朝のフローヨガ

朝のフローヨガは、交感神経が優位になる朝の時間、活動を始めるための準備となります。
ポーズとポーズを流れるように繋げていくスタイルのヨガで、心拍数を自然に上げ、血液循環が改善されるため、体全体が目覚める感覚を得やすくなります。就寝中にこわばっていた筋肉をゆっくりとほぐすことで、目覚めた瞬間から身体がしなやかになるので、一日の活動をスムーズに開始できます。