ヨガストレッチ ヨガ・ピラティス
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瞑想 【寝たまま瞑想】願望を実現するサンカルパ～ヨガニードラ#2
寝たままできる、願望実現の瞑想法です。なりたい自分を意図し、潜在意識に伝えていきます。体とチャクラを浄化後、各チャクラに言葉を唱えていきます。0:00 瞑想の説明2:20 誘導瞑想スタートこの動画は、眠りのヨガ「ヨガニードラ」シリーズの第２...
瞑想 【簡単５分】マインドフルネス瞑想・超入門
今ここを感じるマインドフルネス瞑想について、簡単なやり方の解説と、やさしい実践をしてみます。今回は、できるだけわかりやすくするため、はじめに少し体を動かしながら、今を感じる練習をしていきます。0:00 瞑想のやり方、ポイント6:34 瞑想開...
太陽礼拝 【Day4】 Connect – 30 Days Yoga プチ太陽礼拝 #423
☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中（2021年1月末まで）↓☆新年のダイエットプログラムも一緒にチャレンジする方はこちら↓プログラムを印刷したい方はこちら↓☆動画の補足情報やMarikoからの激励メッセージを配信し...
バンドを使ってみよう 【100均】【ピラティス】ロールアップができない人必見！100均ゴムバンドですぐにできる！
✨✨本日の内容✨✨100均のゴムバンドを使った、超絶簡単なピラティスのロールアップです！苦手な方が多いですが、ゴムバンドを使うことでコツが掴みやすくなります。繰り返し練習していくと、ゴムバンドなしで起き上がれるようになりますよ!是非、一緒に...
夜のフローヨガ 目覚めのフローヨガ★★★
心と体をスッキリ目覚めさせるフローヨガ新しい呼吸をたっぷり取り込みましょう！お正月も、ヨガを取り入れて爽快にお過ごしください(^ ^)
ヨガの呼吸法 「カパラバディ呼吸法」朝スッキリ 集中力アップ ヨガ呼吸法 YUMI先生 ヨガレッスン動画 ヨガアイリー
カパラバディ息を吐くときは腹筋を急激に収縮させて横隔膜を上げ、肺の中に空気を追い出します。吸うときは、筋肉を緩め自然に肺の中に空気が入ってくるようにします。また、息を吐くときは短く積極的に音を立て、吸うときは長く受動的に音を立てずに行います...
瞑想 【実践編】毎日瞑想が続く最強の瞑想シークエンス（15分瞑想）
15分間の誘導瞑想です。呼吸を使った３つの瞑想法になります。慣れるまでは難しく感じるかもしれませんが、手順を覚えてしまうと瞑想を毎日続けるのに最適だと思います。この動画は、繰り返し瞑想を実践できるように、説明はなく15分間の誘導を流していま...
ピラティスボールを使ってみよう マシン・マットピラティス ダイジェスト！
マシン、マットのピラティスのショート動画です。中級のエクササイズ中心です。【ピラティスのマシンってどんなん？】【２分でわかる！ピラティスとは？】レッスンのご依頼やお問い合わせはこちらにお願い致します😉《ご依頼》MOSH: 《お問い合わせ》L...
ヨガの呼吸法 頭すっきり浄化の呼吸～カパラバティ呼吸法の解説
頭を浄化する「カパラバティ呼吸法」の解説です。鼻の通りをよくし、体内の不要物を排出し、デトックス作用を高めます。0:00 カパラバティ呼吸法の概要4:22 やり方12:40 実践の時間16:55 よくある質問#呼吸法 #呼吸マスターへの道-...
夜のフローヨガ 【全身ストレッチ】気分爽快!夜のフローヨガ-寝る前20分
1:44 ヨガスタートヨガしたら気分爽快！フローヨガは深呼吸とともに身体を動かします。呼吸と身体が一致していくときの爽快感は、他では得られないですね。初心者でも身体が硬くても楽しめるヨガをしています。あまりポーズの完成度には重きを置いてませ...
初級ピラティス ピラティス【簡単だけど効果ありの体幹トレーニング 】
・コンセプトピラティス初心者の方でも行いやすい内容に構成しました。簡単でシンプルな動きですが、どこ使っているのかを意識することで、得られる効果の質は上がります。・内容コメント今回は全７種目の基本のピラティスの動作で構成しました。体幹トレーニ...
ヨガの呼吸法 5分で分かる♩ヨガの呼吸法！ウジャイ呼吸編
#ヨガ呼吸法 #ウジャイ呼吸 #ヨガ
夜のフローヨガ 【夜のフローヨガ】 全身の疲労回復、冷えやむくみの改善に効果的！ #413
撮影協力： マンダリンオリエンタル東京【B-lifeチャンネルメンバーシップ】メンバー限定の質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開していきます。メンバーになる方はこちら↓----------------------------------...
瞑想 宇宙と調和する最強の瞑想法「ソーハム瞑想」
３～５分間で、自分を良い状態にチューニングしてくれる、最強の瞑想法です。ハートのチャクラ「アナハタ」を使い、活性化します。初心者でも簡単で、「つながり」というヨガの深い境地を感じることができます。0:00 ソーハム瞑想の概要解説6:19 や...
瞑想 【15分 】ストレスリリースのためのマインドフルネス瞑想｜誘導瞑想｜疲労回復｜ストレス解消｜ストレスマネジメント
🌙今なら7日間無料🌙おうちでととのえる マインドフルネス瞑想アプリCoral【ダウンロード】はこちらからiPhoneユーザー:Androidユーザー:※完全無料でもコンテンツの一部を楽しんでいただけます😄公式ページ：------------...
ヨガの呼吸法 【呼吸法】呼吸をしたら、体も心も元気になる！グルジの教える呼吸法
大人気！クリシュナ・グルジ先生による貴重なレッスン動画！今回は、グルジ先生から呼吸法を教えてもらいます。この呼吸法をやると、体も心もとっても元気になります。今、落ち込んでたり、疲れたりしている人は必見です！皆さん一緒にやってみましょう。鼻に...
肩こり解消ヨガ 【肩・首スッキリ！】 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 姿勢改善にも効果的！ #408
【B-lifeオンラインサロン】B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこちら↓--------------------------------------------------...
音楽に合わせてヨガ Happy Flow – Dancing With Your Ghost – Sasha Sloan
音楽に合わせてヨガ [인사이드플로우] 칼로리 태우는 인사이드플로우요가 | Beyonce – Halo⎜Insideflowyoga ⎜빈야사요가(Vinyasa-flow yoga)⎜음악과 함께하는 요가
#다이어트 #요가 #인사이드플로우 #운동안녕하세요 김선선입니다❤️오랜만에 요가 영상을 들고 왔습니다.아직은 요가 초보라서 영상에서 부족한 점이 많지만영상 즐겁게 감상해주시면 감사하겠습니다구독과 좋아요도 부탁드리겠습니...
