太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

ランニング後にやるべきストレッチ【ハムストリング・もも裏・内転筋】マラソンランナーおすすめ

全国46都道府県の信頼できる治療院はこちら世界的な医療用矯正インソール「フォームソティックス・メディカル」を導入し、ランナート代表木村の国家資格者限定研修を受講済みの治療院は上記リンクから探せます。(2021年8月現在、全国46都道府県63...
太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

PNFストレッチ実践 ハムストリング編 横浜ビーコルセアーズ X Mueller Japan

PNFストレッチとは一般の方には馴染みのない言葉かもしれませんが、日本語でいうと固有受容性神経促進法といいます。日本語で聞いてもあまりよくわからないかもしれませんが、運動神経伝達系を利用した、可動域と柔軟性のアップ法となります。PNFストレ...
太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

ハムストリングスのストレッチ

ーーー✅土井治療院の公式LINEはこちらLINEでお友達になるとYouTubeでは配信されない限定セルフケアを12本プレゼント!ーーー ● ハムストリングスのストレッチについて説明しています。ハムストリングスの張りをより早期に治したい方は→...
太ももの裏(ハムストリング)のストレッチ

ハムストリングスを緩めて、腰痛を解消するストレッチ

ハムストリングスを緩めて、腰痛を解消するストレッチをお伝えします。腰痛になる原因の一つの、ハムストリングスの硬直を解消するストレッチです。■セルフケア動画サイト「みっけ!」 ■整体・マッサージの口コミサイト「ヘルモア」 ハムストリングス(太...