胸を開くストレッチ ストレッチ系
胸を開くストレッチ 
腕周りのストレッチ 巻き肩は腕の筋肉の硬さが原因！矯正ストレッチ
ふくらはぎのストレッチ 【筋肉痛緩和】ふくらはぎの筋肉痛を少しでも！早く！楽にする方法#shorts
他にも気になることがあれば、コメント欄で教えてください！このチャンネルでは運動能力を向上させるトレーニングや、怪我防止のトレーニングなどの他に、視聴者の方々からいただいた質問に回答させていただく動画も投稿しています。気軽にコメント欄に質問し...
胸を開くストレッチ 大胸筋ストレッチ（座位）
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足の甲・スネのストレッチ 足首が硬い・足のしびれを治す方法#shorts
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足の甲・スネのストレッチ あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts
大事なポイントを解説します✅今回は足の指の分離力のテストです！これができれば「しなやかな足」を手にすることができ、足首が硬くなりにくく、むくみや冷えにくく、転びにくいカラダ作ることができます◎詳細なやり方とポイントを解説します。👆国家資格：...
胸を開くストレッチ 【姿勢が1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして胸を伸ばすと、がっしり肩幅・猫背・巻き肩・肩こりが解消する！
チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:28 1.片手を上下に移動する00:58 休憩01:07 2.片手を上下に移動する(反対)01:37 休憩01:48 3.片手を大きく回す02:18 休憩02:27 4.片手を大きく回...
足の甲・スネのストレッチ 【むくみスッキリ】足のむくみ撃退ストレッチ【老廃物流し】
お友達追加であなたにあったセルフケアが分かる『痛みの原因の見抜き方』配布中↓━━━━━━━━━━━⭐️また友達追加してない人へ⭐️⬇️山内先生とLINEで繋がる⬇️▶️━━━━━━━━━━━その他の特典も無料で受け取れます👇🎁肩甲骨剥がしの...
お尻ストレッチ 【坐骨神経痛】寝ながらめちゃくちゃ効くお尻のストレッチ#shorts
こちらのセルフケアと同時にぜひやって頂きたいストレッチがこちら！↓↓↓ご質問、お悩みの相談、施術希望の方は【公式HP】又は、【LINE】からご連絡ください。公式HP：公式LINE：🌟期間限定で7つの特典をプレゼント中!🌟🎁🎁〈特典1〉 玉井...
お尻ストレッチ 大殿筋ストレッチ座位
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太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ 【最新版】 もも裏が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなる7分ストレッチ！【座り姿勢改善+腰痛やひざ痛解消にも◎】
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体側のストレッチ 【正直めんどい】ストレッチって毎日しなきゃダメ…？ #shorts
この #教えてオガトレ先生 シリーズ は、運動やストレッチに対するモチベの低い㈱OGATOREスタッフが、真面目な質問からちょっと聞きにくい質問まで、直接オガトレにぶつける爽快！一問一答！となっております 。笑
足の甲・スネのストレッチ すねの外側が痛い原因とほぐしたいポイント＋対策ストレッチ
⭕️専心良治ラボ【アーカイブ】限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。🏅YouTubeメンバーシップ📖柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社）P102に呼吸を使って体側を伸ばすストレッチについて載せています（Kindle U...
体側のストレッチ 【背中が凝ってる、腰痛いなぁ⏩腰背中のストレッチ】#shorts #腰痛#背中の痛み
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...
寝る前のストレッチ とにかくリラックスしたい日にオススメの全身ストレッチ【12分間】
身体をリラックスさせたい時にオススメのストレッチをご紹介します。首と骨盤を中心に、全身のストレッチを丁寧におこないます。動画と一緒におこなって筋肉をほぐし、身体がリラックスしやすい状態をつくりましょう。くつろげる環境でおこなうのがオススメで...
ふくらはぎのストレッチ 足がつる・こむら返り予防のヨガストレッチ｜寝たままふくらはぎほぐし
足がつる原因の一つに、冷え・血行不良が考えられます。今回は主にふくらはぎの脚攣り予防として、寝る前に寝ながらほぐせる動きをご紹介します。ふくらはぎがつった後の対処としては、動画にも出てくる足首を90度に曲げてふくらはぎを伸ばす方法をお試しく...
朝のストレッチ 名医が25年続ける！簡単！朝ストレッチ(健康カプセル！ゲンキの時間)
どんな痛みでも原因を探って改善に導く、痛みの名医が２５年間毎朝続けている簡単！朝ストレッチをご紹介！回数など気にすることなくとにかく身体を目覚めさせることが重要！その日1日を快適に過ごすためぜひお試しあれ＜出演＞横浜市立附属市民総合医療セン...
寝る前のストレッチ 【自律神経を整えるストレッチヨガ】リラックス熟睡ベッドOK寝る前やストレス解消に
レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェックお願いいたします♪LINE→ピラティスやヨガの本質を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊★YUMI instagram：練習風景や日常を載せ...
腕周りのストレッチ 肩がガチガチな人必見、タオルストレッチ！【上腕三頭筋長頭】 ＃shorts
ガチガチ肩こり解消！タオルでストレッチ！初めまして、ユウタです。理学療法士としてリハビリの仕事をしています。整形外科疾患に特化した、運動器認定理学療法士を取得した経験もあります。総施術時間は10000時間以上、総合病院・整形外科クリニック・...
足の甲・スネのストレッチ 【すねのハリ】毎日10秒のマッサージで治す！前脛骨筋はがし
★本日のテーマ：【すねのハリ】毎日10秒のマッサージで治す！前脛骨筋はがし 東京で整体院・整骨院をお探しなら、杉並区の西荻窪南口きりん堂接骨院までご相談ください！➡️【HP】「痛み・コリの駆け込み寺きりん堂 柴﨑伸治」ではセルフ整体、セルフ...
