ふくらはぎのストレッチ

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ふくらはぎのストレッチをご紹介します。つま先と膝をまっすぐに揃えてからストレッチするのがポイントです。座っておこなうストレッチを3種目、立っておこなうストレッチを2種目解説します。引き締まった足首を目指したい方にオススメです。ぜひ動画を参考...

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今回は、疲労回復を導く「ヒラメ筋のハイドロリリース」を伝授します！寝る前に１分行うだけで良い睡眠を導き、疲れがスッキリ取れる貧乏ゆすりを利用した簡単ストレッチです！私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします。...こ...

今回はルーティン用のシンプルな動画でしたが、浮き指解消ストレッチは今後アップしたいな〜と思っています。ふくらはぎが太くなるとか以前に、足回りのトラブルや変形などにも繋がってしまうんですよね。いいことなしの「浮き指」ですが、足の指をしっかり動...

【最新版】ダイエット1週間メニュー6種類プレゼントこの無料ライン友達追加で配布中↓↓↓↑↑↑既に友達追加済みの方は一度ラインをブロックして、ブロック解除すると最新バージョンが届きます。【インスタ毎日更新中】ストレッチ紹介はもちろんストーリー...

2021年2月25日(木)「ゴジてれChu!」Ⅰ部で放送した内容です。今回のテーマは「足の疲れ解消！ふくらはぎストレッチ」。コロナウイルスの影響で運動することが減ったり、デスクワークが増えたりしている人も多いのではないでしょうか。足を動かす...

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◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ ◆概要10分間の下半身ストレッチです。「下半身の筋トレのあとにやるストレッチを知りたい」「ランニング後にクールダウンで使えるストレッチを知りたい」という方にオススメの内容になってい...

※先に見てね【解説】筋膜ローラーは超危険だった？！逆効果にしないための「正しい3つのポイント」を解説します。 0:00 トピック0:12 ①ももうらほぐし（下）3:04 ②ひざ下ほぐし5:49 ③ももうらほぐし（上）8:35 ④ふくらはぎほ...

◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ ◆概要ふくらはぎがぷっくりと膨れている”ししゃも足”をスッキリ細くするための最強のふくらはぎストレッチ&マッサージです。筋肉が硬くなると足が太く見えてしまうので、ストレッチとマッサ...

チャリティTシャツ作りました！こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。（販売は2020年6月30日までです）◆本日着用しているデザインはこちら（161cm...

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