寝る前のストレッチ 【夜やったら朝でる】即効！便秘解消ストレッチ
👶🏻妊婦さん・産前産後OK(マリネスマタニティ)再生リスト👶🏻これで💩が定時出社!!✨夜のルーティーンにおすすめです！竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動...
ストレッチ系
寝る前のストレッチ 
首・肩・背中のストレッチ つらい肩こりと頭痛をどうにかしたい！一緒に肩まわりほぐしとストレッチ【6分間】
※痛みが強い方は、決して無理をしないようにしてください。肩こりと頭痛対策にオススメの対策ストレッチをご紹介します。イスに座ったままできる5種目です。ひとつひとつのストレッチで解説していますので、動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ...
太ももの前のストレッチ 1日１分！膝が痛いときに行う大腿四頭筋ストレッチ
✅公式LINE友達追加はこちらから今友達追加するとLINE限定の３つのプレゼントを配布中です✨⭕チャンネル登録はこちら⭕🔸動画の中で紹介した動画🔸🔹そのほか膝痛改善のためのおすすめ動画🔹・股関節おすすめ動画・膝のおすすめ動画【タイムスケジュ...
足の甲・スネのストレッチ 【簡単】むくみの原因になる”足裏”をほぐす方法 #shorts
胸を開くストレッチ これやる人しか勝たん「胸郭」ストレッチ #short #筋トレ #ダイエット #姿勢
腕周りのストレッチ 巻き肩は腕の筋肉の硬さが原因！矯正ストレッチ
ふくらはぎのストレッチ 【筋肉痛緩和】ふくらはぎの筋肉痛を少しでも！早く！楽にする方法#shorts
他にも気になることがあれば、コメント欄で教えてください！このチャンネルでは運動能力を向上させるトレーニングや、怪我防止のトレーニングなどの他に、視聴者の方々からいただいた質問に回答させていただく動画も投稿しています。気軽にコメント欄に質問し...
胸を開くストレッチ 大胸筋ストレッチ（座位）
今後も随時セラピストの方々に有益な情報をお届けしたいと思っておりますので、チャンネル登録よろしくお願い致します。サービス紹介ページSNSアカウント【facebook】【twitter】【instagram】
足の甲・スネのストレッチ 足首が硬い・足のしびれを治す方法#shorts
◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは脊柱管狭窄症・すべり症に関する情報をはじめ、腰関連の不調でお困りの方にお役立ていただける情報をお届けしています！チャンネル登録で「最新動画」の通知をお送りいたします。 ↓↓↓↓↓ ...
足の甲・スネのストレッチ あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts
大事なポイントを解説します✅今回は足の指の分離力のテストです！これができれば「しなやかな足」を手にすることができ、足首が硬くなりにくく、むくみや冷えにくく、転びにくいカラダ作ることができます◎詳細なやり方とポイントを解説します。👆国家資格：...
胸を開くストレッチ 【姿勢が1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして胸を伸ばすと、がっしり肩幅・猫背・巻き肩・肩こりが解消する！
チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:28 1.片手を上下に移動する00:58 休憩01:07 2.片手を上下に移動する(反対)01:37 休憩01:48 3.片手を大きく回す02:18 休憩02:27 4.片手を大きく回...
足の甲・スネのストレッチ 【むくみスッキリ】足のむくみ撃退ストレッチ【老廃物流し】
お友達追加であなたにあったセルフケアが分かる『痛みの原因の見抜き方』配布中↓━━━━━━━━━━━⭐️また友達追加してない人へ⭐️⬇️山内先生とLINEで繋がる⬇️▶️━━━━━━━━━━━その他の特典も無料で受け取れます👇🎁肩甲骨剥がしの...
お尻ストレッチ 【坐骨神経痛】寝ながらめちゃくちゃ効くお尻のストレッチ#shorts
こちらのセルフケアと同時にぜひやって頂きたいストレッチがこちら！↓↓↓ご質問、お悩みの相談、施術希望の方は【公式HP】又は、【LINE】からご連絡ください。公式HP：公式LINE：🌟期間限定で7つの特典をプレゼント中!🌟🎁🎁〈特典1〉 玉井...
お尻ストレッチ 大殿筋ストレッチ座位
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太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ 【最新版】 もも裏が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなる7分ストレッチ！【座り姿勢改善+腰痛やひざ痛解消にも◎】
✅ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥✅公式ショップ🛒✅Amazon公式ストア🛒これからも「ご自愛してくださいね」でつながる世界を...
体側のストレッチ 【正直めんどい】ストレッチって毎日しなきゃダメ…？ #shorts
この #教えてオガトレ先生 シリーズ は、運動やストレッチに対するモチベの低い㈱OGATOREスタッフが、真面目な質問からちょっと聞きにくい質問まで、直接オガトレにぶつける爽快！一問一答！となっております 。笑
足の甲・スネのストレッチ すねの外側が痛い原因とほぐしたいポイント＋対策ストレッチ
⭕️専心良治ラボ【アーカイブ】限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。🏅YouTubeメンバーシップ📖柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社）P102に呼吸を使って体側を伸ばすストレッチについて載せています（Kindle U...
体側のストレッチ 【背中が凝ってる、腰痛いなぁ⏩腰背中のストレッチ】#shorts #腰痛#背中の痛み
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...
寝る前のストレッチ とにかくリラックスしたい日にオススメの全身ストレッチ【12分間】
身体をリラックスさせたい時にオススメのストレッチをご紹介します。首と骨盤を中心に、全身のストレッチを丁寧におこないます。動画と一緒におこなって筋肉をほぐし、身体がリラックスしやすい状態をつくりましょう。くつろげる環境でおこなうのがオススメで...
足の甲・スネのストレッチ 前脛骨筋がガチガチなるとヤバすぎる悪影響！すねの張り前ももが太い原因と対処法！
即効カラダ改革レッスンTVをご覧いただきありがとうございます！本日はすねの張りや太ももの太さを改善する方法についてお話しました。【まみ先生とLINEで繋がりませんか？】YouTubeでは話しきれない健康に関する知識や友達限定カラダのお悩み解...
