胸を開く きままのLIVE ヨガの秋(3/4回目)
★☆★☆チャンネル登録者70名到達！ありがとうございます☆★☆★ 今回は無事にウェブカメラでの配信が出来ました。 …が、今週はうっかりスケジュールを詰めすぎてしまい、 いつも緩いライブが更に緩くなっています(;'∀') 緩いというかテンショ...
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胸を開く 【週刊ダイエット10月1週目】週1回これだけやれば痩せる！30分で全身痩せる最強エクササイズ【筋トレ×有酸素運動MIX】
#あとでやる人はチャンネル登録 ━━━━━━━━━━━ ＜9月3週目 メニュー＞ 今日のメニュー 0:00 1.ウォームアップ 4:01 2.代謝超絶UP🔥 8:03 3.脂肪燃焼パンチ 11:39 4.背中スッキリ痩せ 14:59 5.全...
胸を開く ソラシド実践会 朝活！10月4日（金）【自律神経】
ソラシド実践会 朝活！ 月水金土日 6：00スタート の 15分 10月のテーマは【自律神経】 健康に動かす基本となっている 自律神経は、食事、睡眠、運動 でバランスよく働きます 運動の部分で自律神経を整え カラダもこころも健やかに 過ごし...
胸を開く 【お腹のガス】解消ヨガ10選
【気づいてる？心身のニーズ】「これが快適」「こう生きたい」身体の声に応えて”健幸”に！ ストレス、自律神経の乱れなどによって「お腹のガス」が溜まる人のためのヨガをご紹介します。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ●オリジナル限定動画 ～...
胸を開く 40日目｜腰・肩・首を柔らかく！可動域を広げる毎日の簡単アイソレーションエクササイズ【初心者向け】
この動画では、腰、肩、首を柔らかくするための毎日のアイソレーショントレーニングを紹介しています。初心者でも簡単にできるエクササイズで、可動域を広げることが目標です。 腰椎、肩甲骨、首の柔軟性を高め、全身の可動域を広げることで、日常の動作を...
胸を開く 5DAYS YOGA LIVE「肩甲骨を動かす！上半身すっきりヨガ」講師：小野田貴代先生
肩甲骨を動かす！上半身すっきりヨガ 講師：小野田貴代先生 ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト。学生時代にヨガに出会い、ヨガインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。誰もが取り組みやすい、日常に活かすヨガを幅広...
胸を開く ねじるポーズが楽になる！【椅子を使ったヨガストレッチ】
ねじるポーズが楽になる！【椅子を使ったヨガストレッチ】 ねじるポーズは開いて伸ばすと変わる！スキマ時間にささっとできるヨガメニューをご紹介します！！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オ...
胸を開く 5DAYS YOGA LIVE｜「40代からのお腹痩せヨガ」講師：ひるかわえみこ
🎉チャンネル登録者50000人記念LIVE🧘♀️45分のヨガレッスン 🔥Vol.1 40代からのお腹痩せヨガ 🧘♀️講師：ひるかわえみこさん 劇団四季にて数々の舞台でメインキャストとして出演。自身がダイエットに悩み、20kg痩せた経験か...
胸を開く 【プチトレ】肩甲骨安定化エクササイズ #エクササイズ動画 #浜松市整体院 #浜松市体幹トレーニングジム
浜松市中央区(北区)の整体院併設機能改善フィットネスジム施設として『正しい姿勢で動ける体作り』を専門にサポートさせて頂いています。 トレーニングは簡単じゃないと取りかかれない🤣だから【プチトレ】として、なるべく手頃に出来るエクササイズをご紹...
胸を開く ねじるポーズがみるみる変わる！【壁を使ったヨガストレッチ】
ねじるポーズがみるみる変わる！【壁を使ったヨガストレッチ】 ねじるポーズは開いて伸ばすと変わる！しっかり身につくかんたんヨガメニューをご紹介します！！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. ...
胸を開く ゆるっときママヨガ⑩胸を開くポーズ、前向きにしてくれるポーズ
胸を開く 【ソラコン】五十肩・四十肩の原因は胸郭にあった‼︎呼吸がしやすくなり、腕が挙げやすくなる、胸郭・肩甲骨に特化したストレッチポールエクササイズ‼︎#10
ストレッチポールエクササイズ第4弾‼︎ 胸郭や肩甲骨に直接アプローチする事で、猫背改善はもちろん、肩や首の不調にも効果絶大‼︎ 是非、一緒に見・な・が・ら⭐︎エクササイズしてみて下さい。 ストレッチポールがない方や、乗ることが困難な方はバス...
胸を開く 2024.9.9(金) ウォーミングアップライブ
ウォーミングアップライブと題して、ストレッチと低強度の運動をします。 カラダを動かせる環境にある方は、一緒にカラダを動かしましょう。
胸を開く 毎日アイソレーションドリル 20日目 胸・肩・首
体の部位を各種動かす練習です。 体を器用に使えるようにすることで、タップダンスはもちろん他の運動も基礎スキルが向上します。 １週間（７日間）練習したら、津美の部位へ進みます。 ①週目；首 ②週目；肩 ③週目；胸 ④週目；腰椎 ⑤週目；骨盤 ...
胸を開く 完全解説！ストレートネックを改善する方法【解説＋実践】
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胸を開く ⚠️悶絶⚠️恐ろしく自律神経が乱れるストレートネックを改善させ呼吸もたるみもスッキリ【胸骨筋はがし】
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胸を開く 大胸筋ストレッチ（座位）
今後も随時セラピストの方々に有益な情報をお届けしたいと思っておりますので、チャンネル登録よろしくお願い致します。 サービス紹介ページ SNSアカウント 【facebook】 【twitter】 【instagram】
胸を開く 【ストレッチの10倍】90秒で巻き肩を改善して顔のたるみ・肩こり・首こりを根本的に治す方法
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胸を開く 【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥
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胸を開く 胸を開くストレッチNo.67
今回は呼吸を感じながらのストレッチ動画になります。胸が柔らかくなると体を反らせるアーサナや捻るアーサナなどがやりやすくなります。マットがなくても出来るのでスキマ時間にぜひ試してみて下さい。 #ヨガ #ストレッチ #胸を開く #トレーニング ...