バストリカ呼吸法（火の呼吸）

リクエストにお応えして、今まで投稿してきた呼吸法について、解説なしの練習用動画を順番にUPしています。今回は「バストリカ呼吸法」の練習用動画です。別名「火の呼吸」とも言われるこの呼吸法は、速い「完全呼吸」とも言えるもので、呼吸筋を鍛え、深い...

バストリカ呼吸法（火の呼吸、ふいごの呼吸）の解説です。呼吸を深めていく上で、とても効果の高い、大事な呼吸法です。この呼吸法の練習を重ねることで、呼吸筋が鍛えられ、呼吸の質が上がります。0:00 はじめの説明1:42　バストリカ呼吸法の概要と...