お尻ストレッチ 【腰痛改善】魔法のように腰痛が消える大殿筋ストレッチほぐし５点【腰痛 ストレッチ やり方 京都 整体】
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ストレッチ系
お尻ストレッチ 
寝る前のストレッチ 【寝る前にやる】カラダの不調を解消する10分ストレッチ！【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】
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筋トレ前のストレッチ 【超簡単】世界で一番温まる簡単ウォーミングアップ(動的ストレッチ＝ダイナミックストレッチ)で運動不足も解消です。
○夏に向けて痩せたい部位BEST510種目10分間○【初心者の方】自宅で出来るダンベル筋トレ 上半身6分間○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』○世界最速で痩せる筋トレ＆有酸素運動 全身9種目6分間○世界で一番キツイHIIT ...
太ももの前のストレッチ 大腿四頭筋のストレッチ｜腰痛持ちの方へおすすめのストレッチ
腰痛持ちの方へおすすめのストレッチ「大腿四頭筋のストレッチ」をご紹介します日頃腰痛に悩まされてる方は、ぜひこの動画を参考にストレッチをおこなってみてください※ストレッチの結果には個人差があります※病気やけがをされている方は、自身のコンディシ...
筋トレ後のストレッチ 運動後のストレッチ クールダウンの方法
運動後のクルーダウンにオススメのストレッチをご紹介します。とくに運動後は活性酸素や疲労の影響で、筋肉が硬くなりやすくなっています。まんべんなく全身をストレッチして、クールダウンしていきましょう。ぜひ、この動画を参考にストレッチをおこなってみ...
お尻ストレッチ 中殿筋のストレッチ【家トレ㉑】
お尻のストレッチ★腰痛・股関節が硬い人におすすめ！【ソーシャルメディア】HP： Instagram： ドクター、理学療法士による安心してできるエクササイズを配信中❗❗ぜひチャンネル登録お願いします。○金澤整形外科医院〒816-0933福岡県...
筋トレ前のストレッチ 【準備運動に最適】筋トレの効果をあげる世界で最も優れたストレッチ（ワールドグレイテストストレッチ）
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太ももの前のストレッチ 大腿四頭筋を痛める原因とストレッチ【為末大学】
今回は大腿四頭筋を痛める原因について解説しました。なぜ痛めるのかを理解した上で、紹介したストレッチを試してみてください。為末大学 Tamesue Academyでは、今後とも皆さんからの質問にも適宜お答えしてきます。0:00 大腿四頭筋とは...
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ 【解説ver.】 もも裏が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【足パカでひざが伸びない/腰痛が酷い時に】
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筋トレ後のストレッチ 筋トレ後のストレッチ！静的ストレッチで疲労回復を早めよう【10分】
◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ 筋トレ後のストレッチと合わせておすすめのストレッチ⬇️【ダイナミックストレッチ】筋トレ前にやるべき全身ウォームアップ（動的ストレッチ・家トレ）【10分】◆概要トレーニング後は筋肉の...
寝る前のストレッチ 【毎晩15分】 寝つきが格段に良くなるおやすみヨガ☆ #372
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太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ ハムストリングス（もも裏）硬くてストレッチしづらい意外な原因
今回は『もも裏が硬くてストレッチしづらい意外な原因と対策で使える筋膜リリース』についてお話します。先日お会いした方から、「毎日ストレッチしてるんだけど、毎回もも裏が硬くてうまくストレッチできない」というご相談がありました。見せてもらうと『仰...
胸を開くストレッチ 【注意】ココを見落とすと腰痛＆猫背＆自律神経が改善しない「胸骨リリース」呼吸が楽になり姿勢が整う【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
YouTube登録者数３８万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放...
胸を開くストレッチ 「痩せない原因の巻き肩」をしっかり解消するストレッチ【しぶとい姿勢の悪さを2週間で根本解決！】
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筋トレ後のストレッチ 【筋トレ後10分】筋肉のハリをしっかりほぐし、しなやかな身体をつくるストレッチ
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足の甲・スネのストレッチ ランナー必見！「膝の痛みを治すストレッチ 腸脛靭帯炎編」
今回は、腸脛靭帯炎を対処するストレッチをご紹介致します。ランニングをしていて膝の外側に痛みを感じる方は、ぜひこのストレッチを実践してみてください！●株式会社スポーツモチベーション・ホームページ・Twitter・Facebook●スポーツモチ...
ふくらはぎのストレッチ 【毎日4分】ふくらはぎを細くする簡単ストレッチで美脚！【ダイエット】
チャリティTシャツ作りました！こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。（販売は2020年6月30日までです）◆本日着用しているデザインはこちら（161cm...
体側のストレッチ 肋骨まわりをリリースして体側伸ばし！上半身を楽に【リセットストレッチ #2】
姿勢が良さそうに見える人でも、脇の下、肩甲骨と肋骨の間は硬くなりがち。今回は、腕を動きやすくした後、体側をしっかり伸ばします。はじめにテニスボールで軽くさするようにリリースするのがKAORU流。続く“扇ヘリコプター”のポーズで、体側をしっか...
腕周りのストレッチ [腕のストレッチ] 指や腕の痛み疲労に 京田辺市松井山手の「京田辺たかはし整体院」整体、産後骨盤矯正、O脚矯正
手を酷使される方は前腕部分が疲労し筋肉が固まってしまっている事が多いです。ストレッチして初めて筋肉が固くなっている事に気づく事もあると思います。動画のようなやり方であれば普段伸ばしたことが無い所まで筋肉が伸びてくれますので、手や腕を酷使され...
筋トレ前のストレッチ 【HIITの前にするストレッチ】筋トレ前にもおすすめのダイナミックストレッチ！！
◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます)◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)◆食事管理や栄養学について(ブログ)◆HIITや筋トレ前にするストレッチ◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワ...
