筋トレ後のストレッチ

◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ 筋トレ後のストレッチと合わせておすすめのストレッチ⬇️【ダイナミックストレッチ】筋トレ前にやるべき全身ウォームアップ（動的ストレッチ・家トレ）【10分】◆概要トレーニング後は筋肉の...

チャンネル登録してね！通知をオンにするとライブ配信などのお知らせが届くよ！のがちゃんねるよくある質問はこちら👚おすすめのトレーニングウェアSLOLI：20％割引コード「noga」安くて可愛いです！✔︎筋トレが続くスタンプカード：📻サブチャン...

★英語チャンネルを作りました★ダンス動画のテロップが英語になっています！海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★★Instagram★★Twitter★...

筋トレ後、スピーディーに全身をストレッチしたい方向けの動画作りました🎉たったの5分なのでぜひ筋トレ後の習慣にしてね✨動作の切り替えが早く感じるかもしれませんが繰り返すうちに慣れてきます！（時間がある方は0.75倍で再生するのも🙆‍♀️）集中...

お疲れ様です！筋トレ後にサクッとできる下半身中心のストレッチ動画です！運動が終わったらしっかり体を労ってあげてくださいね〜！今日もお疲れ様でした！！足や全身追い込みたい方はぜひ60分の筋トレダンスにも挑戦してみてください！★英語チャンネルを...

筋トレ前後に行う腕と手首のストレッチ実践講座です。筋トレ前は軽めに、筋トレ後は入念に行うのがポイントです。ストレッチほか、様々な筋トレ種目の動画を公式サイト で公開しています。