太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ

全国46都道府県の信頼できる治療院はこちら世界的な医療用矯正インソール「フォームソティックス・メディカル」を導入し、ランナート代表木村の国家資格者限定研修を受講済みの治療院は上記リンクから探せます。（2021年8月現在、全国46都道府県63...

PNFストレッチとは一般の方には馴染みのない言葉かもしれませんが、日本語でいうと固有受容性神経促進法といいます。日本語で聞いてもあまりよくわからないかもしれませんが、運動神経伝達系を利用した、可動域と柔軟性のアップ法となります。PNFストレ...

ーーー✅土井治療院の公式LINEはこちらLINEでお友達になるとYouTubeでは配信されない限定セルフケアを１２本プレゼント！ーーー ● ハムストリングスのストレッチについて説明しています。ハムストリングスの張りをより早期に治したい方は→...

ハムストリングスを緩めて、腰痛を解消するストレッチをお伝えします。腰痛になる原因の一つの、ハムストリングスの硬直を解消するストレッチです。■セルフケア動画サイト「みっけ！」 ■整体・マッサージの口コミサイト「ヘルモア」 ハムストリングス（太...