リバースプッシュアップ（ディップス）／上腕三頭筋／筋トレ実践講座

リバースプッシュアップ（ディップス）は、「ベンチに後ろ手に手を付いた状態から肘を伸展させる」動作により上腕三頭筋（二の腕）を鍛えることがきる腕のトレーニングです。
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