寝る前のストレッチ

3つの国家資格を取得した整体師が厳選した、寝る前に行うとダイエットに効果的なストレッチ！寝る前に血流を良くして代謝をアップさせておくと、就寝中に出る成長ホルモンが全身に巡り肌の修復（美肌）にも効果的です。1日の疲れを残さず、翌朝スッキリにな...

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チャンネル登録してくれた？ : 私のペースに合わせて音声載せたのでちょっとテンポが早いかもしれません🙇‍♂️リクエストあったら教えてください！朝のストレッチはこちら：🥛オリジナルプロテインLOMY// 書籍発売中！📗『腹筋を割る！のがトレ』...