ヨガ系 【足の甲が痛い】毎日10秒のマッサージで治す！短指伸筋はがし
★本日のテーマ：【足の甲が痛い】毎日10秒のマッサージで治す！短指伸筋はがし 東京で整体院・整骨院をお探しなら、杉並区の西荻窪南口きりん堂接骨院までご相談ください！➡️【HP】「痛み・コリの駆け込み寺きりん堂 柴﨑伸治」ではセルフ整体、セル...
ヨガ系
ヨガ系 
ヨガストレッチ 【寝る前10分】寝たまま全身の疲れを取る簡単ヨガストレッチ #586
ヨガの呼吸法 自律神経を整える♪心身の緊張をほぐす「片鼻交互呼吸法」を練習しよう！
運動量★☆☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★★☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットがなくても練習できます◎＊ブラッケットやクッション、枕を準備してください。この動画ではヨガにおける基本の呼吸法「片鼻交互呼吸法」を練習し、心身の落ち着きを取り戻し...
ヨガストレッチ 【10分これ1本で完結!!】夜寝る前にやると足がまじで変わる最強下半身ストレッチ!!これを習慣にすれば間違いない!!!
太陽礼拝 【おうちヨガ】ヨガ先生の毎日のルーティン！基本の太陽礼拝！
#ヨガ#おうちヨガ#エクササイズ#痩せたい #ストレッチ #痩せる #yoga -Aya Instagram-
ダイエットのためのヨガ 更年期でも痩せる！５分間だけの有酸素運動！【下腹・腰肉】【40代、50代、60代の健康情報】
00:00 説明00:28 スタート（腕の上げ下げを伴うスクワット）01:12 体幹トレーニング（腕・肩の運動）01:55 バンザイしながらの腿上げ02:38 ボクササイズ（パンチング）03:20 立ちながらの旋回運動04:02 立ちながら...
ヨガストレッチ 【毎日15分】 柔軟性が高まる全身ストレッチヨガ #583
リラックスヨガ 【超熟睡】 自律神経に優しいストレッチヨガ #582
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘♀️B-lifeオンラインサロン史上...
夜のフローヨガ 全身の血液めぐる簡単フローヨガ｜肩こり、腰痛にも効果的！気象病、秋バテ改善
気圧や気温の変化によるなんとなく怠い、体が重い、気分がのらないを改善していきましょう！ヨガ講師／マヤ暦アドバイザーアユミ▶マヤ暦個別セッション（対面、オンライン）▶ヨガ教室（対面のみ）LINE公式アカウント にお友だち追加して詳細をご覧くだ...
ヨガストレッチ 【朝晩5分だけ!!】これさえやればOK!!運動前後にも最適な簡単ストレッチルーティン
朝のフローヨガ 地に脚をつけ、呼吸と共に流れるようなフローヨガで心身を安定させよう♪
運動量★★★☆☆難易度★★★☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画は「グラウンディング」をテーマにしたヨガの練習です。グラウンディングとは「地に足をつける」「大地に根を張る」といったイメージの言葉で...
リラックスヨガ 【究極の安眠ヨガ】 自律神経を整え、心と体の疲れを癒す #574
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘♀️B-lifeオンラインサロン史上...
ヨガストレッチ 【11分 疲労回復ヨガ】 腰痛を和らげ、骨盤調整に効果的 #573
夜のフローヨガ 気分スッキリ自律神経整う|四つん這いでフローヨガ|季節の変わり目、夏から秋にかけて
今日は四つん這いのフローでポーズを組み合わせて楽しく行います♪ヨガ講師／マヤ暦アドバイザーアユミ▶マヤ暦個別セッション（対面、オンライン）▶ヨガ教室（対面のみ）LINE公式アカウント にお友だち追加して詳細をご覧くださいね♪＜目次＞00:0...
ヨガストレッチ 【寝る前の7分】ずる賢く痩せるなら確実コレ！！痩せる体を作る夜ストレッチ🌿
ヨガストレッチ 寝る前にやると全身爆痩せ！#shorts #ヨガ #ストレッチ #ダイエット #エクササイズ #美容 #健康 #痩せる #2022 #宅トレ
ヨガストレッチ 【夜の10分ルーティーン】寝る前はこれだけ!! 痩せやすい体を作る簡単全身ストレッチ
リラックスヨガ 【毎日15分】 最高の疲労回復ヨガ 骨盤調整、自律神経も整う #569
撮影協力： 四万湖 🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘♀️B-life...
ヨガストレッチ 【毎日8分】 腸を綺麗にするヨガ 便秘解消し、自律神経を整える #568
ヨガストレッチ