ヨガストレッチ ヨガ・ピラティス
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夜のフローヨガ 【15分全身フローヨガ】 代謝上げて、痩せるカラダをつくる！ ＃588
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘♀️B-lifeオンラインサロン史上...
夜のフローヨガ 【寝る前10分】寝たまま全身の疲れを取る簡単ヨガストレッチ #586
バンドを使ってみよう Training with Elastiband® ｜ヨガスタジオニーマ
マシンがなくても、マシンの効果が体感できるエラスティバンドを導入した特別クラスを開催しました。エラスティバンドとは、フランスで人気のピラティスプロップス（道具）の一つで、８つのポケットがある多目的バンドです。通常のゴムのバンドと違い、ポケッ...
瞑想 ストレス、不安を和らげる【10分瞑想】初心者さんも簡単！ | Wellness To Go by Arisa
不安やストレスを和らげる瞑想、心の平穏を感じる瞑想です。この瞑想では、言葉（マントラ）を自分の平穏、調和に戻す軸として使っていきます。今日のことば（マントラ）I am peace.（アイ・アム・ピース）私は今日、ストレスに落ち着いて対応しま...
ヨガの呼吸法 自律神経を整える♪心身の緊張をほぐす「片鼻交互呼吸法」を練習しよう！
運動量★☆☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★★☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットがなくても練習できます◎＊ブラッケットやクッション、枕を準備してください。この動画ではヨガにおける基本の呼吸法「片鼻交互呼吸法」を練習し、心身の落ち着きを取り戻し...
ヨガストレッチ 【10分これ1本で完結!!】夜寝る前にやると足がまじで変わる最強下半身ストレッチ!!これを習慣にすれば間違いない!!!
ヨガストレッチ 【10分】寝たままデトックスヨガ 腰痛予防に効果的 #584
太陽礼拝 【おうちヨガ】ヨガ先生の毎日のルーティン！基本の太陽礼拝！
#ヨガ#おうちヨガ#エクササイズ#痩せたい #ストレッチ #痩せる #yoga -Aya Instagram-
ダイエットのためのヨガ 更年期でも痩せる！５分間だけの有酸素運動！【下腹・腰肉】【40代、50代、60代の健康情報】
00:00 説明00:28 スタート（腕の上げ下げを伴うスクワット）01:12 体幹トレーニング（腕・肩の運動）01:55 バンザイしながらの腿上げ02:38 ボクササイズ（パンチング）03:20 立ちながらの旋回運動04:02 立ちながら...
ヨガストレッチ 【毎日15分】 柔軟性が高まる全身ストレッチヨガ #583
リラックスヨガ 【超熟睡】 自律神経に優しいストレッチヨガ #582
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瞑想 第４チャクラワーク・ヨガ💚楽園ガイド瞑想🌟完全呼吸法やり方（6分）
あなたの楽園をあなたのハートの中心へ✨完全呼吸法を取り入れていきますよ💕★呼吸法に慣れていない方、高血圧や心臓病をお持ちの方は、間で息を止めないで行ってください⚠️✨さぁ、あなたはどんな楽園を作り出しますか💗✨✨よろしかったら、コメント欄に...
バンドを使ってみよう 背中痩せピラティス４選
健康で長持ちする身体づくり【Bi! Crewオンラインサロン】▶︎ -------------------------------------------------------------*Instagram: *TikTok *Webs...
ヨガストレッチ 寝ながら腰痛予防ヨガストレッチ｜５分で腰の張りをとる
初級ピラティス マットピラティスとマシンピラティスは何が違う？ #shorts
✅MOHIPILATES公式LINEはじめました！ 友だち追加はこちら⏩ ▷体験レッスンのご予約▷養成コースに関する質問・申込み▷LINE限定情報を配信▼動画概要・ピラティスクラス設計・中級クラス・全身の強化・フルバディ・リフォーマー・キ...
夜のフローヨガ 全身の血液めぐる簡単フローヨガ｜肩こり、腰痛にも効果的！気象病、秋バテ改善
気圧や気温の変化によるなんとなく怠い、体が重い、気分がのらないを改善していきましょう！ヨガ講師／マヤ暦アドバイザーアユミ▶マヤ暦個別セッション（対面、オンライン）▶ヨガ教室（対面のみ）LINE公式アカウント にお友だち追加して詳細をご覧くだ...
ヨガ・ピラティス 【ピラティスでお腹痩せ】インナーマッスルを強化して確実にウエスト引き締める。クビレ、11字腹筋縦線、下腹
普通の腹筋ではありません。機能的な身体をつくりながらもウエストシェイブするピラティス エクササイズです♪お腹、下腹、脇腹、腰肉に効かせウエストのくびれや縦線を作りましょう♡皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓↓レッスン情報、特典など...
ヨガストレッチ 【朝晩5分だけ!!】これさえやればOK!!運動前後にも最適な簡単ストレッチルーティン
朝のフローヨガ 地に脚をつけ、呼吸と共に流れるようなフローヨガで心身を安定させよう♪
運動量★★★☆☆難易度★★★☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画は「グラウンディング」をテーマにしたヨガの練習です。グラウンディングとは「地に足をつける」「大地に根を張る」といったイメージの言葉で...
