初級ピラティス 【反り腰さんこれできる！？】ハリやすい前もものストレッチ #ピラティス #ストレッチ #姿勢改善
反り腰さんのあるあるは、骨盤前傾による前もものハリ💥このストレッチ、あなたはできる！？😳実は、前ももが硬いと骨盤が前に引っ張られて反り腰が悪化するんです💦この動画では、ピラティスの要素を取り入れた前ももストレッチで、姿勢を整えながらスッキリ...
ヨガ・ピラティス
初級ピラティス 
ダイエットのためのヨガ 【短時間で効果絶大】10分脂肪燃焼エクササイズ #724
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ピラティスボールを使ってみよう ボール使った簡単エクササイズ！体幹やハムストリング弱過ぎるとできません。#ピラティス #体幹トレーニング
ヨガストレッチ 【疲れリセット】骨盤調整＆自律神経を整える全身ストレッチ #723
初級ピラティス 睡眠の質向上【夜ピラティス】ほぐす鍛える姿勢改善寝たままリセット10分
指導歴10年以上。スタジオ２店舗経営。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨4/12(土)東急プラザ渋谷→満席...
音楽に合わせてヨガ INSIDE FLOW – You’re not there (Full Yoga Class with Young Ho Kim)
We don't normally do this, but this flow is so beautiful that we just wanted to upload it to youtube for free. I hope yo...
初級ピラティス 反り腰さんはプランクよりこれやって✨ #産後ダイエット#ママダイエット#ボディメイク#反り腰改善#インナーマッスル #下腹部痩せ #お腹痩せ
ヨガストレッチ 【毎日10分 夜ヨガ】疲労回復＆安眠に効く全身ストレッチ #721
バンドを使ってみよう 【自宅でリフォーマーピラティス17分】セラバンドを使った効かせる全身ピラティス
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初級ピラティス 【１日５分】痩せやすい体になるピラティストレーニング／腰痛改善／疲れにくくなる／股関節の動きを良くする／体幹の安定性を高める／背骨の柔軟性を高める／スポーツ医学に基づく【BODY SKILL SET】
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ヨガストレッチ 【1日10分】朝のストレッチヨガで全身リフレッシュ！ #720
はじめてのピラティス お腹が薄い人の違いはこれ！骨盤ニュートラル覚えてピラティスの基本エクササイズやってみよう。#ピラティス
はじめてのピラティス 自宅でもできるピラティスはこれ👈🏻
初級ピラティス 【スポーツ医学に基づいたピラティスの効果】トップアスリートが熱狂／大学ラグビー部の怪我が減少／インナーマッスルを鍛えると何が良いのか？／論文解説・腰痛改善に良い理由【BODY SKILL SET】
▼後編は3月5日(水)20時配信！チャンネル登録&高評価お願いします！▼▼PIVOTアプリなら、バックグラウンド再生、ダウンロード機能、音声モード再生が無料。視聴ごとにマイルが貯まり、Amazonギフト券などの特典と交換できます。アプリダウ...
リラックスヨガ 【自律神経を整える】心と体を癒すリラックスヨガ｜深い呼吸でストレス解消 #719
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初級ピラティス 姿勢,お腹,脚,股関節も変わるピラティス マットなし10分
マットいらず！10分で変わる！姿勢改善、反り腰、お腹痩せ、脚にも効くピラティス✨指導歴10年以上。スタジオ２店舗経営。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊↓レッスン...
肩こり解消ヨガ 【10分】肩こり・首こり解消！簡単ヨガルーティン #717
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ピラティスボールを使ってみよう ピラティスボールで【体幹強化トレ】 #ダイエット #ボディメイク #産後ダイエット #ピラティス #宅トレ #バレリーナ #バレエ
ヨガストレッチ 開脚前屈深めるポーズ＆ストレッチ✨️ #ヨガ #開脚
初級ピラティス 股関節柔らかくなる、下半身痩せる、骨盤歪み改善ストレッチ #股関節ストレッチ
ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊★毎週更新♪チャンネル登録お願いいたします
