ヨガ・ピラティス

ダイエットのためのヨガ

究極の脂肪燃焼フローヨガ 体幹を鍛え、しなやかな体を作る! #554

撮影協力: ANAインターコンチネンタル別府リゾート&スパ💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう!🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ🧘‍♂️B...
初級ピラティス

【初心者向けピラティス12分姿勢改善】背骨&体幹強化初めてのピラティス

基本なので初心者の方にもおすすめです♪★YUMI Instagram★練習風景や日常を載せています。いつも見ていただきありがとうございます。ポーズの質問や動画のリクエストなどいつでもコメントくださいね♫ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレ...
肩こり解消ヨガ

【寝る前のヨガ】 首こり、肩こりの解消 自律神経のバランスを整える #551

撮影協力: ANAインターコンチネンタル別府リゾート&スパ💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう!🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ🧘‍♂️B...
ヨガストレッチ

激やせストレッチ!反り腰改善に効果的 #shorts #ヨガ #2022 #ダイエット #ストレッチ #宅トレ #マッサージ #リラックス

ピラティスボールを使ってみよう

初級ピラティス無理なく動く10min(ボールorクッション)

ボールの補助を使いながら正確に無理なく体を動かすことを目的としたピラティス動画です。正確にピラティスの動きをしてみると普段使いやすいアウターの筋肉や肩の力みが取れ、普段あまり使っていないインナーマッスルが働き始めます。他の動画と組み合わせた...
ヨガストレッチ

【毎日10分】マットなしで初心者でもできるヨガ 運動不足解消にオススメ! #550

ヨガストレッチ

エグいほど効く!全身痩せ #shorts #ストレッチ #ヨガ #ダイエット #リラックス #宅トレ #2022 #マッサージ

ヨガストレッチ

疲れた脚をじっくりほぐす陰ヨガストレッチ 股関節も柔らかくなる  #549

ダイエットのためのヨガ

【痩せるピラティス🔥】お腹.背中.美尻.美脚全身ダイエット自宅ピラティス

皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓10年以上の指導経験、スタジオ2店舗経営、インストラクター養成スクールも開講しております。↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨短時間でも丁寧にしっかりと身体を使いましょう♪ボデ...
ヨガストレッチ

爆痩せ!寝る前にやると痩せる #shorts #ヨガ #ストレッチ #ダイエット #リラックス #2022 #宅トレ #マッサージ

ヨガストレッチ

10分朝ヨガ全身ストレッチ #548

ダイエットのためのヨガ

寝る前にやるだけで爆痩せ #shorts #ヨガ #ストレッチ #ダイエット #宅トレ #2022 #リラックス #マッサージ

もっとキレイに、健康的に、痩せることも出来る❗️おうちヨガを一緒にしていきましょう✨_________________________【大阪ヨガ教室HP】大阪市内で初心者向けのヨガ教室を運営しています🏠∟ _________________...
バンドを使ってみよう

ピラティスで使う小道具4つ紹介【Mat,Ball,Band,Roller】

今回はピラティスを深められる小道具を紹介していきます☺️道具を使うことで正確に動けるようになる。=身体に良い変化が現れる。気になる方は是非下記アイテムをチェックしてみてください。リクエストがあれば小物を使ったピラティス動画もアップしますので...
ヨガストレッチ

【10分で代謝アップ】全身ストレッチフローヨガ #545

ヨガ・ピラティス

ウエストを細くするには腹横筋を鍛えよう❤️‍🔥目で見えないから感じることが大切!

健康で長持ちする身体づくり【Bi! Crewオンラインサロン】▶︎ -------------------------------------------------------------*Instagram: *TikTok *Webs...
ヨガストレッチ

朝起きてすぐコレだけやって!全身痩せ #shorts #ヨガ #ストレッチ #2022 #ダイエット #宅トレ #リラックス #マッサージ

ヨガストレッチ

たったこれだけ!朝イチやると痩せるストレッチ #shorts #ヨガ #ストレッチ #2022 #ダイエット #宅トレ #リラックス #マッサージ #ストレス

ヨガストレッチ

【2022リメイク版】魔法の20分ストレッチヨガ!ガッチガチに硬い肩と背中、お尻と股関節がほぐれる

ピラティスボールを使ってみよう

【おうちでピラティス】エクササイズボールを使ったマットピラティス初級(45分)道具を使って身体を正しく動かそう!ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える初心者にも安心なクラス

ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。ハワイのオアフ島ホノルルで唯一の日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています。-----------------------------------------------...
初級ピラティス

ピラティス基本エクササイズを紹介 #shorts