胸を開くストレッチ

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今回は肩甲骨の４種類のストレッチ！①うさぎのポーズ②肩甲骨シェイク③はにわのポーズ④肩甲骨MOVE４つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介しています。肩甲骨をありとあらゆる方向に動かして、可動域を広げ、肩甲骨をはがしていきましょう！😊肩甲骨が硬...

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今回は呼吸を感じながらのストレッチ動画になります。胸が柔らかくなると体を反らせるアーサナや捻るアーサナなどがやりやすくなります。マットがなくても出来るのでスキマ時間にぜひ試してみて下さい。#ヨガ#ストレッチ#胸を開く#トレーニング#ヨガレッ...

目的：デスクワークにおける３大姿勢不良、①猫背、②巻き肩、③ストレートネックをストレッチにより解消し、それによって起こる肩こりや首こり、背中の重苦感、頭痛などの軽減を目指す。ーーーーーーーーーーーーーーーーー提供：ロジクール★動画で紹介して...

【猫背・巻き肩改善大胸筋ほぐし】⁡脇の前をガバッと掴んで揺らすだけ〜⁡⁡ポイントは、①脇の前をしっかり持つ②腕は脱力⁡⁡大胸筋が緩むと猫背、巻き肩改善につながります✨やってみてください❣️⁡⁡整体院 尚〜NAO〜愛知県半田市にある整体院。健...

【動画内容】姿勢が悪くなり背筋を伸ばそうとしても伸びない方は原因が背中には無く、胸の筋肉（大胸筋）にある事が多いです。巻き肩や猫背を改善する簡単ストレッチをお伝えします。【関連動画】○ 冷え性対策。足の指先までポカポカにする4種類の体操○歩...

首や鎖骨周辺の姿勢が気になる方にオススメの大胸筋ストレッチをご紹介します。胸の筋肉の硬さは、首や鎖骨の筋肉との関わりが深く姿勢にも影響します。3つのストレッチでポイントを解説していますので、ぜひ動画を参考にして、おこなってみてください。【メ...

今だけ【腰痛改善ストレッチBOOK】"無料"プレゼント！！埼玉県蕨市で首こりにお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の首こりを改善するストレッチする整体院羽翼‐TSUBASA‐へ【経歴】栃木県出身、高校生までサッカーを続けるも高校2年生の時に酷い...

YouTube登録者数３８万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放...

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リクエストの多かった胸トレです！今回はサクッとできる簡単な動きにしました！ガチガチの筋トレではないので是非座ったまま合間にやってみてください！★英語チャンネルを作りました★ダンス動画のテロップが英語になっています！海外に住んでいる方や、英語...

一日中デスクに向かって、胸が縮こまっていませんか。胸を開くストレッチで、呼吸が深まり気持ちが驚くほど楽になります。今日は丁寧なリラックスヨガで、体の緊張をじわじわほぐしていきましょう。ヨガマット一枚あればおうちでできる、やさしいフローです。...

ふじみ野駅前のバレエ・ヨガ・ピラティス・フラのスタジオ「LITHE LIFE STUDIO」忙しいママのための自分でできる産後ケア猫背の方、肩が内側に入っている方は、胸を開くことが苦手で、呼吸があさくなりがちです。肩周りをストレッチして肩が...

胸郭と肩甲骨を緩め、正しい位置にすることで、猫背＆肩こり解消＆スポーツパフォーマンスアップ！ストレッチポール®を使用したコアコンディショニング『肩甲骨の運動』のメリットを解説しています。お話し：脇坂大陽（JCCAマスタートレーナー／A級講師...