記憶力や集中力のアップ、また認知症予防に役立つ「脳トレ体操」の方法を紹介！

「脳トレ体操」は脳の血流を促し、脳の神経細胞を活性化させます。そのため認知症予防としてだけでなく、集中力アップや記憶力の向上、思考力の向上などの効果が期待できます。シニア向けの脳トレ体操は、指を使うものやクイズ形式のもの、全身使うものなどがあります。
脳トレ体操は精神的にも身体的にも健康が増進することが期待でき、さらに複数人で行うことで他者との交流の楽しさも得られます。