筋トレ後のストレッチ 【筋トレ後はこれ！】筋肉の張りをほぐし疲労回復を早める全身ストレッチ
筋トレ後、スピーディーに全身をストレッチしたい方向けの動画作りました🎉たったの5分なのでぜひ筋トレ後の習慣にしてね✨動作の切り替えが早く感じるかもしれませんが繰り返すうちに慣れてきます！（時間がある方は0.75倍で再生するのも🙆♀️）集中...
ストレッチ系
筋トレ後のストレッチ 
首・肩・背中のストレッチ 肩こり、背中周りがみるみるほぐれるヨガ☆ 初心者にオススメ！ #344
B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！ご予約はこちら↓B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこちら↓----------------------...
お尻ストレッチ 【ガチガチのお尻】ガチガチのお尻を柔らかくし、お尻の垂れ、骨盤のズレ、腰痛、股関節の痛みを改善する「お尻ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
YouTube登録者数３２万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放...
首・肩・背中のストレッチ 肩こりを本気でほぐす９分間ストレッチ【肩凝り解消ヨガ＆マッサージ】#家で一緒にやってみよう #StayHome
リモートワークや自粛生活でお疲れの方！ゴリゴリの肩こりを本気で解消したい方！９分間一緒に頑張りましょう！高評価ボタンやコメント、励みになります！ストレッチの感想教えてね！チャンネル登録もよろしくお願いします♡〜全身のストレッチはこちら〜毎日...
体側のストレッチ 柔軟体操で全身がスッキリ！家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消 肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介
元体操部の整体師が毎日できる柔軟体操を紹介！一緒に動画を見ながらストレッチすることで運動不足が解消でき、肩こりや腰痛にも効果的です。体が硬くなってしまった人でもできるプログラムなので安心です。運動不足の小学生のお子様と一緒にできる内容になっ...
腕周りのストレッチ 【腕の痛み】【しびれ】の方必見！～前腕伸筋群ストレッチ～
平川接骨院グループのYoutubeチャンネルです。今回は腕の痛みやしびれに効果的なストレッチをご紹介します！物をつかんだり、手首を動かしたりすると痛みがある方は是非一緒にこのストレッチをしてみましょう！動画内でポイントや注意点もお伝えします...
筋トレ後のストレッチ 【筋トレ前後用】疲れた足をサクッと癒す簡単脚ストレッチ【痩せるダンスの前後にも】＃家で一緒にやってみよう
お疲れ様です！筋トレ後にサクッとできる下半身中心のストレッチ動画です！運動が終わったらしっかり体を労ってあげてくださいね〜！今日もお疲れ様でした！！足や全身追い込みたい方はぜひ60分の筋トレダンスにも挑戦してみてください！★英語チャンネルを...
筋トレ前のストレッチ 【筋トレ効果アップ】3分間！痩せるウォームアップ
怪我のリスクを下げ、身体を温めることで筋トレの効果を上げるウォームアップです。楽しく準備運動しよう！🌿チャンネル登録してね！🔔通知をオンにするとライブ配信などのお知らせが届くよ！🥛オリジナルプロテインLOMY👚おすすめのトレーニングウェアS...
筋トレ前のストレッチ 【ダイナミックストレッチ】筋トレ前にやるべき全身ウォームアップ（動的ストレッチ・家トレ）【10分】
◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ 筋トレや有酸素運動の前に行うべき全身のダイナミックストレッチ（ウォームアップ・準備運動）です。筋トレや有酸素運動による怪我を予防するためにも、トレーニング前に体全体を温めることはと...
お尻ストレッチ 【ストレッチ＆セルフケア】中殿筋を伸ばしたいときはこの方法がおすすめ
【患者さん復習用】当院へ来院された患者さんへ処方したトレーニングエクササイズの動画です。あくまでも復習用となっています。細かい注意点などは、中スポで確認指導します。【ポイント】前のすねと後ろのモモが平行胸を膝に付けるようにする中井スポーツ整...
