朝のストレッチ

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可動域が広がる！柔らかくなる！痩せる！代謝が上がる！ストレッチ💓ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴10年以上。スタジオ２店舗運営。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供してお...

3月末は何かと忙しくて、デスクワークとかで全身ガチガチじゃない??この動画で全身リセットして、あと2日頑張ろう!!🔥🔥【オリジナル宅トレブランドMARINESS】公式オンラインサイト...マリネスプロテインがお得に買える！宅トレ応援コース♪...

【運動開始】00:41〜朝のストレッチは、頭も身体もしっかり目覚めるだけでなく、血行が良くなり1日の代謝upにも繋がります😆私もかれこれ3年以上、美筋ヨガオンラインサロン内で毎朝ストレッチ配信をしているおかげで、すっかり習慣に🙌✨みなさんも...

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おはようございます☀️今回は毎朝ベットの上でやるだけでスッキリ目覚められるストレッチをご紹介します！！簡単な動きばかりなので初心者の方でも始めやすいストレッチとなっています。寝起きにストレッチをすると、筋肉がほぐれてリンパや血液の流れが良く...

どんな痛みでも原因を探って改善に導く、痛みの名医が２５年間毎朝続けている簡単！朝ストレッチをご紹介！回数など気にすることなくとにかく身体を目覚めさせることが重要！その日1日を快適に過ごすためぜひお試しあれ＜出演＞横浜市立附属市民総合医療セン...

自律神経を整えたい方におすすめ！目覚めのストレッチをご紹介します。6分間でおこなえるので、1日のはじまりに身体をほぐす習慣を身につけましょう。ストレッチごとにポイントを解説をしていますので、ぜひ動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ...

みんな今日もおはよう‼︎どんな楽しいことがみんなを待ってるかな？☀️口角上げて最高の一日にしようね！いってらっしゃい👋何するか迷った時はこれ！〜大人気の筋トレシリーズ〜✅1000万回再生鬼の腹筋🔥➡︎ ✅一週間で脂肪を落とす鬼の全身痩せ🔥➡...

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〈動画のチャプター〉00:00　膝痛患者の朝専用ストレッチ00:09　股関節内旋01:12　内旋スイッチ　01:34　殿筋ストレッチ02:33　開排ストレッチ　03:08　トランクローテーション04:11　大腿四頭筋ストレッチ05:15　広...

代謝を上げたい方におすすめのストレッチをご紹介します。9分間でおこなえるので、1日のはじまりに身体をほぐす習慣を身につけましょう。ストレッチごとにポイントを解説をしていますので、ぜひ動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○朝ス...

朝ストレッチで痩せスイッチON！更年期に負けず痩せモードで１日を過ごそう♪ーーみっこ公式LINE▶LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料)🧘‍♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】...

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寝たままできる朝のストレッチをご紹介します。6分間でおこなえるので、スッキリ目覚める朝の習慣におすすめです。ストレッチごとにポイントを解説をしていますので、ぜひ動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○朝ストレッチの効果｜毎朝の...

今回は、朝から動けるカラダになる為の【朝のストレッチ】朝は、関節回りの筋肉を動かして筋肉の柔軟性と血流を促し、心拍数と体温を上げる動的ストレッチがおすすめです！関節の可動域を広げ、カラダを動かしやすくしたり、怪我を予防する効果があります。寝...

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