腕周りのストレッチ 腕を回した時にこうなる人は要注意⚠️
手首、肘の動きは非常に繊細です。上手く連動が作れないと関節に負担がかかってしまいます。動く部位と安定させる部位をきちんと分けて使いましょう！#腰痛 #肩こり #トレーニング #ストレッチ #背骨 #肩甲骨 #骨盤 #体幹 #体幹トレーニング...
ストレッチ
腕周りのストレッチ 
足の甲・スネのストレッチ 【ストレッチの2倍効く】硬いふくらはぎをたった30秒で柔らかくする方法① #shorts
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寝る前のストレッチ 寝る前30秒‼️翌朝、驚くほど『顔のたるみ』がスッキリ改善✨リフトアップストレッチやってみて
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お尻ストレッチ 【寝起きの腰痛】１分のストレッチで治す！中殿筋はがし#short
★本日のテーマ：【寝起きの腰痛】１分のストレッチで治す！中殿筋はがし#short 東京で整体院・整骨院をお探しなら、杉並区の西荻窪南口きりん堂接骨院までご相談ください！➡️【HP】「痛み・コリの駆け込み寺きりん堂 柴﨑伸治」ではセルフ整体、...
寝る前のストレッチ 【夜やったら朝でる】即効！便秘解消ストレッチ
👶🏻妊婦さん・産前産後OK(マリネスマタニティ)再生リスト👶🏻これで💩が定時出社!!✨夜のルーティーンにおすすめです！竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動...
首・肩・背中のストレッチ つらい肩こりと頭痛をどうにかしたい！一緒に肩まわりほぐしとストレッチ【6分間】
※痛みが強い方は、決して無理をしないようにしてください。肩こりと頭痛対策にオススメの対策ストレッチをご紹介します。イスに座ったままできる5種目です。ひとつひとつのストレッチで解説していますので、動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ...
太ももの前のストレッチ 1日１分！膝が痛いときに行う大腿四頭筋ストレッチ
✅公式LINE友達追加はこちらから今友達追加するとLINE限定の３つのプレゼントを配布中です✨⭕チャンネル登録はこちら⭕🔸動画の中で紹介した動画🔸🔹そのほか膝痛改善のためのおすすめ動画🔹・股関節おすすめ動画・膝のおすすめ動画【タイムスケジュ...
足の甲・スネのストレッチ 【簡単】むくみの原因になる”足裏”をほぐす方法 #shorts
寝る前のストレッチ 疲れを取るためのストレッチ｜仰向けで寝ながらリラックス【7分間】
📕【6/19発売】初の著書『衰えないための健康しなやか筋トレ』ご予約受付中！一生動ける体をつくるためのセルフケア方法を1冊に凝縮しました。👇Amazonでのご予約・詳細はこちらから！疲れを取るためのストレッチをご紹介します。身体をほぐし、リ...
胸を開くストレッチ これやる人しか勝たん「胸郭」ストレッチ #short #筋トレ #ダイエット #姿勢
腕周りのストレッチ 巻き肩は腕の筋肉の硬さが原因！矯正ストレッチ
ふくらはぎのストレッチ 【筋肉痛緩和】ふくらはぎの筋肉痛を少しでも！早く！楽にする方法#shorts
他にも気になることがあれば、コメント欄で教えてください！このチャンネルでは運動能力を向上させるトレーニングや、怪我防止のトレーニングなどの他に、視聴者の方々からいただいた質問に回答させていただく動画も投稿しています。気軽にコメント欄に質問し...
胸を開くストレッチ 大胸筋ストレッチ（座位）
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足の甲・スネのストレッチ 足首が硬い・足のしびれを治す方法#shorts
◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは脊柱管狭窄症・すべり症に関する情報をはじめ、腰関連の不調でお困りの方にお役立ていただける情報をお届けしています！チャンネル登録で「最新動画」の通知をお送りいたします。 ↓↓↓↓↓ ...
足の甲・スネのストレッチ あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts
大事なポイントを解説します✅今回は足の指の分離力のテストです！これができれば「しなやかな足」を手にすることができ、足首が硬くなりにくく、むくみや冷えにくく、転びにくいカラダ作ることができます◎詳細なやり方とポイントを解説します。👆国家資格：...
胸を開くストレッチ 【姿勢が1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして胸を伸ばすと、がっしり肩幅・猫背・巻き肩・肩こりが解消する！
チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:28 1.片手を上下に移動する00:58 休憩01:07 2.片手を上下に移動する(反対)01:37 休憩01:48 3.片手を大きく回す02:18 休憩02:27 4.片手を大きく回...
足の甲・スネのストレッチ 【むくみスッキリ】足のむくみ撃退ストレッチ【老廃物流し】
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体側のストレッチ The Side Stretch You Should Be Doing!
Get Started With Your Mobility: After the Deep Lunge Test, if there's was only one other exercise I could pick to improv...
お尻ストレッチ 【坐骨神経痛】寝ながらめちゃくちゃ効くお尻のストレッチ#shorts
こちらのセルフケアと同時にぜひやって頂きたいストレッチがこちら！↓↓↓ご質問、お悩みの相談、施術希望の方は【公式HP】又は、【LINE】からご連絡ください。公式HP：公式LINE：🌟期間限定で7つの特典をプレゼント中!🌟🎁🎁〈特典1〉 玉井...
お尻ストレッチ 大殿筋ストレッチ座位
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