ふくらはぎのストレッチ 【ふくらはぎマッサージ】寝たままで浮腫み&痛みを解消！足が疲れた日はベッドの中でこれだけ！ BY315
【運動開始】00:51〜立ち仕事の後、遊びすぎた日の夜、もう足がパンパンでムリ！！！って日ありますよね😭私もあります！！そんな夜は横になりながら、是非この動画で徹底的にふくらはぎをほぐして血流を良くしてみてください💓最新書籍 📚「脚長革命」...
ストレッチ系
ふくらはぎのストレッチ 
筋トレ前のストレッチ 【運動前のストレッチ】運動前にやるとパフォーマンスが上がる！ストレッチ！４分
今回は運動前におすすめのアクティブストレッチ！筋肉の伸張を繰り返すことで可動域が広がり、運動前に最適な筋のコンディションを作ることができます。運動前にぜひ！#運動前ストレッチ #運動前のストレッチ #運動前運動前にやるストレッチ
筋トレ後のストレッチ 【運動後の全身ストレッチ】疲労回復や怪我のない体つくりに！クールダウンストレッチ！７分
運動後におすすめの静的ストレッチ！筋肉をゆっくり伸ばすことで全身の疲労回復や怪我のない体つくりに繋がります。筋肉の疲労が抜けない方や疲労感を感じやすい方におすすめです。#運動後のストレッチ #運動後ストレッチ #運動後のストレッチ全身
足の甲・スネのストレッチ 腰痛なら前脛骨筋(スネ)をほぐせ！食べ過ぎ飲み過ぎでスネ(前脛骨筋)が硬くなる→大腰筋短縮する【アナトミートレイン】
＼✨LINE友だち追加で豪華10大教材を無料プレゼント！✨／✅"治せる"整体師になるための30のチェックリスト(PDFシート)✅今日からできる！整体師になるためにすぐにできること10選(PDFシート)✅未経験から整体師になって活躍中！整体大...
朝のストレッチ 【毎日10分】疲れ知らずのカラダになる！ 骨盤調整ストレッチ #632
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘♀️B-life Studio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる💗チャンネ...
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ ストレッチしても変わらないモモ裏がコレで変わる！！ #ストレッチ #骨盤 #股関節
モモ裏固くて困っている方は多いです。僕も以前はよく攣って困っていました。そしてモモ裏の硬さはいくらモモ裏をストレッチしてもなかなか改善しませんでした。それがなんと背中のストレッチをすると劇的に変わります！実はモモ裏が硬いのではなく、モモ裏が...
朝のストレッチ 「朝コレだけで激痩せ」成功者続出の全身痩せ！４ヵ月で-11kgした朝ストレッチ【朝ピラティス/morning pilates】
トレーニング開始【 0:06 ~ 】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】【新刊】『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』【miey SNS×プロデュース・書籍関連】...
腕周りのストレッチ 二の腕のマジ伸びストレッチ！
首・肩・背中のストレッチ 【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ
チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:16 1.肘を曲げて大きく回す00:41 休憩00:46 2.首を横に倒す01:11 休憩01:16 3.首を横に倒す(反対)01:41 休憩01:46 4.片手を大きく回す02:11...
ふくらはぎのストレッチ 外ふくらはぎをやせ骨格に（矯正ストレッチ&エクササイズ）
足の甲・スネのストレッチ 脛 外側 痛い 治し方『すねの痛みを自分で治すツボ４つ』
今回は脛の痛みにお困りの方のための動画です。主に脛の外側～前側にかけてのどこかに痛みがある方に確認いただくと良いと思います(^^)/今回ご紹介するツボをうまく押すことが出来ればきっと楽になるはずですから！☆自己紹介：JIN（臨床歴21年の理...
足の甲・スネのストレッチ 「足の甲リンパケア」痩せたいなら足からリンパケアせよ！#あし #足の甲 #あしやせ #痩せたい #konomi式リンパケア #このみ先生 #このみ式 #リンパマッサージ #セルフケア
お尻ストレッチ おしりのストレッチ｜重点的にじっくり伸ばそう【12分間】
おしりを重点的に伸ばすストレッチをご紹介します。股関節と合わせて丁寧におしり周辺をストレッチしたい方にオススメです。座った体勢で1種目60秒、12分間の構成です。ひとつずつ丁寧にポイントを解説しています。ぜひ、動画と一緒に取り組んでみてくだ...
寝る前のストレッチ 【寝る前3分】身体を整える快眠ストレッチ！【疲労回復】
今回は寝る前にベットの上でやるだけでぐっすり眠れるストレッチをご紹介します！！寝る前のストレッチは筋肉をやわらげ血行促進を促す為全身がリラックスします。そのためとても質の良い睡眠をとることができます☺️ぐっすり寝るために毎日3分一緒にストレ...
筋トレ前のストレッチ 質問!静的ストレッチを筋トレ前にすると筋分解起こすんですか!? #Shorts #筋トレ ＃VALX
▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩としてサイトが生まれ変わりました。-...
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ 【ハムストリング】ガチガチの太もも裏がふにゃふにゃに！もも裏ストレッチ #shorts
今回はガチガチの太もも裏をふにゃふにゃにする「ハムストはがし」を伝授します！私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！【注意事項】セルフ整体の効果には個人差があります。自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう...
胸を開くストレッチ ⚠️悶絶⚠️恐ろしく自律神経が乱れるストレートネックを改善させ呼吸もたるみもスッキリ【胸骨筋はがし】
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足の甲・スネのストレッチ 超簡単！ 足のすねを伸ばすストレッチ#shorts
◇公式LINE◇治療院ホームページ◇施術について◇WEB予約◇Instagram◇YouTubeyoutube.com/@eucaly.takatsuki◇Twitter◇著書『扁平足改善が腰痛を治す』
筋トレ後のストレッチ 【全身ストレッチ！毎日１０分！】柔軟ストレッチで全身の疲労回復
１０分のストレッチで全身の柔軟性を高めましょう。寝る前や筋トレ後にオススメです。■家トレtv速報はTwitterで！速報でお伝えします！↓↓ ■Instagramもやってます↓↓ ■企業トレーニングや施術のお問い合わせはこちらから↓↓■メデ...
朝のストレッチ 【ダイエット】代謝をグングン上げる！脂肪燃焼しやすい体を作って全身痩せる朝ストレッチ✨
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