ハムストリングスを緩めて、腰痛を解消するストレッチをお伝えします。
腰痛になる原因の一つの、ハムストリングスの硬直を解消するストレッチです。
■セルフケア動画サイト「みっけ！」
■整体・マッサージの口コミサイト「ヘルモア」
ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）を緩めることで、
腰が動きやすくなり、腰を楽にすることができます。
出演：信整館 野口整体院 院長 野口靖
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