音楽に合わせてヨガ INSIDE FLOW X PARADISE CITY
ヨーロッパの広場を再現した美しい雰囲気と 芸術展示、フード、ショッピングなど様々な施設を楽しめて、 新しいイベント聖地として注目されたパラダイスシティ「プラザ」 今回開かれたヨガフェスティバル、インサイドフローコンサート！ 音楽とヨガで盛り...
超人気のヨガ動画を目的別にご紹介！朝ヨガ、夜ヨガ、ダイエット・肩こり・リラックスヨガetc
音楽に合わせてヨガ 
肩こり解消ヨガ 目覚めの朝ヨガ 肩こり・首こり解消、腰回りをほぐす☆ #224
今日は朝起きてすぐベッドやお布団の上でできる『目覚めのヨガ』を紹介します。 目覚めてすぐは誰でも動きづらいものです。 そんな朝一番の硬いカラダを無理なく少しずつほぐすことで、体温も上昇し、脳もカラダも心地よくスッキリ目覚めることができます。...
音楽に合わせてヨガ INSIDE FLOW YOGA
Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt keinen Anfang und kein Ende. Eine fließende A...
肩こり解消ヨガ 肩こり解消ヨガ☆ 首こり、頭痛、眼精疲労にも効果的！ #214
はじめてヨガを行う方の為のやさしいヨガ7日間プログラム 4日目のテーマは『肩凝り解消』です。 スマホが普及し、街中やカフェ、電車・・・至る所でみんなスマホに夢中で首が前に垂れ下がってます。 ご自身やご家族、友達の誰かは必ずと言っていいくらい...
リラックスヨガ 自律神経の調子を整えるリラックスヨガ！ 初心者の方にもおすすめ☆ #207
今回は『自律神経を整えるヨガ 』を紹介します！ 自律神経は〝心と体のバランス〟を整える大切な機能です。 気圧の変化による体調不良、台風や地震、停電の被害により自律神経のバランスを崩されてる方が非常に多いと思います。 そのような方たちに元気に...
ダイエットのためのヨガ 全身に効く20分フローヨガ☆ みるみる体が引き締まる！ #206
今回は20分で全身スッキリできるフローヨガ を紹介します！ 流れるような動きに呼吸も連動させながら動くことで体内のエネルギー循環が高まります。 脂肪燃焼効果も高まりますので、カラダを引き締めたい方、全身リフレッシュしたい方にオススメです！ ...
音楽に合わせてヨガ Inside Flow Yoga #4
音楽に合わせてヨガ Inside Flow Yoga #1
ヨガの呼吸法 シータカーリー呼吸法【yoggy magazine】
シータカーリー呼吸法も、シータリー呼吸法同様に、冷たい空気を取り入れて、体内の温かい空気を排泄する呼吸法です。 舌をまるめておこなうシータリー呼吸法がむずかしい方へおすすめです。 舌を下の歯の歯茎に置き、口角を横に広げておこないます。 オリ...
ダイエットのためのヨガ デトックスフローヨガ☆ 脂肪燃焼しやすい体作り！ #193
今回はデトックスフローヨガを紹介します！ 体に溜まってしまった不要な老廃物を取り除き、デトックス効果の高いポーズをたくさん取り入れています。 滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、 冷え性や...
ヨガの呼吸法 アーナパーナ（アナパン）呼吸の瞑想 by みっちゃん（森岡美智）
いつもご視聴、ありがとうございますm(_ _)m ♡森岡美智（みっちゃん）のブログはこちら♡ ♡公式ラインはこちら（不定期で公式ライン限定プロジェクトもやってます！）♡ ♡瞑想CDのご案内はこちら♡ -... ♡インスタはこちら♡ ♡Fac...
ダイエットのためのヨガ ダイエットヨガで脂肪燃焼！ 体幹を強化して痩せやすい体づくり☆ #121
今回ダイエットヨガをご紹介します。 体幹を使うことで、全身の血液循環を良くし、代謝を上げていきます。 脂肪燃焼に効果的なプログラムですので、体を引き締めたい方にオススメです。 続けていくことで、身体の変化が実感できてくると思いますので、是非...
肩こり解消ヨガ 肩こり・首こりを同時に解消するリラックスヨガ☆ #117
今回は首こり・肩こりを解消するリラックスヨガです。 首回りや肩回りの血行を良くし、凝りや筋肉の緊張をほぐしていきます。 また、猫背解消や姿勢の改善にも効果的ですので、長時間スマホを見たりデスクワークをしている方にオススメです☆ ------...
ヨガの呼吸法 森で深呼吸 – ヨガの片鼻呼吸のやり方 〜 ヨガ・リトリート in 乗鞍
今回は長野県乗鞍高原にて撮影しました！ ヨガ・リトリートin乗鞍というイベントを開催している場所です。 朝ヨガの呼吸法レッスンに取り入れている「片鼻呼吸法（アヌローマ・ヴィローマ）」のやり方を紹介しました。 バレエヨガインストラクター 三科...
リラックスヨガ 寝たままできる自律神経を整えるヨガ☆ やる気が出ない時にオススメ #109
今回は寝たままできる自律神経を整えるヨガです。 やる気が出ないとき、リラックスしたいとき、生理中の時などにオススメです。 ゆっくりした呼吸と共に心と体のバランスを整えていきましょう！ ----------------------------...
ダイエットのためのヨガ 朝ヨガはダイエット効果抜群☆ 体をほぐして代謝を上げよう！ #89
▼ブログはこちら ▼Facebookページはこちら ▼Twitterはこちら ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多く...
ダイエットのためのヨガ ヨガで痩せる！ 全身を引き締めるダイエットフローヨガ☆ #83
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ダイエットのためのヨガ ヨガ ダイエットで基礎代謝アップ！お腹と下半身に効く☆ #69
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肩こり解消ヨガ 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 肩こり・腰痛さようなら！ #62
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リラックスヨガ 自律神経を整えるヨガ☆ 夜寝る前やリラックスしたい時にオススメ！ #53
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