バンドを使ってみよう

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こんにちは😊お久しぶりになっちゃいました😌私は日々ピラティスの勉強や鍛錬に励んでいます😌今日も、マシンピラティスをお家verにしてみました！ツールを使うことで簡単に行えたり、ピラティス独特の伸び感をかんじられるので私は好きです！！ピラティス...

こんにちは！【ピラティスーLife】です。今回は”ゴムバンド”を使ってピラティスやっていきますよ。”ゴムバンド”の張力を利用して、筋力UPです！体の伸びも感じられ、とても効果的に使えます。「伸び伸びぃ～」って、楽しくやっていきましょう。＜注...

マシンがなくても、マシンの効果が体感できるエラスティバンドを導入した特別クラスを開催しました。エラスティバンドとは、フランスで人気のピラティスプロップス（道具）の一つで、８つのポケットがある多目的バンドです。通常のゴムのバンドと違い、ポケッ...

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今回はピラティスを深められる小道具を紹介していきます☺️道具を使うことで正確に動けるようになる。＝身体に良い変化が現れる。気になる方は是非下記アイテムをチェックしてみてください。リクエストがあれば小物を使ったピラティス動画もアップしますので...

今回のMAOBICSはストレッチに最適な「サクラバンド」を使って美脚を作るエクササイズの紹介です股関節を使うことで脚がスッキリ！むくみも改善します皆さんもぜひ一緒にやってみてください😊#マオビクス #優木まおみ #ピラティス #ボディメイク...

今までやってた種目にチューブを足すだけでok🌟あ、そういえばチューブあるじゃん！とおもって動画にしました🤍これだけ強度付けれたらジムでトレーニングもしなくていい？！？！チューブ持ってるよーってかた、これから買おうかなーってかた、コメントで教...

家に転がってたチューブを見て、ふと、これ使ったら背中もいけるんじゃねん？？思いまして動画にしました😆💓もっと早くから使えばよかったわ🥺ネットで1,200円くらいだったかな？安く手に入るからぜひみんな買ってみて〜🤍ANNA @retio_an...

バンドを使うことで、よりインナーマッスルにじわじわ効かせる補助をシンプルに働きかけます！普段効かせずらい箇所にもびっくりするぐらい的確にアプローチ！します注意点は、バンドを使うことで余計な力が入らないように、効かせたいところ以外は力を抜いて...

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Menu1．肩甲骨のエクササイズ2．背骨のエクササイズ3．股関節のエクササイズ【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生インタビュー】今回はゴムバンドを使って身体をほぐしながら、衰えがちな筋力を強化して、健康的でしなやかな身体をつくりましょ...