とるストレッチ
痩せない理由は『お腹の筋膜が硬くなってるから』。筋膜は頭から足にかけてつながっているのですが、硬くなっている人が多いです。なのでお腹だけではなく、胸や足の筋膜もほぐすと痩せやすい体質になっていきます。僕の普段のレッスンでもやっている筋膜リリ...
テニスボールで筋膜リリース 首周りをスッキリさせる筋膜リリース BY14
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...
テニスボールで筋膜リリース 股関節を柔らかくする筋膜リリース BY15
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...
フォームローラーで筋膜リリース sub【姿勢改善】17分で上半身をじっくりほぐすフォームローラールーティン【首肩こり・腰痛】17min posture correction foam rolling｜ #reletore
00:00 導入00:15 スタート------------------------------------------------------使用ツール💡------------------------------------------...
ストレッチポールで筋膜リリース 【上半身痩せ】フォームローラーで二の腕＆背中を細くする方法【筋膜リリース】
合わせてTRY！【下半身痩せ】脚やせ10分の動画はこちら！上半身痩せもフォームローラーで！！二の腕と背中を筋膜リリース＆脂肪をほぐし！！私が7kgのダイエットに成功した時の動画は 日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！健康的なダイエットや...
フォームローラーで筋膜リリース フォームローラーの基本的な使い方【公式】
動画のフォームローラーは以下のリンクからフォームローラーの基本的な使い方をご紹介します。フォームローラーは太ももやふくらはぎ、おしりなど全身に使用することができます。初心者の方にもわかりやすいように、使用時のポイントや注意点などを詳しく解説...
フォームローラーで筋膜リリース sub【痩せ体質に】22分で全身をじっくりほぐすフォームローラールーティン【疲労解消・姿勢改善】22MIN FULL BODY FOAM ROLLING｜#reletore
00:00 導入00:15 スタート------------------------------------------------------使用ツール💡------------------------------------------...
テニスボールで筋膜リリース テニスボールダイエットにチャレンジ【土曜は何する】筋膜リリースですっきりやり方と効果
参考本女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット2020年8月15日土曜何するで紹介されていた、テニスボールダイエットに挑戦してみましたチャレンジした感想はいた気持ちよくて聞きそうという感じですテニスボールも100均で売っていたのを買...
マッサージガンで筋膜リリース 【ハイパーボルトプラス】レビュー・使い方は？セルフで筋膜リリースできるおすすめ筋肉ケアアイテム【HYPERVOLT＋】
どうもKANです。今回は運動後の前後、鈍った筋肉のケアにオススメな最新マッサージケアアイテムをご紹介いたします。普段パルクールされる方にも、セルフケアとしてぜひおすすめしたいのですが、家で過ごす時間がとても多いという方にも自分のケアとしてぜ...
