腕周りのストレッチ 上腕二頭筋のストレッチ｜効果的に二の腕を伸ばすには？
上腕二頭筋の効果的なストレッチをご紹介します。腕の力こぶの筋肉で、日常生活やトレーニングでもよく使います。上腕二頭筋を的確に伸ばすためのポイントをセルフケアの専門家が解説しています。動画と一緒に二の腕の筋肉をストレッチしてみましょう。【この...
ストレッチ系
腕周りのストレッチ 
足の甲・スネのストレッチ #シンスプリント すねの痛みの予防＆改善ストレッチ
チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします！いつもご視聴ありがとうございます。【本編はこちらから】【本動画について】ランナーのケガの悩みで多いのが、すね痛み。そこで今回の動画では、プロランニングコーチの黒川遼さん、スポーツMC・ヤッホーカ...
ジョギングとランニング 【ランニング】すねの痛み・シンスプリントの予防＆改善ストレッチをプロランニングコーチがご紹介
チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします！いつもご視聴ありがとうございます。【本編はこちらから】【本動画について】ランナーのケガの悩みで多いのが、すね痛み。そこで今回の動画では、プロランニングコーチの黒川遼さん、スポーツMC・ヤッホーカ...
首・肩・背中のストレッチ 【首・背中痛が改善！】首・肩・背中の凝りをほぐす肩甲骨ストレッチ。初心者や体が硬い方にもオススメ！ BY371
【運動開始】00:30〜大人になるとすぐ背中が硬くなりますよ年😭痛みは筋肉の硬さからくることがほとんど！色んな方向に身体を動かして、筋肉をゆるめ、痛みのない身体を作りましょう😊🌸最新書籍 📚「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発...
腕周りのストレッチ 【腕の外側】が痛い❗️腋窩神経痛による痛み改善ストレッチ✨✨#shorts
【腕の外側】が痛い❗️腋窩神経痛による痛み改善ストレッチ✨✨こんにちは整体院 尚〜NAO〜代表の石田です😃久しぶりの動画投稿になってしまいましたが、、石田はめちゃくちゃ元気です💪💪✨今日は、肩・腕の痛みに関してです☝️猫背、巻き...
筋トレ前のストレッチ 基本の動的ストレッチ｜軽く身体を動かそう【7分間】
基本の動的ストレッチをご紹介します。●動的ストレッチとは？リズミカルに大きく身体を動かして、身体を温めながらほぐすストレッチです。静かにじっくり伸ばす静的ストレッチとは異なり、反動を使って筋肉を伸び縮みさせます。トレーニングやスポーツ、アク...
ふくらはぎのストレッチ ふくらはぎがだるいときの対処法｜スッキリほぐしとストレッチ【8分間】
ふくらはぎがだるいときの対処方法をご紹介します。セルフでできる簡単なほぐし方とストレッチを組み合わせています。8分間で取り組める内容で、毎日の習慣にオススメです。ぜひ動画と一緒におこなってみてください。【このストレッチがオススメな方】立ち仕...
太ももの前のストレッチ 大腿四頭筋の解剖学攻略！痛みゼロでストレッチする秘密！
無料LINE登録で有料級特典8つのプレゼント!!＜解剖学を学んで実践に活かす８つの無料プレゼント！＞合計119分の動画と267枚のPDF資料をプレゼント！１：脊柱の解剖学講義（38分）２：骨盤の解剖学講義（34分）３：股関節の解剖学講義（3...
朝のストレッチ 【13分全身ストレッチ】運動前後や朝やると効果抜群！しっかりほぐす簡単ストレッチ
3月末は何かと忙しくて、デスクワークとかで全身ガチガチじゃない??この動画で全身リセットして、あと2日頑張ろう!!🔥🔥【オリジナル宅トレブランドMARINESS】公式オンラインサイト...マリネスプロテインがお得に買える！宅トレ応援コース♪...
腕周りのストレッチ 【腕の痛み】手を緩める！#shorts #腕が痛い #ストレッチ
***高橋先生の施術を受けたい方はこちら***【百年整体葛西院】受付時間：9：00～20：00定休日：水・祝日住所：東京都江戸川区中葛西3-1-13***系列院のご紹介***【百年整体三鷹院】受付時間：9：00～20：00定休日 水・祝日住...
首・肩・背中のストレッチ 【毎日10分】首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩こり解消ヨガ #662
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘♀️B-life Studio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる💗チャンネ...
足の甲・スネのストレッチ 足首を柔らかくするヨガ｜すねとふくらはぎストレッチ
足首が硬くてしゃがめない、ふくらはぎが太い、チャイルドポーズができない、歩く時に何もないところでつまずく、など思い当たることがある方は足首の柔軟性が不足しているかもしれません。一つの方法として、脛やふくらはぎをほぐすことを試しましょう。セル...
胸を開くストレッチ 巻き肩はぶっちゃけ簡単！ #shorts
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腕周りのストレッチ 【肩の痛み】手が後ろに回らない、ココを緩める！#shorts
【手が後ろに回らない、ココを緩める！】手が後ろに回らない人ブラジャーを着けれない人エプロンを結べない人ここの筋肉が硬くなっているかも⁉️それは、【上腕三頭筋】です！上腕三頭筋が緩むことで手が後ろに回りやすくなるので、是非やってみてくだ...
足の甲・スネのストレッチ 【固すぎる足首】#足首 #腰痛改善 #瘢痕削り
体側のストレッチ 前屈できない人！30秒で死ぬほど柔らかくなる！
筋トレ前のストレッチ 【7分運動前ストレッチ】ダイナミックな動きで全身の代謝をあげよう🔥こんな動きしたことない！
これやるだけでも筋肉痛なりそうだよね😂🔥レイシーが組んでくれた新しいメニューなのでこんなことやったことない！って動きもあったのでは😂たくさんチャレンジしてみてね☺️❤️❤️パーソナルトレーナーLACEY?【オリジナル宅トレブランドMARIN...
足の甲・スネのストレッチ 【絶対痛い】足首硬い人は、押してみて。
『デスクワーカーの健康寿命を延ばす』をテーマに、主にデスクワーカーの健康維持に役立つエクササイズを発信しています！また、公式LINEにて無料相談も行なっています！！姿勢や痛みなど、少しでも気になることがあればぜひぜひご連絡ください😊▼...
足の甲・スネのストレッチ 【ランニング】すねの痛み・シンスプリントの予防＆改善ストレッチをプロランニングコーチがご紹介 #running
ランナーのケガの悩みで多いのが、すね痛み。そこで今回の動画では、プロランニングコーチの黒川遼さん、スポーツMC・ヤッホーカレンさんと一緒に、すねのケガであるシンスプリント、特にすねの内側下1/3あたりが痛い場合の予防・改善につながるストレッ...
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ ハムストリングスが硬すぎる！太もも裏をじっくり伸ばすストレッチ【7分間】
ハムストリングス（太もも後ろの筋肉）の硬さでお悩みの方へオススメのストレッチをご紹介します。イスに座った体勢でおこなうと無理なく取り組めます。筋肉に力を入れてほぐした後、ストレッチをする構成です。7分ほどで終えられますので、休憩時間などすき...
