肩こり解消ヨガ

「肩こり解消ヨガ」は、肩こり解消を目的としたヨガプログラムを指します。深い呼吸で血行を促しながら、例えばダウンドッグやキャットカウ、魚のポーズなどのように、肩周りをほぐす効果の高いポーズを多めに取り入れた内容になります。

またヨガを継続することで、血行促進や姿勢矯正、自律神経バランスの調整、筋肉強化などの効果も期待できます。