バンドを使ってみよう

マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うエクササイズ♪「スプリング」というバネで負荷を調整できるので、自分の筋力にあった強度でトレーニングすることが可能です✨またマシンを使うことで、自重では難しいヒップや二の腕などの部分的なボディメイク...

家に転がってたチューブを見て、ふと、これ使ったら背中もいけるんじゃねん？？思いまして動画にしました😆💓もっと早くから使えばよかったわ🥺ネットで1,200円くらいだったかな？安く手に入るからぜひみんな買ってみて〜🤍ANNA @retio_an...

バンドを使うことで、よりインナーマッスルにじわじわ効かせる補助をシンプルに働きかけます！普段効かせずらい箇所にもびっくりするぐらい的確にアプローチ！します注意点は、バンドを使うことで余計な力が入らないように、効かせたいところ以外は力を抜いて...

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