太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

太もも裏を柔らかくするストレッチ #セルフストレッチ #太もも #ハムストリングス #ドクターストレッチ #ストレッチ #stretch #stretching #健康 #ゴルフ #スポーツ

Dr.stretch(ドクターストレッチ)は、業界No.1 店舗数のストレッチ専門店です。【ストレッチをする6つのメリット】しなやかな筋肉を手に入れることで、正しい姿勢・動きを当たり前のようにとれるようになると、極端に負荷がかかる部位がなく...
太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

股関節が柔らかくなるセルフストレッチ! #セルフストレッチ #股関節 #ハムストリングス #大腿四頭筋 #ドクターストレッチ #ストレッチ #stretch #stretching #健康

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太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

ハムストリングスストレッチ(背臥位)

今後も随時セラピストの方々に有益な情報をお届けしたいと思っておりますので、チャンネル登録よろしくお願い致します。サービス紹介ページSNSアカウント【facebook】【twitter】【instagram】
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内側ハムストリングスストレッチ

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ストレッチしても変わらないモモ裏がコレで変わる!! #ストレッチ #骨盤 #股関節

モモ裏固くて困っている方は多いです。僕も以前はよく攣って困っていました。そしてモモ裏の硬さはいくらモモ裏をストレッチしてもなかなか改善しませんでした。それがなんと背中のストレッチをすると劇的に変わります!実はモモ裏が硬いのではなく、モモ裏が...
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【ハムストリング】ガチガチの太もも裏がふにゃふにゃに!もも裏ストレッチ #shorts

今回はガチガチの太もも裏をふにゃふにゃにする「ハムストはがし」を伝授します!私と一緒に健康になっていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします!!【注意事項】セルフ整体の効果には個人差があります。自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう...
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【ハムストリング】ガチガチの太もも裏がふにゃふにゃに!もも裏ストレッチ

お友達追加であなたにあったセルフケアが分かる『痛みの原因の見抜き方』配布中↓━━━━━━━━━━━⭐️また友達追加してない人へ⭐️⬇️山内先生とLINEで繋がる⬇️▶️━━━━━━━━━━━その他の特典も無料で受け取れます👇🎁肩甲骨剥がしの...
太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

【最新版】 もも裏が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなる7分ストレッチ!【座り姿勢改善+腰痛やひざ痛解消にも◎】

✅ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中!✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥✅公式ショップ🛒✅Amazon公式ストア🛒これからも「ご自愛してくださいね」でつながる世界を...
太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

ハムストリングスを柔らかくするストレッチ|太もも裏が硬くてお悩みの方へ!【6分間】

ハムストリングスのストレッチをご紹介します。太ももの裏が硬く、前屈が苦手な方にもおすすめです。5つのストレッチは段階的に強度が上がっていきます。ポイントも解説していますので、ご自身のペースで取り組んでみましょう。ぜひ、動画を参考にしてほぐし...
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ハムストリングスのストレッチ|太もも後ろをゆっくり伸ばす【7分間】

ハムストリングスのストレッチをご紹介します。さまざまな体勢で、くまなく太ももの後ろを伸ばす6種目で構成しています。胸を張って、背中を丸めないように気をつけるのがストレッチのポイントです。約7分間でおこなえますので、まずは1日1回、2週間を目...
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【神業】超硬いハムストリングを緩める

#ストレッチ#セルフケア#カイロプラクティック ハムストリング硬い選手権のワースト候補の後輩。緩めることは出来るのか…
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【もも裏ストレッチ】ガチガチのハムストリングスがどんどん柔らかくなるストレッチ!

書籍『がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。』Amazonからのご購入はこちらから➡︎ 東京文京区で慢性腰痛の整体なら整体院 和み-NAGOMI-もし東京文京区で慢性腰痛の整体院をお探しなら東京文京区で慢性腰痛専門整体院 和み-N...
太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

太もも裏のほぐし方をトレーナーが解説!超硬い人向け!#Shorts

■本格的に太もも裏を柔らかくしたい人向け(一緒にストレッチ)∟トレーナーに関する動画を投稿しています!良かったらチャンネル登録お願いします!!#Shorts#太もも裏側ストレッチ#腿裏ストレッチ
太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

【前屈深まる】身体が硬い人へ!このストレッチやってみて!【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】

前屈が硬くてなかなか柔らかくならない…そんなアナタに試してほしいストレッチです!もも裏(ハムストリングス)を柔らかくして前屈マスターになりましょう!【これまでの科学的ストレッチはこちら!】【Amazonにて書籍発売中!腰痛に悩んでる人は要チ...
太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

【オススメ】ハムストリングが硬い?とりあえずこれ毎日やろう! #Shorts

家でも外でも会社でも、これならどこでも出来ますね!1日10回頑張りましょう!このチャンネルでは運動能力を向上させるトレーニングや、怪我防止のトレーニングなどの他に、視聴者の方々からいただいた質問に、回答させていただく動画も投稿しています。気...
太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

【硬いもも裏】たった1分!即効で柔らかくなるストレッチ【超硬い人向け】

今回は、硬い太ももを柔らかくする「ハムストリングスハイドロリリース」を伝授します!「”超”硬い人向けストレッチ」です!普段からあまり体を動かさない方、40歳以上で無理なく身体を動かしたい方には特にオススメです。私と一緒に健康になっていくぞ!...
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【ハムストリングス・ひざ裏伸ばす】ストレッチ|3つの組み合わせ

今回は、「効率よくハムストリングス・ひざ裏を伸ばすストレッチの組み合わせ」をお話します。もも裏やひざ裏が硬いと、いろいろなストレッチをするときに制限がかかるので、体が硬い人にとってはネックになりやすいですよね。また、骨盤が後ろに傾いて背中が...
太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

【超硬い人向け】もも裏(ハムストリングス )が劇的に柔らかくなるストレッチ【前屈ができない・膝が伸びない人に】

▼著書「やせる背骨しぼり」発売中▼スタジオプリマ(マシンピラティス×バレエ×ストレッチのパーソナルトレーニング)東京店 NewOpen!名古屋店▼無料ダイエット診断はこちらタイプ別に合うエクササイズ&管理栄養士の解説動画プレゼント🎁【指導者...
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ハムストリングス・股関節ストレッチ|肩こり・腰痛改善

ハムストリングス:ももの裏側の筋肉ハムストリングスが硬くなると、姿勢不良(骨盤の後傾等)になり、肩こり・腰痛などの不快な症状が体に出てきてしまう。ハムストリングスをストレッチで伸ばして柔らかくすることで日頃から良い姿勢を意識できる状態を作っ...
太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

【解説ver.】 もも裏が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ!【足パカでひざが伸びない/腰痛が酷い時に】

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