気になるお腹のたるみをリンパマッサージで解消♡
年齢とともに気になるお腹のたるみ。
むくみによって脂肪がたまりやすくなることが大きな原因のひとつと言われています。
今回はそんなお腹のむくみを解消してくれるリンパマッサージをご紹介します♩
★★お腹のたるみを解消するマッサージ方法★★
①まず、顔は正面を向いたまま、体を横にひねります。
そして、両手を脇腹に置き、交互に絞るように動かしましょう。リズミカルに動かすのがポイントです。
反対側も同様に行いましょう。
②両手をおへその下に置き、そこからお腹全体に円を描くように動かします。
③両手の手のひらで、お腹全体を軽くたたきましょう。
★★★★★★★★★★★
いかがでしたか？
お腹全体をマッサージすることでリンパの流れがよくなり、むくみにくい体になっていきます！
お腹のリンパが巡ると、便秘や冷え性も改善していきますよ☆ぜひ試してみてくださいね♩
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