ヨガ・ピラティス

ヨガストレッチ

【毎日8分】 これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる! #608

バンドを使ってみよう

【4分】効率的に素早く美しい腕を作る、セラバンドピラティス(リクエスト動画Vol.1)

★初の刊行本!『大人ピラティス』ご購入はこちらから楽天ブックスAmazon全国の書店でご注文可能です!★NORIKO LINE公式アカウントにぜひご登録ください!★ご登録者様限定!NOBIオンラインサロン1週間無料体験プレゼント!登録はこち...
初級ピラティス

【夜のリセットピラティス】心身を整えて歪みも改善。股関節、背骨調整。初心者OK

1日の締めくくりに心地よい夜のピラティス。体と心、呼吸、自律神経を整えて質の良い睡眠に繋げましょう✨皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切に...
バンドを使ってみよう

|おうちピラティス|マシンをお家でやるよ🤸‍♀️

こんにちは😊お久しぶりになっちゃいました😌私は日々ピラティスの勉強や鍛錬に励んでいます😌今日も、マシンピラティスをお家verにしてみました!ツールを使うことで簡単に行えたり、ピラティス独特の伸び感をかんじられるので私は好きです!!ピラティス...
朝のフローヨガ

【朝活】最高な1日のスタート!朝フローヨガ【牡羊座新月ヨガ】| Wellness To Go

たった10分の朝活で、1日が劇的に変わる!最高な1日のスタートにぴったりな朝ヨガ、フローヨガです。牡羊座新月のキーワードは、「スタートダッシュ、勇気、一歩踏み出す、勝負にでる、自分オリジナル、バイタリティ」朝ヨガで気持ちのよいスタートを切っ...
瞑想

瞑想と坐禅の違いは?アメリカで20年近く坐禅の指導をしてきた曹洞宗の僧侶である藤田一照氏がSNSに寄せられた禅に関する質問に答える。#テックサポート #禅 #zen #wiredjapan

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バンドを使ってみよう

【ゴムバンド】の特徴を利用して効果的にピラティスをしよう!

こんにちは!【ピラティスーLife】です。今回は”ゴムバンド”を使ってピラティスやっていきますよ。”ゴムバンド”の張力を利用して、筋力UPです!体の伸びも感じられ、とても効果的に使えます。「伸び伸びぃ~」って、楽しくやっていきましょう。<注...
ピラティスボールを使ってみよう

【骨盤整う✨】ミニボールピラティス 10min

#ピラティス#ミニボールピラティス#骨盤調整皆様こんにちは😃!いつもご視聴くださり、ありがとうございます🌿日々の生活の土台となる『身体』そしてその身体とつながる『心』ぜひピラティスを日々の支えに😊そしてそのサポートをNAGOMIチャンネルに...
夜のフローヨガ

【太らないカラダ】 全身フローヨガで代謝アップ! #604

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘‍♀️B-life Studio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる💗チャンネ...
太陽礼拝

ヨーコ・フジワラによる美しすぎる太陽礼拝。#ヨガインストラクター #ヨーコフジワラ #太陽礼拝 #アシュタンガヨガ #来日イベント#ryt200

はじめてのピラティス

【毎日のピラティス全身】痩せる♪1本で完結,基本初心者OKはじめて

指導歴10年以上。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊基本のピラティスです♪初心者向けピラティス再生リスト:★レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェ...
ヨガストレッチ

【毎朝10分】朝ヨガで劇的に変わる1日 最高の体調を作る! #603

ヨガストレッチ

ヒップアップトレーニング&股関節を動かす💕 #ヨガ #ストレッチ #下半身ダイエット

ヨガストレッチ

身体が硬くてもできる!爽快背骨 #姿勢改善 #ストレッチ #ヨガ ストレッチ

ヨガストレッチ

【1回で骨盤が変わる!】 姿勢改善、腰痛予防、下半身の冷えやむくみ、肩こり解消に効果的 #602

バンドを使ってみよう

リフォーマーに似た感覚を実はおうちでもできるの! #ピラティス #のんピラ #筋トレ女子 #おうちピラティス #shorts #のがちゃんねる

ヨガストレッチ

気持ちいい!身体の歪みを整える十字ストレッチ🙋‍♀️#姿勢改善 #ヨガ #ストレッチ

ヨガの呼吸法

カパラバティ呼吸法とは | 第6チャクラワーク | 覚醒脳 | Chakra Work(13分)

カパラバティプラナヤーマは呼吸法ですが、実は浄化法でもあります。何を浄化するかというと...「脳」なのですね!カパラバティ=頭蓋骨を光らせるという直訳なのですが、このカパラバティをすることで生理機能が働き、脳に働いて感情や思考をストップし、...
ヨガ・ピラティス

【冷え性改善運動】たったの4分で体の芯まで温める.手足の末端まで血流を流す!!【産前産後もOK/体重管理】

👶🏻妊婦さん・産前産後OK(マリネスマタニティ)再生リスト👶🏻冷え性で悩んでる皆、是非3日間試してみて!たったの4分なので、習慣にして冷え性改善をしていきましょう!監修:日本マタニティフィットネス協会竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者に...
瞑想

【誘導瞑想】ストレスが低減される 無の境地を目指す瞑想 マインドフルネス 瞑想 頭 体 心を整える リラックス

この動画は、ストレスが低減される「無の境地を目指す瞑想」です。マインドフルネスの基本としてもお取り組みいただけます。【こちらの関連動画もご視聴ください】🔔潜在意識が目覚める瞑想→🔔本当の自分との対話瞑想→🔴ポッドキャスト総合ランキング2位!...