瞑想 【20分】20分間瞑想｜誘導瞑想｜ココイマ
今回の瞑想は、20分間瞑想です。心が乱れている時に落ち着ける4-7-8呼吸法を組み入れました。大荒れの海でも、海の底は静かで穏やかなように、心にもいつも静寂なスペースがあります。そして大荒れの海はそれを静かに観察できる時、解決策が見えてきて...
ヨガ・ピラティス
瞑想 
ピラティスボールを使ってみよう 【運動嫌い必見】運動習慣０から宅トレ3年目の私の最初の運動
新刊レシピ本予約開始！『25kg減でリバウンなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ』・ダイエット初心者向け「1週間レシピ」、本気で痩せたい人のための「本気でやせる1週間レシピ」停滞期を乗り越える「停滞期に効くごはんレシピ」、食べ過ぎ...
瞑想 俳優／芸術家【片岡鶴太郎】さん《瞑想法》
俳優／芸術家【片岡鶴太郎】さんの《瞑想法》をお聞きしました。----*----*----*----*【片岡鶴太郎】1954年東京西日暮里生まれ。1972年片岡鶴八師匠に弟子入り。3年後、東宝名人会 、浅草演芸場に出演。その後 、バラエティー...
朝のフローヨガ 【朝ヨガ25分】ゆっくり身体をほぐして温める！全身の伸びが深まる朝のフローヨガ #237
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️今回は【朝におすすめ！優しいフローヨガ】を一緒に行っていきましょう🧘♀️特に冬の朝は全身がカチカチに固まっていて、身体を動かすのが億劫ですよね😑そんな時におすすめしたい優しいフローヨガで...
ヨガストレッチ 【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放！寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ
リラックスヨガ 【寝たまま10分】自律神経を整え、安眠したい方におすすめのヨガ #649
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘♀️B-life Studio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる💗チャンネ...
瞑想 脳をかえって疲れさせる！？間違ったリラックス法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #疲労 #脳疲労 #リラックス
樺沢紫苑の新刊『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社) 【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画4000本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 【YouTube質問フォーム】#疲労#疲労回復#脳疲労...
瞑想 朝の5分間瞑想でポジティブな1日に♪アファメーションを聞き流すだけで内なるエネルギーを高める
この動画ではあぐら座や椅子に座って音声ガイドを聴きながら、ご自身の呼吸に意識を向け瞑想を行います。朝1日の始まりに前向きな言葉を取り入れることで、その日1日がポジティブに過ごせます。たった5分、聞き流すだけでOK！是非聞いてみてくださいね。...
ヨガストレッチ 【1日が劇的に変わる】朝ヨガで最高の1日をスタート！ #648
初級ピラティス アスリート並の身体づくり…全ては最高の自分でPerfumeを続けて行く為とインライで語るあ〜ちゃん😭#Perfume#prfm#あーちゃん#マシンピラティス#筋トレ女子#ラヴクラウド
ピラティスボールを使ってみよう 【バランスボールピラティス初級】体幹・背中・腕・脚を鍛えるストレッチ12分
★初の刊行本！『大人ピラティス』ご購入はこちらから楽天ブックスAmazon全国の書店でご注文可能です！★NORIKO LINE公式アカウントにぜひご登録ください！★ご登録者様限定！NOBIオンラインサロン1週間無料体験プレゼント！登録はこち...
ヨガストレッチ そもそも長座の姿勢が辛い😭前屈で骨盤が立てれない人、前傾できないはココをほぐすだけで即変わる！
肩こり解消ヨガ 【座ったまま6分】短時間でガチガチの肩こりを解消するヨガ #647
提供：ナッシュこの動画をご視聴いただいた方限定で、全セットを初回購入時に¥2,000OFF、3回目購入時に¥3,000OFFでご購入いただけます詳細は下のURLをチェック！※本クーポン施策はナッシュを購入したことがない方にのみ適用されます🧘...
ヨガの呼吸法 呼吸が浅い。その原因は吐くことができていない可能性大。
初級ピラティス 【毎朝のピラティス】代謝アップして最高の1日に。朝ピラティスで痩せる
♥大人気心地よく動く朝ピラティス→ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中...
初級ピラティス ヒップアップにおすすめなピラティスの動き🧘🏻リフォーマーの上でやっているイメージを持ちながらマットでやると効果抜群✨ #マットピラティス #ピラティス #マシンピラティス
ヨガストレッチ 【肩甲骨と股関節】大きな関節を動かして効率的に基礎代謝UP！太りにくい体を作ろう！ 【痩せ体質に】BY336
ヨガストレッチ 巻き肩・猫背改善｜寝ながらヨガストレッチで肩こり・首コリも予防
ヨガストレッチ 【毎日10分 夜のストレッチ】骨盤調整、全身の疲労回復、ぐっすり眠りたい方におすすめ #644
初級ピラティス 【ダイエット】人生初のマシンピラティスをした一日 #shorts
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