ダイエットのためのヨガ 【8分集中】全身脂肪燃焼！ みるみる体が引き締まるトレーニング #303
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ヨガ・ピラティス
ダイエットのためのヨガ 
太陽礼拝 身体が硬い人にもおすすめ！太陽礼拝5回！ BY86
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...
ヨガの呼吸法 【初心者のためのヨガ】呼吸法と基本のポーズ
ヨガを始めてみたいけれど踏み出せない方にとっては、ヨガはとっつきにくいものですよね。ヨガ未経験者や初心者はなにかしらの不安や疑問を抱えているのではないでしょうか？今回は、そんなヨガ未経者や初心者がヨガを始めるための呼吸法と基本のポーズのレッ...
初級ピラティス 【毎日5分】腹筋を割るピラティストレーニング☆ 初心者向け #300
【美腹筋トレーニング】☆B-life書籍第2弾！「最強！美腹筋トレーニング」が1/31に発売されますAmazonにて予約受付していますので、今年こそ本気でお腹やせしたい方は是非ご予約ください！☆美腹筋トレーニング4週間プログラムはこちらから...
ヨガストレッチ 【朝ヨガストレッチ15分】ベッドの上で寝たままできる寝起きにぴったりなヨガ
音楽に合わせてヨガ インサイドフローヨガ レッスン東京で開催中！
インサイドフローヨガ 合田賢二 ヒョニヨガ音楽に合わせて楽しく体を動かすヴィンヤサフローヨガです。インサイドフローヨガレッスン大人気です(*^^*)オンラインレッスンも行っています。インサイドフローヨガ レッスン東京でクラス開催中！新宿区で...
肩こり解消ヨガ 睡眠の質をあげよう！首こり、肩こり解消ヨガ BY91
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...
ヨガストレッチ 【寝る前１０分】初心者のための１０分ヨガストレッチ【男性にも】〜快眠・翌朝スッキリ〜 家で一緒にやってみよう
ヨガの呼吸法 ヨガの「 片鼻呼吸法 」で 自律神経 を整え、忙しい私の心身と向き合う【おうちでYOGA LESSON #1】｜kufura [クフラ]
【行い方】1:00 始め1:32 背筋を伸ばす1:44 手を膝に乗せる1:48 右手を出す2:00 眉間に当てる2:39 目を閉じる2:42 胸の周りを柔らかくして背筋を伸ばす2:56 息を全て両鼻から吐く3:02 右の鼻を親指で押さえ...
ダイエットのためのヨガ 全身を引き締めるダイエットヨガ☆ 体幹を強化し、しなやかボディを作る！ #290
今回は『全身を引き締める』フローヨガを紹介します。流れるようにポーズと呼吸を連動させながら、のびやかに身体を動かしていきます。脂肪燃焼効果が高く、しなやかな筋肉と引き締まった身体づくりにとても効果的です。これからさらに朝晩と寒くなり、身体も...
初級ピラティス 【今日からできる！】必見！優木まおみ・マットピラティス講座！
優木まおみワークショップ詳細はこちら！☆チャンネル登録よろしくお願いします！→《ハーモニープロモーション各種SNS更新中！》 ☆公式HP： ☆Instagram：☆Facebookページ：☆Twitter：＃ピラティス＃優木まおみ＃ほのか
肩こり解消ヨガ 寝たままできる肩こり解消ヨガ☆ ガンコな肩こりもみるみる消える！ #288
現代病の一つともいわれる肩凝り。肩凝りを放置すると首凝りや頭痛、姿勢の悪化やめまいを引き起こすこともあります。このヨガは寝たまま肩関節まわりの凝りをほぐしながら、本来の可動域へと広げられるようになります。リラックス効果も高いので寝る前にベッ...
ヨガの呼吸法 【初心者OK！6分】「片鼻交互呼吸法」の実践法とガイド（クレンジング、心を静める、バランスを整える）
ヨガジャーニーのオンラインクラス動画から、呼吸法をピックアップしてご紹介！この動画では「片鼻交互呼吸法」の実践法について解説とガイドをしています。片鼻交互呼吸法は、呼吸＝プラーナ（生命エネルギー）の通り道を浄化するとともに、左右のエネルギー...
ヨガの呼吸法 【初心者OK！8分】呼吸の浄化法「カパラバティ」の実践法とガイド（朝ヨガ、集中力アップ、クレンジング）
ヨガジャーニーのオンラインクラス動画から、呼吸法をピックアップしてご紹介！この動画では呼吸の浄化法「カパラバティ」の実践法について解説とガイドをしています。カパラバティは、「光る頭蓋骨」という意味の言葉です。練習することによって呼吸の通り道...
夜のフローヨガ 心と身体のリフレッシュゆるヨガ 夜寝る前にオススメ☆ #276
今回は『心を整えるゆるヨガ』を紹介します。今日はどんな一日でしたか？仕事が大変だった、暑さでバテた、肩凝りがひどい、足腰が疲れた、冷房で冷えた、倦怠感からなかなかぬけだせない、胃腸が弱ってる…これらの症状を感じる方は身体にストレスが溜まって...
ダイエットのためのヨガ 痩せるフローヨガ☆ 脂肪燃焼やストレス解消に効果的！ #273
今回は『代謝アップフローヨガ』を紹介します。流れるようにポーズをつなぎながら呼吸と動きを連動させたヨガのスタイルです。厳しい暑さが続き、ぐったり気味ではありませんか？冷房のきいた部屋にずっといることも、カラダを冷やしすぎてしまったり代謝機能...
音楽に合わせてヨガ Preview of Young Ho Kim’s Inside Flow Pillow Talk
💖 Want to learn Inside Flow from scratch? Click here: 💖 . This Inside Flow Yoga Class by Young Ho Kim will give you a cl...
瞑想 【528Hz・睡眠導入】DNAを修復するソルフェジオ周波数と静かな瞑想音楽で癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入、ストレス緩和、疲労回復
ご視聴頂きありがとうございます。チャンネル登録、コメントもお願いします！ソルフェジオ周波数528Hzを優しい癒やし音楽に織り交ぜて、寝落ちを誘う睡眠音楽となります。眠る時以外にも疲れた時や集中したい時でも聴いてみて下さい。今日もお疲れ様でし...
瞑想 マインドフルネス瞑想とヨガの瞑想の違い 瞑想ってなんでするの？
・ヨガ、瞑想、ヨガ哲学をわかりやすく伝えています・・・・ヨガ・瞑想で世界を変える！北海道から世界を変える！札幌史上最大のヨガイベント「2019年1,000人瞑想」プロジェクト・レギュラーレッスン苦しみを生み出すマインド（ネガティブな考え）を...
肩こり解消ヨガ 肩まわりが一瞬で軽くなる！ 魅惑の筋膜リリースヨガ #268
今回は『肩凝りリリース』をご紹介します。肩凝り、背中まわりをほぐし軽くしたい方におすすめです！筋肉の周りには〝筋膜〟という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動き...
