バンドを使ってみよう

今回はミニバンドを使って腹筋を引き締めていきましょう🧜‍♀️❤️✨▼効果お腹の内側の筋肉に働きかけ女性らしいしなやかなウエストラインを作ります。▼ミニバンドエクササイズバンド、レジスタンスバンドなどと呼ばれてAmazonや楽天などで購入でき...

今回はピラティスを深められる小道具を紹介していきます☺️道具を使うことで正確に動けるようになる。＝身体に良い変化が現れる。気になる方は是非下記アイテムをチェックしてみてください。リクエストがあれば小物を使ったピラティス動画もアップしますので...

今回のMAOBICSはストレッチに最適な「サクラバンド」を使って美脚を作るエクササイズの紹介です股関節を使うことで脚がスッキリ！むくみも改善します皆さんもぜひ一緒にやってみてください😊#マオビクス #優木まおみ #ピラティス #ボディメイク...

✨✨本日の内容✨✨100均のゴムバンドを使った、超絶簡単なピラティスのロールアップです！苦手な方が多いですが、ゴムバンドを使うことでコツが掴みやすくなります。繰り返し練習していくと、ゴムバンドなしで起き上がれるようになりますよ!是非、一緒に...

今までやってた種目にチューブを足すだけでok🌟あ、そういえばチューブあるじゃん！とおもって動画にしました🤍これだけ強度付けれたらジムでトレーニングもしなくていい？！？！チューブ持ってるよーってかた、これから買おうかなーってかた、コメントで教...

家に転がってたチューブを見て、ふと、これ使ったら背中もいけるんじゃねん？？思いまして動画にしました😆💓もっと早くから使えばよかったわ🥺ネットで1,200円くらいだったかな？安く手に入るからぜひみんな買ってみて〜🤍ANNA @retio_an...

バンドを使うことで、よりインナーマッスルにじわじわ効かせる補助をシンプルに働きかけます！普段効かせずらい箇所にもびっくりするぐらい的確にアプローチ！します注意点は、バンドを使うことで余計な力が入らないように、効かせたいところ以外は力を抜いて...

★初の刊行本！『大人ピラティス』ご購入はこちらから楽天ブックスAmazon全国の書店でご注文可能です！★NORIKO LINE公式アカウントにぜひご登録ください！★ご登録者様限定！NOBIオンラインサロン1週間無料体験プレゼント！登録はこち...

Menu1．肩甲骨のエクササイズ2．背骨のエクササイズ3．股関節のエクササイズ【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生インタビュー】今回はゴムバンドを使って身体をほぐしながら、衰えがちな筋力を強化して、健康的でしなやかな身体をつくりましょ...