初級ピラティス ピラティスは身体が硬くてもできる？柔らかくなる？ #ピラティス初心者 #ピラティス効果
ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊#ピラティス #shorts
ヨガ・ピラティス
初級ピラティス 
肩こり解消ヨガ 【毎日10分】ヨガでガチガチ肩こり解消！ 座ったままで快適に #668
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘♀️B-life Studio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる💗チャンネ...
初級ピラティス 【初心者】初めてのピラティス🔰基本を習得！～姿勢・呼吸編～ ダイエット効果をアップしたい方にも！【痩せる】
ピラティスを始めたばかりの方、これからやってみたいなという方いおすすめです☺基本を身につけることで効果が上がりますのでぜひくり返しやってみてください！0:27 1. 骨盤の傾き・姿勢の確認1:39 2. 呼吸の練習5:10 3. 骨盤を動か...
瞑想 【誘導瞑想】不安やストレスを和らげ落ち着きを取り戻す｜自分だけの世界へ｜イメージワーク
【誘導瞑想】不安やストレスを和らげ落ち着きを取り戻す 不安やストレスを和らげるための瞑想です。 自分だけのリラックスの世界へ。。 深呼吸をして緊張を解放し、今この瞬間を受け入れます。NAMASTE🙏🏻💖Soul Healing Chiho...
瞑想 中村天風先生直伝クンバハカの極意／ヨガの秘法／一阿97歳が実践します
#クンバハカ #宇宙の法則 #ヨガ下記のサイトでは一阿(97歳)が書き溜めた手記(83歳～87歳)を順次公開させていただきます。ご一読いただけますと幸いです。
ダイエットのためのヨガ 【痩せる🔥ピラティスヨガで脂肪燃焼効果】全身痩せ,体幹強化,お腹痩せ,柔軟性強化
ヨガとピラティスの良いとこ取り！！相乗効果で身体を変える✨ダイエット、柔軟性アップ、体幹強化もできる！！ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られ...
ヨガストレッチ 【毎日10分】夜のストレッチヨガ 全身の疲労回復、骨盤の歪み解消、自律神経を整えるのに効果的！ #667
ヨガストレッチ 【寝る前10分】自律神経を整えてぐっすり眠れる安眠ヨガ🌛
初級ピラティス 【おうちでピラティス】基礎マットピラティス(20分）12個のエクササイズ・ハワイ在住ピラティスインストラクターSaoriが教える・毎日やりたい基本ピラティス #basipilates
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ヨガストレッチ 【毎朝10分】朝ヨガで心と体を整えると1日が劇的に変わる！ #666
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ダイエットのためのヨガ 【これ一本で脂肪燃焼効果すごい】19分で全身に効く25ポーズ！毎日続けると、しなやかな体になるヨガ
今日のレッスンは、これ一本で、全身に効く！というポーズを２５種類ぎゅっと凝縮してプログラムしました！しなやかで引き締まった体になれるヨガです。■チャプターリスト00:00 オープニング 00:40 レッスンスタート19:01 レッスン後のメ...
初級ピラティス 良い姿勢迷子になっていませんか？『美筋ヨガ』で解決できる！#姿勢改善#ダイエット#ピラティス#yoga#bikinyoga#naohirota#shorts
音楽に合わせてヨガ 運動不足ストレス解消 春の不調改善 痩せる簡単リズムヨガ
雄谷昌子(オオヤマサコ)大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びたにも関...
夜のフローヨガ 【寝る前30分】これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #665
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ヨガストレッチ 【毎日10分】股関節もどんどん柔らかくなる骨盤調整ストレッチ #664
初級ピラティス ピラティスとは✨ピラティスのメゾットについて #ピラティス #マシンピラティス
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