朝のストレッチ 【ガチガチをほぐす】最高の朝を作る5分間ストレッチ！【Morning routine】
✅正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥✅公式ショップ🛒✅Amazon公式ストア🛒これからも「ご自愛してくださいね」でつながる世界を...
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ ガチガチの硬いもも裏に効く簡単５分ストレッチ【腰痛・坐骨神経痛改善にも】【理学療法士・整体師のストレッチ】
ガチガチの硬いもも裏に効く簡単なストレッチの紹介です。５分でできるので毎日継続すると１ヶ月後にはかなりもも裏が柔らかくなると思います^^僕ももも裏が硬い方なので、継続していきたいと思います！湘南の治療院で勤務している理学療法士です。資格：理...
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ 硬すぎるハムストリングスを足首のマッサージで緩める方法｜東京整体サロン
YouTube整体師 関野チャンネル登録はこちら⇒◆関野まさあきヒストリー◆大学卒業後、大手飲食店に就職するが、実父が脳梗塞で倒れたことをきっかけに治療家になることを決意。カイロプラクティック専門学校を卒業後、都内の整体院、整骨院で勤務した...
足の甲・スネのストレッチ ランナー膝(腸脛靭帯炎)はストレッチしても改善しません！【長崎 整体 田中整骨院】
田中整骨院HP 腰痛（狭窄症 ヘルニア 分離症）、膝痛（変形性膝関節症）、スポーツ障害（オスグッド 野球肩 野球肘）など全般を得意としています。その他 ランナー膝 ジャンパー膝 シンスプリント 有痛性外脛骨 踵骨骨端炎（シーバー病） 肉離れ...
ふくらはぎのストレッチ 寝たままできる脚の疲れやむくみを取るヨガ！ 脚やせにも効果的☆ #315
------------------------------------------------------------------------------【B-life書籍】「自律神経みるみる整う 魔法のヨガ」Amazon楽天ブックス「美...
腕周りのストレッチ 吸って〜吐いて伸ばそう前腕のストレッチ！
登っていて慢性的に肘の内側や外側が痛い方は、まずこれをやりましょう！！特に肘を曲げた状態でのストレッチをされていない方が多いと思いますので、普段の前腕のストレッチにプラスしてください！！指を伸ばすのか？曲げるのか？でもストレッチが変わります...
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ ハムストリングスが硬い意外な原因とツボを使ったゆるめ方【UD版】
ハムストリングが硬い意外な原因とツボを使ったゆるめ方について解説してます(※)。※UD版：以前放送した内容をアップデート(UPDATE)して内容を追加🎉増刷決定！『バレエ筋肉ハンドブック』 🎉祝３刷達成！『バレエ整体ハンドブック』 ーーーー...
腕周りのストレッチ 【今日のストレッチ】上腕三頭筋
上腕三頭筋は腕を伸ばしたり、押したり、肩を使うとき、腕を使うときに働く筋肉です。 肩が上がりにくい、肘が伸ばしにくいと思っている方、肩から指先にかけてのだるさを感じている方は上腕三頭筋が硬くなっているかもしれません。 上腕三頭筋は肩甲骨につ...
筋トレ前のストレッチ 【５分ストレッチ】運動前・出勤前にサクッとできる簡単ストレッチ！筋トレや痩せるダンス前の準備運動にも【ダイエット】家で一緒にやってみよう
痩せるダンスや筋トレ・あとは朝の出勤前などにもサクッとできるストレッチです！股関節と足回り、肩中心なので・むくみ改善・肩こり解消・全身の血行促進など効果が期待できると思います！痩せるダンスの前にしっかり伸ばしてから行うようにしましょうね！こ...
足の甲・スネのストレッチ 足甲が痛いときの10秒ストレッチ ｜奈良県桜井市「たに整体院」
【無料DL】LINE登録で最新のノウハウを無料プレゼント中！===▶︎公式HP▶︎Instagram▶︎BLOG（足の症状専門ブログ）▶︎BLOG（プライベート）▶︎Twitter===■出版書籍：自律神経失調症・パニック障害を克服した方法...