太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ

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【姿勢改善率95%のマシンピラティススタジオNピラティス】→→ハムストリングの硬さを足首から解消する方法と仕組みについてお話ししました！✨ぜひ最後までご覧ください！■無料LINE登録で有料級特典8つのプレゼント!!＜解剖学を学んで実践に活か...

今回はモモ裏を柔らかくするストレッチをご紹介します！シンプルで続けやすい内容となっていますので、ぜひ動画を見ながら一緒にストレッチしてみてください！▼Profileのご紹介Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』...

「もも裏を伸ばしているのに硬いまま…」「長座で膝が浮く…」「前屈で膝裏が伸びない…」こうしたハムストリングスの硬さの裏には、一見関係なさそうに見えるけど、固さの原因になってるパーツが隠れていることがあります。今回は、『そのパーツと、それがハ...

ハムストリングスについてお話ししました！✨ぜひ最後までご覧ください！◾️目次00:00 オープニング01:09 よくある間違ったハムストリングスのストレッチ02:14 ハムストリングスの解剖学06:05 超簡単に伸びるハムストリングスのスト...

もも裏の固い人がいきなりグイグイともも裏を伸ばそうとしてしまうと、、腰を痛めてしまったり、ストレッチが逆効果になってしまうことがあります。最初はふくらはぎや股関節など周りの筋肉からゆっくり伸ばしていきましょう。初心者の方でも続けやすい内容に...

【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜...

Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、業界No.1 店舗数のストレッチ専門店です。【ストレッチをする６つのメリット】しなやかな筋肉を手に入れることで、正しい姿勢・動きを当たり前のようにとれるようになると、極端に負荷がかかる部位がなく...

ハムストリングス（太もも後ろの筋肉）の硬さでお悩みの方へオススメのストレッチをご紹介します。イスに座った体勢でおこなうと無理なく取り組めます。筋肉に力を入れてほぐした後、ストレッチをする構成です。7分ほどで終えられますので、休憩時間などすき...

今後も随時セラピストの方々に有益な情報をお届けしたいと思っておりますので、チャンネル登録よろしくお願い致します。サービス紹介ページSNSアカウント【facebook】【twitter】【instagram】

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足パカで膝が曲がっちゃう人は、もも裏をしっかり伸ばしてから始めてみよう✌️✨【オリジナル宅トレブランドMARINESS】公式オンラインサイトマリネスプロテインがお得に買える！宅トレ応援コース♪公式Instagram 公式Twitter公式L...

モモ裏固くて困っている方は多いです。僕も以前はよく攣って困っていました。そしてモモ裏の硬さはいくらモモ裏をストレッチしてもなかなか改善しませんでした。それがなんと背中のストレッチをすると劇的に変わります！実はモモ裏が硬いのではなく、モモ裏が...

今回はガチガチの太もも裏をふにゃふにゃにする「ハムストはがし」を伝授します！私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！【注意事項】セルフ整体の効果には個人差があります。自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう...

＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...

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ハムストリングスのストレッチをご紹介します。太ももの裏が硬く、前屈が苦手な方にもおすすめです。5つのストレッチは段階的に強度が上がっていきます。ポイントも解説していますので、ご自身のペースで取り組んでみましょう。ぜひ、動画を参考にしてほぐし...

▼Profileのご紹介Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピッ...

ハムストリングスのストレッチをご紹介します。さまざまな体勢で、くまなく太ももの後ろを伸ばす6種目で構成しています。胸を張って、背中を丸めないように気をつけるのがストレッチのポイントです。約7分間でおこなえますので、まずは1日1回、2週間を目...