初級ピラティス ピラティスとは✨ピラティスのメゾットについて #ピラティス #マシンピラティス
ピラティスはコントロロジーピラティスのメゾットについてご紹介♪ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊★YUMI instagram：練習風景や日常を載せています。★チャン...
ヨガ・ピラティス
初級ピラティス 
初級ピラティス 【ピラティス基礎総集編】30分でピラティス入門7Daysを一気にやる！歪みとりからエクササイズまで
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瞑想 【アファメーション】不安を安らぎに変える アファメーション 不眠 ストレス緩和 潜在意識 マインドフルネス 瞑想
この動画は、不安を安らぎに変えるために、アファメーション（自己肯定の言葉を繰り返し聴くこと）の方法によって、潜在意識を書き換え、ストレス低減、メンタルの改善、自信向上、自己肯定感の向上をもたらします。毎週限定動画をご視聴いただけるスペシャル...
ヨガストレッチ 【熟睡ヨガ20分】心と体の疲れを癒す寝る前のリラックスヨガ #663
ダイエットのためのヨガ 【ピラティスとヨガで全身動かす20分】お腹,太もも,股関節,代謝爆上げ🔥脂肪燃焼
ピラティスとヨガの相乗効果で全身動かしましょう♪お腹やせ、脚痩せ、脂肪燃焼、体幹強化、ヒップアップ効果あり。皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓★2024.11/16 表参道イベントレッスン①13:00-14:00気付き整えるピラテ...
初級ピラティス ◯◯だけ！？猫背&ストレートネックを簡単に改善する方法 #shorts
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音楽に合わせてヨガ Inside Flow – All I want is you – With Young Ho Kim (Preview)
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バンドを使ってみよう 効果倍増！バンドを使ったピラティス20分【腕/脚/ヒップ/お腹/背中/サイド】
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初級ピラティス ピラティスやるとどうなるの？？#ピラティス
ヨガストレッチ 【毎朝10分】 朝ヨガから始まる最高の1日！ ベッドの上でもできる初心者におすすめのヨガ #661
ダイエットのためのヨガ 【全身ピラティスヨガで脂肪燃焼】代謝爆上げ🔥お腹やせ脚痩せ
ヨガとピラティスの相乗効果で全身痩せ🔥バランスや体幹の強化、全身の脂肪燃焼、代謝アップ、お腹やせ、脚痩せ♪★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:30フロー...
ヨガストレッチ 【毎日10分】これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #660
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ダイエットのためのヨガ 【脂肪燃焼MAX】全身の体脂肪がみるみる燃える効果絶大トレーニング #654
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瞑想 【20分】20分間瞑想｜誘導瞑想｜ココイマ
今回の瞑想は、20分間瞑想です。心が乱れている時に落ち着ける4-7-8呼吸法を組み入れました。大荒れの海でも、海の底は静かで穏やかなように、心にもいつも静寂なスペースがあります。そして大荒れの海はそれを静かに観察できる時、解決策が見えてきて...
ピラティスボールを使ってみよう 【運動嫌い必見】運動習慣０から宅トレ3年目の私の最初の運動
新刊レシピ本予約開始！『25kg減でリバウンなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ』・ダイエット初心者向け「1週間レシピ」、本気で痩せたい人のための「本気でやせる1週間レシピ」停滞期を乗り越える「停滞期に効くごはんレシピ」、食べ過ぎ...
瞑想 俳優／芸術家【片岡鶴太郎】さん《瞑想法》
俳優／芸術家【片岡鶴太郎】さんの《瞑想法》をお聞きしました。----*----*----*----*【片岡鶴太郎】1954年東京西日暮里生まれ。1972年片岡鶴八師匠に弟子入り。3年後、東宝名人会 、浅草演芸場に出演。その後 、バラエティー...
ヨガストレッチ 
