腰痛体操

高齢者体操Part12は、座って行う！腰痛予防体操です。ポイントは２つ①腰周囲、股関節（臀筋）ハムストリングスの筋肉の柔軟性・血流の改善②腰回りや骨盤の筋肉を強化をして腰痛を起こしにくい身体をつくりましょう！主治医から運動を制限されている方...

➤動画検索：腰痛の多くは、筋力や柔軟性の低下により起こります。特に、悪い姿勢や長時間同じ姿勢を続けて仕事をする人は血行が悪くなり、腰痛を起こしやすくなります。このようなタイプの腰痛は、腰回りの筋肉の緊張と同時に柔軟性や筋力を高めることが必要...

恵寿総合病院の健康運動指導士監修 簡単にできる運動シリーズ　第2弾は「腰痛予防の体操」です。短い時間できる腰痛に効果的な体操を紹介します。所要時間 8分～※動画の利用に関するお問い合わせは、下記リンクよりお願いいたします。

◆ブログ記事→【高齢者運動38】座ったままできる腰痛体操パート3/◆豊和グループオフィシャルサイト→◆豊和グループインスタグラム→◆豊和グループフェイスブック→◆豊和グループツイッター→◆豊和グループ公式YouTubeチャンネル登録はこちら...

◆ブログ記事→ 【高齢者運動37】座ったままできる腰痛体操パート2/◆豊和グループオフィシャルサイト→◆豊和グループインスタグラム→◆豊和グループフェイスブック→◆豊和グループツイッター→◆豊和グループ公式YouTubeチャンネル登録はこち...

◆ブログ記事→ 【高齢者運動36】寝たままできる腰痛体操パート2/◆豊和グループオフィシャルサイト→◆豊和グループインスタグラム→◆豊和グループフェイスブック→◆豊和グループツイッター→◆豊和グループ公式YouTubeチャンネル登録はこちら...

◆ブログ記事→【高齢者運動#35】寝たままできる腰痛体操パート1/◆豊和グループオフィシャルサイト→◆豊和グループインスタグラム→◆豊和グループフェイスブック→◆豊和グループツイッター→◆豊和グループ公式YouTubeチャンネル登録はこちら...

#新型コロナウイルス感染症外出を控えると特に高齢の方は一日の活動量が減ってしまうため、どうしても体力・筋力が落ちてしまいます。そこでご自宅でできる体操をご紹介します！★取り上げてほしいテーマがあればこちらから【おうちで体操　プレイリスト】【...

この動画は、令和元年度厚生労働科学研究補助金 労働安全衛生総合研究事業「エビデンスに基づいた転倒予防体操の開発およびその検証」の一環として制作したものです。文献検索も行い、多くの専門家が議論を重ね、心地よい音楽に乗せつつ効果のあるエクササイ...

◆ブログ記事→【高齢者運動20】座ったままできるリズム体操4/◆豊和グループオフィシャルサイト→◆豊和グループインスタグラム→◆豊和グループフェイスブック→◆豊和グループツイッター→◆豊和グループ公式YouTubeチャンネル登録はこちら→

◆ブログ記事→【高齢者運動13】座ったままできる腰痛体操/◆豊和グループオフィシャルサイト→◆豊和グループインスタグラム→◆豊和グループフェイスブック→◆豊和グループツイッター→◆豊和グループ公式YouTubeチャンネル登録はこちら→

【高齢者体操TV企画者】株式会社ストロングボンズ：人生で一番大切なもの・・・それは『健康な身体』だと我々は考えます。だからこそ『健康な身体』でいられる情報を我々パーソナルトレーナーが伝えていかなくてはならないと思いこのチャンネルを立上げまし...

この動画では、30秒で腰痛に効くストレッチ・体操を紹介しています。腰の痛みが強い方ほど、無理なストレッチをすると逆効果になる可能性がありますので、まずは動画で紹介している腰痛の治し方を試してみてくださいね。●FMT整体が制作した腰痛解消グッ...