太陽礼拝

太陽礼拝２日目！ 先週の復習「ダウンドック」「アンジャネーヤアーサナ」とあわせて 「プランク」「ベイビーコブラ」「スフィンクス」「コブラ」のポーズをやりました！ 先週出ていない方でも全然大丈夫！ 再来週には通してできるようにしていきたいと思...

今回はヨガ初心者向けのやさしい太陽礼拝を動画にしました。 太陽礼拝は様々なヨガのポーズを連続で行うため、とても運動量が多いのですが、この動画は初心者の方でも気軽に取り組めるポーズで行いました。左右３回ずつ全部で６回で構成されています。是非行...

ヨガの基本動作「太陽礼拝」をご紹介します。 12種類の動作を1セットとして繰り返し動きます。 ヨガがはじめての方でも取り組みやすいように、 動作の解説と一緒にできる構成になっています。 1セットは2分間なので自分のできる範囲で取り組んでみて...

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太陽礼拝A5回 太陽光礼拝B5回 ダイエットにも効果的。　呼吸とともに身体を動かし身体の内側から熱を作り出しポカポカしてきます。毎日続けるとどんどん柔らかくなり深まっていきます。 ●太陽礼拝Aの解説動画はこちら↓ ●太陽礼拝Bの解説動画はこ...

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【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから 0:00　トーク 0:43　ヨガレッスンスタート 初心者向けの朝ヨガです。 太陽礼拝を一緒にやってみましょう。 体を目一杯動かせる10分間でシャキっとした一日をスタート出来ま...

今日は太陽礼拝をやっていきます！ 太陽礼拝には「1日の始まりに太陽に挨拶をして、その恵みに感謝をする」と言う意味があります！なので是非朝起きた時に太陽に向かってやってみてください♡ しっかり全身をストレッチして、身体を気持ち良く起こしてくれ...

＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド 「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。 体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し...

毎日の朝ヨガとしても、他のヨガのwarm upにも完璧な太陽礼拝♪ どのヨガクラスでも基本の動き！と言われますが、意外とビギナーさんにはきついポーズ満載ではないでしょうか🙃🤣… そこで！今回はビギナーさんにもわかりやすく、簡単に取り組んでい...

初めてでもOK！太陽礼拝で朝の体をスッキリ目覚めさせよう！ 毎日のストレッチシリーズの動画の前にやって頂くと、より効果を感じて頂けると思います！ 毎日の9分間ストレッチ 毎日の11分間ストレッチ #家で一緒にやってみよう 高評価ボタンやコメ...

チャンネル登録してね！ : 🥛オリジナルプロテインLOMY 動画内で使用していたパンツはこちら！ 提供：lululemon 【太陽礼拝について】 初めての方は最初はついていくだけで大変かもしれませんが、 以下のポイントを意識して、段階を追っ...

今回は初心者の方でも簡単にできる朝ヨガ（太陽礼拝）です。 全身が心地よくほぐれ、血行も促進されますので、気持ちよく体を目覚めさせることができます。 一日を気持ちよくスタートすることができるので、是非、習慣に取り入れてみてください☆ 2018...

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