「三角筋」は肩を覆う表層筋、「回旋筋腱板」は肩関節の深層筋（インナーマッスル）で、肩甲骨と腕の骨である上腕骨をつないでいます。ローテーターカフとも呼ばれます。
この筋肉を鍛えることで、肩こり解消や代謝アップなどの効果が期待できます。男性は逆三角形の大きな肩をつくることができ、女性ならスックリとした肩周りで二の腕を細く見せる効果があります。
三角筋
回旋筋腱板
肩（三角筋・回旋筋腱板） 三角筋コントロールの達人【世界の筋肉】
自由自在引用：instagram @dxf029#筋トレ#ジム#トレーニング
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