ドローインを意識したクランチ／腹直筋上部・腹横筋／体幹トレーニング実践講座

ドローインの概要と方法 ･･･
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ドローインを意識したクランチの方法です。
主に腹直筋上部と腹横筋を鍛えることができる体幹トレーニングです。
お腹をへこませることを意識して起き上がるようにしてみましょう。
その他、筋トレTV（ ）では、様々な種目の解説動画を公開しています。