猫背、肩こり解消！胸を開くストレッチ（ラクダのポーズ編）

ふじみ野駅前のバレエ・ヨガ・ピラティス・フラのスタジオ「LITHE LIFE STUDIO」

忙しいママのための自分でできる産後ケア

猫背の方、肩が内側に入っている方は、胸を開くことが苦手で、呼吸があさくなりがちです。
肩周りをストレッチして肩が少し外に開くようになってきたら、胸をひらいてみましょう。
ヨガのラクダのポーズも一緒にご紹介します☆

こちらのウェブサイトで他の動画も参考にしてくださいね♪